ライブカジノでの行動を制御する方法
イントロダクション
ライブカジノは、実際のギャンブルホールの雰囲気を作り出します。ライブディーラー、チャット、バックグラウンドサウンド、クイックラウンド。これはエンゲージメントを高め、衝動的な賭けを引き起こす可能性があります。以下は、ライブフォーマットで再生するときに時間、お金、感情を制御する方法を維持するための特定のアルゴリズムです。
1.プレセッションの準備
1.予算編成（Budgeting）
あなたが使う準備ができている金額を事前に決定します（無料収入の5〜10％以下）。
自動パッドがない別のアカウントまたは電子財布に転送します。
2.時間枠の設定
セッションの期間を計画する：1回の座席で30〜45分以内。
ゲームの終了を思い出させるタイマーを携帯電話に設定します。
3.ケアへの技術的障壁
セッションの前に、自動ログアウト設定を有効にします。アイドル時にアカウントからログアウトします。
組み込みのライブカジノの制限（入金、損失、賭け）を有効にし、50％の制限に達するとリマインダーを設定します。
2.行動の取り決め
1.2ポーズルール
3ラウンドまたは15分ごとに、5分間休憩してください。お茶を飲み、部屋を歩き回り、別のアクティビティに切り替えます。
2.各入札前のチェックリスト
あなた自身に尋ねる：
1.「私は落ち着いていますか？」
2."私は"勝利を取り戻そうとしていますか？"
3.「私はその金額を買うことができますか？」
-任意の条項に対する否定的な答えは、次の賭けを放棄することを意味します。
3.フォーマット"if……それは……
「3回続けて負けたら→ゲームを中断して呼吸エクササイズをします」と書いてください。
この「モメンタムプラン」は、制御を自動化するのに役立ちます。
3.感情的な自己規制
1.ライブディーラーからのフィードバック
チャットでディーラーや他のプレイヤーの感情的な反応に集中しないでください。これは大気の一部であり、勝利の兆候ではありません。
2.テクニックmindfulnes 「3-2-1」
一時停止中は、3回の吸入呼吸を数え、2つの音をリストし、1日に1つの成果を覚えてください。これは現実に戻ります。
3.簡単なチェックインを維持する
休止するたびに「、イライラを感じる→息を塗る→落ち着く」という一句をノートに書いてください。
4.技術的なツールと自己排除
1.作り付けのオペレータ限界
ライブカジノインターフェイスでベットと預金の量に毎日/毎週の制限を設定します。
2.サードパーティブロッカー
ガンバンとBetBlockerは、デバイスレベルでライブカジノプラットフォームへのアクセスをブロックします。
3.国家自己排除（BetStop）
自分で制限に従えない場合は、betstopに登録してください。gov。 auのための6-12か月。
5.制御の損失の最初の兆候でサポートを検索
1.ホットライン
ギャンブラーの助け：1800 858 858-24時間の心理的および財政的アドバイス。
2.オンラインチャット
ギャンブル・ヘルポンライン。ORG。au-24/7匿名サポート。
3.セルフヘルプグループ
ギャンブラー匿名：あなたの地域またはオンラインでの会議；元選手の中から「スポンサー」。
6.分析と調整
1.ライブセッションのゲーム日記
日付、期間、予算、最終結果と感情的な状態を記録します。
トリガーと適用された障壁の有効性が一致するかどうかを毎週分析します。
2.プランの調整
ロスメイキングセッションが増加した場合は、予算と時間を短縮したり、一時停止の頻度を増やしたりします。
国家の自己排除と心理療法に「再集結」するための繰り返しの試みで。
おわりに
ライブカジノは「本当の」ホールの雰囲気を引き付けますが、主なリスクは同じです。否定的な数学的期待、認知的歪み、感情的な引き金です。明確な準備、行動合意、感情的自己規制、技術的障壁、タイムリーなサポートなど、体系的なアプローチにより、料金のコントロールを維持し、害を与えることなく楽しむことができます。
