広告の郵送物の誘惑を避ける方法
1.インベントリおよび購読解除
1.すべての郵送物のリスト：
メール検索に「カジノ」「ベット」「ギャンブル」「ボーナス」のキーワードを入力します。
別のフォルダまたはラベルにあるすべての文字を収集します。
2.大量退会：
最初のメールを開く→［購読解除］リンクをクリックします。
すべての送信者に対して繰り返します。そうでない場合は、ステップ3に進みます。
3.スパムの苦情：
メールクライアントで、［This is Spam or Spam Complaint］を選択します。
郵送が到着しなくなるまで繰り返します。
2.メールクライアントでフィルタを設定する
キーワードテンプレート：ドメインだけでなく、テーマの一部を追加：「スピン」、「ジャックポット」、「プロモ」。
3.バックアップメールボックスを作成する
1.個人の連絡先の新しいアドレス：
メインボックス=友人や重要なサービスのためにのみ。
2番目のボックス=サブスクリプションと任意の登録のために。
2.「サブスクリプション」ボックスの定期的なクリーニング：
受信メール=メール、購読解除、スパム。
週に一度、ボックス全体をきれいにします。
4.リンクや画像のテクニカルブロッキング
1.自動画像読み込みを無効にする：
メール設定で「写真を自動ダウンロード」をオフにします。
プレビューなしでは広告は表示されません。
2.ブラウザプラグイン（ウェブメール用）：
AdGuardまたはuBlock Origin：配布サービス（Mailchimp、 SendGrid）のURLにフィルタを追加します。
'*。mailchimpのようなすべてのドメインスペースをブロックします。com'、'*。sendgrid。ネット'。
5.代替情報源
RSSフィードを購読する：メーリングの代わりに、安全なトピックに関するニュースアグリゲーターを使用します。
銀行のアプリケーションで通知を設定する：プロモーションメールなしで、取引やボーナスに関する情報を直接取得します。
公式クラブの電報ボットを使用してください：あなたが情報を得たいが、メールでスパムなし。
6.心理学的テクニック
1.遅延応答：
すべての新しいメールをすぐに開くことはありませんが、24時間以内に「後で読む」マークを確認してください。
この間、特別オファーをチェックする欲求は通常通過します。
2.心の「ブラックリスト」：
短い日記を保つ：手紙が到着したとき、どんな感情が引き起こされ、どのように対処したか。
トリガーを分析し「、これは必要ありません」という信念を強化します。
7.定期的な監査とサポート
1.毎月のフィルターチェック：
新しいゲームやオペレータが利用可能になると、新しいドメインとキーワードを追加します。
2.レポートパートナー：
フィルターリストのスクリーンショットを信頼できる人と月に一度共有し、設定の清潔さを制御します。
3.打つ分析：
文字が滑った場合は、すぐにフィルターに追加し、日記に故障の理由をマークします。
メールクライアントの大量退会や厳格なルールから心理的なトリックやサードパーティの技術的障壁まで、包括的なアプローチにより、カジノメールの誘惑を完全に取り除き、ギャンブルを放棄する際のストレスを軽減することができます。
1.すべての郵送物のリスト：
メール検索に「カジノ」「ベット」「ギャンブル」「ボーナス」のキーワードを入力します。
別のフォルダまたはラベルにあるすべての文字を収集します。
2.大量退会：
最初のメールを開く→［購読解除］リンクをクリックします。
すべての送信者に対して繰り返します。そうでない場合は、ステップ3に進みます。
3.スパムの苦情：
メールクライアントで、［This is Spam or Spam Complaint］を選択します。
郵送が到着しなくなるまで繰り返します。
2.メールクライアントでフィルタを設定する
| クライアント | フィルターセットアップステップ |
|---|---|
| Gmail | 設定→フィルターとブロックされたアドレス→フィルターを作成："From'フィールドに@*。casino→アクション："削除"または"スパムに移動"と入力します |
| Outlookの | ルール→ルールとアラートの管理→新しいルール：アドレスに「カジノ」で「受信したメッセージ」→スパムとして削除またはマーク |
| Thunderbird | Tools→メッセージフィルター→New： 「Fromアドレスにカジノが含まれている場合」→カートまたはスパムに追加 |
| Apple Mail | ルール→「任意のタイトル」に「カジノ」が含まれている場合。com→ごみ箱に移動 |
キーワードテンプレート：ドメインだけでなく、テーマの一部を追加：「スピン」、「ジャックポット」、「プロモ」。
3.バックアップメールボックスを作成する
1.個人の連絡先の新しいアドレス：
メインボックス=友人や重要なサービスのためにのみ。
2番目のボックス=サブスクリプションと任意の登録のために。
2.「サブスクリプション」ボックスの定期的なクリーニング：
受信メール=メール、購読解除、スパム。
週に一度、ボックス全体をきれいにします。
4.リンクや画像のテクニカルブロッキング
1.自動画像読み込みを無効にする：
メール設定で「写真を自動ダウンロード」をオフにします。
プレビューなしでは広告は表示されません。
2.ブラウザプラグイン（ウェブメール用）：
AdGuardまたはuBlock Origin：配布サービス（Mailchimp、 SendGrid）のURLにフィルタを追加します。
'*。mailchimpのようなすべてのドメインスペースをブロックします。com'、'*。sendgrid。ネット'。
5.代替情報源
RSSフィードを購読する：メーリングの代わりに、安全なトピックに関するニュースアグリゲーターを使用します。
銀行のアプリケーションで通知を設定する：プロモーションメールなしで、取引やボーナスに関する情報を直接取得します。
公式クラブの電報ボットを使用してください：あなたが情報を得たいが、メールでスパムなし。
6.心理学的テクニック
1.遅延応答：
すべての新しいメールをすぐに開くことはありませんが、24時間以内に「後で読む」マークを確認してください。
この間、特別オファーをチェックする欲求は通常通過します。
2.心の「ブラックリスト」：
短い日記を保つ：手紙が到着したとき、どんな感情が引き起こされ、どのように対処したか。
トリガーを分析し「、これは必要ありません」という信念を強化します。
7.定期的な監査とサポート
1.毎月のフィルターチェック：
新しいゲームやオペレータが利用可能になると、新しいドメインとキーワードを追加します。
2.レポートパートナー：
フィルターリストのスクリーンショットを信頼できる人と月に一度共有し、設定の清潔さを制御します。
3.打つ分析：
文字が滑った場合は、すぐにフィルターに追加し、日記に故障の理由をマークします。
メールクライアントの大量退会や厳格なルールから心理的なトリックやサードパーティの技術的障壁まで、包括的なアプローチにより、カジノメールの誘惑を完全に取り除き、ギャンブルを放棄する際のストレスを軽減することができます。
