親戚に助けを求める方法
1.なぜ愛する人のサポートが必要なのか
感情的なリソース：親戚は孤立と不安の感情を減らし、しばしば弱さの時に「支柱」として機能します。
実用的なヘルプ：彼らは金融チャネル（カード、パスワード）を制御し、目標を思い出させ、衝動から気をそらすことができます。
説明責任を高める：公然と助けを求めるとき、自制の余分な層があります-あなたを信じている人を失望させたくありません。
2.会話の準備
1.事実の収集。直接損失（時間、お金）を計算し、「故障」とその結果（ストレス、不眠症）のエピソードを記録します。
2.明確な目標。あなたが正確に必要とするものを決定します：感情的なレバレッジ、ロックの助け、財務管理、共同代替活動。
3.イントロスペクション。主な恐れと恐れを定式化："私は再び遊びたいという願望を放置されることを怖がっています。
4.Abstractsを録音します。会話で混乱しないように、キーフレーズを書き留めてください。
3.コミュニケーションの瞬間とチャネルを選択する
完璧な時間：ラッシュや部外者-週末の朝、夕食後の夜。
フォーマット：お茶を飲みながら個人的な会話、国の別の端にいる場合は静かなビデオ通話。
家具：静かな場所、快適な椅子、最低の気を散らす装置。
4.あなたのケースの構造
1.はじめに：会話の重要性を伝える：
5.可能な反応の処理
6.サポート体制の整備
1.財政的措置：
カードへのアクセスを信頼できる人に転送する。
銀行またはサードパーティのアプリケーションを通じて制限を設定する。
共同で排出の費用を制御して下さい。
2.感情的で情報的な「チェックイン」：
条件についての毎日の短いメッセージ（朝/夕方）；
成功と困難を議論する毎週の会議。
3.緊急プロトコル：
緊急会話のためのコード単語かSMS信号；
活動の事前にコンパイルされたリスト（歩く、呼び出し、呼吸運動）。
4.代替コラボレーション活動：
スポーツトレーニング、賭けのないゲーム、マスタークラス、ジョイントハイキング。
7.よくある間違いとそれらを回避する方法
一般的なフレーズ"助けてください。"特定の手順を策定する："ロックを置くのに役立ちます……"
過度の感情性。非難と自己責任を避ける-事実とニーズについて話す。
構造の欠如。プランに従ってください：entry→factology→request→agreement。
不本意なサポートスケジュール。誤解を避けるために「チェックイン」の頻度と形式にすぐに同意します。
8.おわりに
親戚からの助けのための明確に策定され、タイムリーな要求は、オンラインカジノを放棄する途中で堅実なサポートを作成します。準備、事実、特定の要求と共同行動計画は、感情的な平面から建設的な会話に翻訳することができます。あなたの開放性と責任は、愛する人に、彼らがどのように、いつ役に立つかを明確に理解させるでしょう。
感情的なリソース：親戚は孤立と不安の感情を減らし、しばしば弱さの時に「支柱」として機能します。
実用的なヘルプ：彼らは金融チャネル（カード、パスワード）を制御し、目標を思い出させ、衝動から気をそらすことができます。
説明責任を高める：公然と助けを求めるとき、自制の余分な層があります-あなたを信じている人を失望させたくありません。
2.会話の準備
1.事実の収集。直接損失（時間、お金）を計算し、「故障」とその結果（ストレス、不眠症）のエピソードを記録します。
2.明確な目標。あなたが正確に必要とするものを決定します：感情的なレバレッジ、ロックの助け、財務管理、共同代替活動。
3.イントロスペクション。主な恐れと恐れを定式化："私は再び遊びたいという願望を放置されることを怖がっています。
4.Abstractsを録音します。会話で混乱しないように、キーフレーズを書き留めてください。
3.コミュニケーションの瞬間とチャネルを選択する
完璧な時間：ラッシュや部外者-週末の朝、夕食後の夜。
フォーマット：お茶を飲みながら個人的な会話、国の別の端にいる場合は静かなビデオ通話。
家具：静かな場所、快適な椅子、最低の気を散らす装置。
4.あなたのケースの構造
1.はじめに：会話の重要性を伝える：
💡「私は長い間私を悩ませてきた何かについて話す必要があります。」
2.問題の説明：感情や非難のない事実：💡「過去2か月間、私はUAH 40,000を賭けに費やし、絶え間ない不安を感じています。」
3.責任の入場：💡「私自身がこの状況を作ったことを理解しており、そこから抜け出す責任を負いたい」
4.特定の要求：💡「私はカジノサイトをブロックし、私の銀行口座を週に一度チェックするのに役立ちます。」
5.契約：💡「コードワードに同意して、遊びたいという強い気持ちの瞬間に呼び出せるようにしましょう」
5.可能な反応の処理
| 親族の反応 | どのように反応する |
|---|---|
| 共感とサポート | ありがとう、彼らは正確に何をすべきかを明確にし、どのような時間枠で |
| 疑念と不信 | 事実と数字を提供し、データ（ステートメント、賭けログ）を共同で確認することを申し出ます |
| 怒りと刺激 | 落ち着いて、彼らの気持ちを認めてください。" |
| Passivity | 具体的なステップを提案し、進捗状況を監視するための最初の会議の日付を設定します |
6.サポート体制の整備
1.財政的措置：
カードへのアクセスを信頼できる人に転送する。
銀行またはサードパーティのアプリケーションを通じて制限を設定する。
共同で排出の費用を制御して下さい。
2.感情的で情報的な「チェックイン」：
条件についての毎日の短いメッセージ（朝/夕方）；
成功と困難を議論する毎週の会議。
3.緊急プロトコル：
緊急会話のためのコード単語かSMS信号；
活動の事前にコンパイルされたリスト（歩く、呼び出し、呼吸運動）。
4.代替コラボレーション活動：
スポーツトレーニング、賭けのないゲーム、マスタークラス、ジョイントハイキング。
7.よくある間違いとそれらを回避する方法
一般的なフレーズ"助けてください。"特定の手順を策定する："ロックを置くのに役立ちます……"
過度の感情性。非難と自己責任を避ける-事実とニーズについて話す。
構造の欠如。プランに従ってください：entry→factology→request→agreement。
不本意なサポートスケジュール。誤解を避けるために「チェックイン」の頻度と形式にすぐに同意します。
8.おわりに
親戚からの助けのための明確に策定され、タイムリーな要求は、オンラインカジノを放棄する途中で堅実なサポートを作成します。準備、事実、特定の要求と共同行動計画は、感情的な平面から建設的な会話に翻訳することができます。あなたの開放性と責任は、愛する人に、彼らがどのように、いつ役に立つかを明確に理解させるでしょう。