ライブカジノは、実際のギャンブルホールの雰囲気を作り出します。ライブディーラー、チャット、バックグラウンドサウンド、クイックラウンド。これはエンゲージメントを高め、衝動的な賭けを引き起こす可能性があります。以下は、ライブフォーマットで再生するときに時間、お金、感情を制御する方法を維持するための特定のアルゴリズムです。
1.プレセッションの準備
1.予算編成（Budgeting）
あなたが使う準備ができている金額を事前に決定します（無料収入の5〜10％以下）。
自動パッドがない別のアカウントまたは電子財布に転送します。
2.時間枠の設定
セッションの期間を計画する：1回の座席で30〜45分以内。
ゲームの終了を思い出させるタイマーを携帯電話に設定します。
3.ケアへの技術的障壁
セッションの前に、自動ログアウト設定を有効にします。アイドル時にアカウントからログアウトします。
組み込みのライブカジノの制限（入金、損失、賭け）を有効にし、50％の制限に達するとリマインダーを設定します。
2.行動の取り決め
1.2ポーズルール
3ラウンドまたは15分ごとに、5分間休憩してください。お茶を飲み、部屋を歩き回り、別のアクティビティに切り替えます。
2.各入札前のチェックリスト
あなた自身に尋ねる：
1.「私は落ち着いていますか？」
2."私は"勝利を取り戻そうとしていますか？"
3.「私はその金額を買うことができますか？」
-任意の条項に対する否定的な答えは、次の賭けを放棄することを意味します。
3.フォーマット"if……それは……
「3回続けて負けたら→ゲームを中断して呼吸エクササイズをします」と書いてください。
この「モメンタムプラン」は、制御を自動化するのに役立ちます。
3.感情的な自己規制
1.ライブディーラーからのフィードバック
チャットでディーラーや他のプレイヤーの感情的な反応に集中しないでください。これは大気の一部であり、勝利の兆候ではありません。
2.テクニックmindfulnes 「3-2-1」
一時停止中は、3回の吸入呼吸を数え、2つの音をリストし、1日に1つの成果を覚えてください。これは現実に戻ります。
3.簡単なチェックインを維持する
休止するたびに「、イライラを感じる→息を塗る→落ち着く」という一句をノートに書いてください。
4.技術的なツールと自己排除
1.作り付けのオペレータ限界
ライブカジノインターフェイスでベットと預金の量に毎日/毎週の制限を設定します。
2.サードパーティブロッカー
ガンバンとBetBlockerは、デバイスレベルでライブカジノプラットフォームへのアクセスをブロックします。
3.国家自己排除（BetStop）
自分で制限に従えない場合は、betstopに登録してください。gov。 auのための6-12か月。
5.制御の損失の最初の兆候でサポートを検索
1.ホットライン
ギャンブラーの助け：1800 858 858-24時間の心理的および財政的アドバイス。
2.オンラインチャット
ギャンブル・ヘルポンライン。ORG。au-24/7匿名サポート。
3.セルフヘルプグループ
ギャンブラー匿名：あなたの地域またはオンラインでの会議；元選手の中から「スポンサー」。
6.分析と調整
1.ライブセッションのゲーム日記
日付、期間、予算、最終結果と感情的な状態を記録します。
トリガーと適用された障壁の有効性が一致するかどうかを毎週分析します。
2.プランの調整
ロスメイキングセッションが増加した場合は、予算と時間を短縮したり、一時停止の頻度を増やしたりします。
国家の自己排除と心理療法に「再集結」するための繰り返しの試みで。
おわりに
ライブカジノは「本当の」ホールの雰囲気を引き付けますが、主なリスクは同じです。否定的な数学的期待、認知的歪み、感情的な引き金です。明確な準備、行動合意、感情的自己規制、技術的障壁、タイムリーなサポートなど、体系的なアプローチにより、料金のコントロールを維持し、害を与えることなく楽しむことができます。
