中毒がメンタルヘルスに与える影響
イントロダクション
ギャンブル依存症は、金融や関係の問題だけでなく、メンタルヘルスの深刻なリスク要因でもあります。一定の緊張、罪悪感、制御の喪失は、精神病理学的な状態の連鎖を引き起こす。これらのメカニズムを理解することは、時間内に助けを求め、回復プロセスを開始するのに役立ちます。
1.不安障害
慢性的な不安とパニック発作
-プレーが続くのを待っていると失うの恐怖は基本的な不安の高いレベルを維持します。
-プレイをやめようとしたり、借金について考えたりするときの定期的なパニック攻撃。
OCDのような執着
-残高、賭け履歴、通知を24時間年中無休で確認する必要があります。
-儀式化：アクセスの繰り返し「clasps」、新しいアプリケーションのインストール、履歴のクリア。
2.うつ病と自殺の理想
うつ病と絶望の力
-継続的な財政的損失と壊れた関係は、罪悪感の深い感情を引き起こします。
-人生への関心の低下、愛する人や趣味からの疎外。
自殺リスク
-研究によると、重度のギャンブル中毒の人々の20-30％は自殺の考えや試みを持っていました。
-自殺思考が現れたときの即時精神医学的介入の必要性。
3.認知機能障害
集中力と注意力の低下
-常に「考える」ベッティング戦略は、仕事や勉強に集中する能力を低下させます。
エグゼクティブ機能の削減
-計画、意思決定、インパルス制御の難しさは、ゲームのコンテキストを超えて拡張します。
短期記憶
-高いドーパミン「ストレス」で、新しい情報の保持は悪化し、それは忘却に現れます。
4.睡眠障害
不眠症と断片的な睡眠
-夜のゲームセッションと一定の賭けの思考は、眠りに落ちる困難につながります。
睡眠再生睡眠サイクル
-眠れない夜は、概日リズムを乱す睡眠を回復するために費やされた一日に置き換えられます。
5.ストレス反応の悪化
HPA軸のハイパーアクティベーション
-長期ストレスはコルチゾールの高レベルを維持し、不安、疲労および体性障害につながります。
ソマティゼーション
-緊張頭痛、腰痛、消化器疾患は、精神的ストレスの典型的な「物理的な」症状です。
6.社会恐怖症と孤立
回避的な動作
-友人や同僚と問題を議論することへの恐怖、社会的孤立につながる。
恥と自己の責任
-失われたお金と愛する人の欺瞞のための恥は悪循環を作り出します：閉鎖が大きいほど、うつ病は強くなります。
7.他の依存症との併存性
アルコールと薬物
-不安やうつ病を「緩和」しようとすると、しばしば薬物乱用につながる。
インターネットとゲーム依存症
-クロスパターン：カジノが利用できないときにビデオゲームやソーシャルネットワークに行く。
8.メンタルヘルス回復のための推奨事項
1.即時認識と診断
精神科医または心理療法士を参照して、障害の程度と自殺リスクを評価してください。
2.認知行動療法（CBT）
ベットに関する自動思考の再プログラミング、歪みのある作業、セルフコントロールスキルの開発。
3.メディケーションサポート
重度の不安とうつ病の症状では、医師の監督下で抗不安薬または抗うつ薬のコースが可能です。
4.サポートグループと相互支援
ギャンブラー匿名、オンライングループ、ギャンブルヘルプオンラインホットライン（1800 858 858）。
5.健康なドーパミン源の強化
定期的な身体活動、趣味、神経伝達物質のバランスを回復するための社会的接触。
6.睡眠と休息の回復
厳密な就寝時間のスケジュール、就寝時間の1-2時間前にガジェットをオフにする、リラクゼーションテクニック。
お知らせいたします
ゲーム中毒は精神的健康に深刻な打撃を与え、不安、うつ病、認知障害、社会的孤立を引き起こします。精神的なバランスを取り戻し、完全な生活に戻るためには、迅速な診断とCBTからグループサポートと健康的な選択肢まで、包括的なアプローチが必要です。
