新しい趣味や趣味を見つける

イントロダクション

料金から解放された時間は、喜びと意味をもたらす活動で満たされなければなりません。新しい趣味は、欲求を減らし、コミュニケーションの輪を広げ、新しいスキルを得るのに役立ちます。

1.個人的な関心の分析

1.過去のリストを作成します：

あなたに喜びをもたらしたすべての活動を記録してください：スポーツ、音楽、針仕事。
2.今すぐニーズを特定：

ストレスから離れたり、社会活動を見つけたり、知性を開発したりする必要がありますか？
3.優先順位付け：

3つの分野（物理的、創造的、知的）を選択し、モチベーション（1-10）で評価します。

2.趣味のカテゴリと例

カテゴリー	例		を与えるもの
身体活動	ランニング、ヨガ、水泳、武道	エンドルフィン、ストレスコントロール、持久力
創造性	ドローイング、彫刻、写真、料理	感情の表現、優れた運動能力
知性	読書、言語学習、チェス、クイズ	思考開発、視野を広げる
社会的趣味	ボランティア、興味クラブ、ボードゲーム	コミュニケーション、帰属感
テクノの趣味	プログラミング、3Dモデリング、エレクトロニクス	XXI世紀のスキル、プロジェクト実装

3.空室状況の検索と確認

1.オンラインプラットフォームとコース

形式を理解するために無料の入門レッスン（YouTube、 Coursera、 Udemy）を受けてください。
2.地元のクラブと部門

ソーシャルネットワーク、メッセージボード、または「マイエリア」から検索します。
3.テストトライアルセッション

1回の無料訪問またはレンタル機器（自転車、ラケット）に来てください。

4.新たな趣味実施計画

1.タイムブロッキング

カレンダーで30〜60分の週2〜3クラスを予約します。
2.最小ボリューム

最初の2週間-習慣を統合するために1日15分。
3.材料とツール

基本セット：ドローイングパッド、ヨガマット、チェッカーボードを購入します。
4.進捗状況のモニタリング

シンプルなテーブル：日付、時間、印象。

5.新しい習慣の統合

1.報酬制度について

通常のクラスの毎週-小さな贈り物（映画、カフェ、新しい本）。
2.パートナーまたはグループ

友人とサインアップするか、チャットで同志を見つけるので、説明責任が動機づけられます。
3.反射と調整

1ヶ月後、評価してください：あなたが好きなものはギャンブルの考えから気をそらすことはありません、そして必要に応じて、リストを置き換えたり拡大したりします。

お知らせいたします

新しい趣味を見つけることは正直な分析、小さいステップおよび規則性を要求するプロセスである。正しい趣味を選ぶことは、あなたに感情的なブーストを与え、意味で一日を埋め、確実に健康的で発達した活動で遊ぶ習慣を置き換えるでしょう。