ギャンブル依存症は、金融や関係の問題だけでなく、メンタルヘルスの深刻なリスク要因でもあります。一定の緊張、罪悪感、制御の喪失は、精神病理学的な状態の連鎖を引き起こす。これらのメカニズムを理解することは、時間内に助けを求め、回復プロセスを開始するのに役立ちます。
1.不安障害
慢性的な不安とパニック発作
-プレーが続くのを待っていると失うの恐怖は基本的な不安の高いレベルを維持します。
-プレイをやめようとしたり、借金について考えたりするときの定期的なパニック攻撃。
OCDのような執着
-残高、賭け履歴、通知を24時間年中無休で確認する必要があります。
-儀式化：アクセスの繰り返し「clasps」、新しいアプリケーションのインストール、履歴のクリア。
2.うつ病と自殺の理想
うつ病と絶望の力
-継続的な財政的損失と壊れた関係は、罪悪感の深い感情を引き起こします。
-人生への関心の低下、愛する人や趣味からの疎外。
自殺リスク
-研究によると、重度のギャンブル中毒の人々の20-30％は自殺の考えや試みを持っていました。
-自殺思考が現れたときの即時精神医学的介入の必要性。
3.認知機能障害
集中力と注意力の低下
-常に「考える」ベッティング戦略は、仕事や勉強に集中する能力を低下させます。
エグゼクティブ機能の削減
-計画、意思決定、インパルス制御の難しさは、ゲームのコンテキストを超えて拡張します。
短期記憶
-高いドーパミン「ストレス」で、新しい情報の保持は悪化し、それは忘却に現れます。
4.睡眠障害
不眠症と断片的な睡眠
-夜のゲームセッションと一定の賭けの思考は、眠りに落ちる困難につながります。
睡眠再生睡眠サイクル
-眠れない夜は、概日リズムを乱す睡眠を回復するために費やされた一日に置き換えられます。
5.ストレス反応の悪化
HPA軸のハイパーアクティベーション
-長期ストレスはコルチゾールの高レベルを維持し、不安、疲労および体性障害につながります。
ソマティゼーション
-緊張頭痛、腰痛、消化器疾患は、精神的ストレスの典型的な「物理的な」症状です。
6.社会恐怖症と孤立
回避的な動作
-友人や同僚と問題を議論することへの恐怖、社会的孤立につながる。
恥と自己の責任
-失われたお金と愛する人の欺瞞のための恥は悪循環を作り出します：閉鎖が大きいほど、うつ病は強くなります。
7.他の依存症との併存性
アルコールと薬物
-不安やうつ病を「緩和」しようとすると、しばしば薬物乱用につながる。
インターネットとゲーム依存症
-クロスパターン：カジノが利用できないときにビデオゲームやソーシャルネットワークに行く。
8.メンタルヘルス回復のための推奨事項
1.即時認識と診断
精神科医または心理療法士を参照して、障害の程度と自殺リスクを評価してください。
2.認知行動療法（CBT）
ベットに関する自動思考の再プログラミング、歪みのある作業、セルフコントロールスキルの開発。
3.メディケーションサポート
重度の不安とうつ病の症状では、医師の監督下で抗不安薬または抗うつ薬のコースが可能です。
4.サポートグループと相互支援
ギャンブラー匿名、オンライングループ、ギャンブルヘルプオンラインホットライン（1800 858 858）。
5.健康なドーパミン源の強化
定期的な身体活動、趣味、神経伝達物質のバランスを回復するための社会的接触。
6.睡眠と休息の回復
厳密な就寝時間のスケジュール、就寝時間の1-2時間前にガジェットをオフにする、リラクゼーションテクニック。
お知らせいたします
ゲーム中毒は精神的健康に深刻な打撃を与え、不安、うつ病、認知障害、社会的孤立を引き起こします。精神的なバランスを取り戻し、完全な生活に戻るためには、迅速な診断とCBTからグループサポートと健康的な選択肢まで、包括的なアプローチが必要です。
