心理学者との機密カウンセリング
イントロダクション
ギャンブルの問題は、しばしば恥と判断への恐れの感情の背後に隠されています。専門家との機密作業は、依存する思考や行動の「悪循環」から素早く抜け出すのに役立ちます。以下は、オーストラリアで心理療法を見つけ、記録し、効果的に受けるための明確なアルゴリズムです。
1.相談形式の選択
対面ミーティング
通常50-60分の長さ、民間のオフィスまたは政府センターで開催ギャンブラーのヘルプ。
遠隔医療（ビデオ/オーディオ）
遠隔地または限られた時間のために便利；安全なプラットフォーム上のセッション（Coviu、 HealthDirect）。
オンラインチャット
ギャンブルヘルプオンラインを通じた簡単な匿名の相談；緊急サポートのために適した。
2.メディケア補助金の取得方法
1.GP（ファミリードクター）の予約
症状の説明：ゲームについての強迫観念、コントロールの困難、感情的な不快感。
2.メンタルヘルスケアプラン
GPは、最大10のBetter Accessセッションの紹介を書き出します。
3.メディケア・リベイト
各セッションは88の補助金でカバーされています。15 AUD、相違は患者によって支払われます。
3.スペシャリストの検索と選択
オーストラリア心理学会（APS）
心理学のウェブサイト。ORG。au：「ギャンブル障害」専門で検索します。
Gamblerのヘルプポータルの状態
認定心理学者とソーシャルワーカーのリスト。
ホットラインからの推奨事項
1800 858 858に連絡した後、コンサルタントは適切な専門家の連絡先を提供します。
4.最初のセッションの準備
1.短い依存関係マップ
ゲームセッションの日付と期間、損失の量、停止しようとしています。
2.セラピーの目標
例えば「、欲求に対処することを学びなさい」「、遊ばないで毎日のルーチンを開発しなさい」。
3.心理学者のための質問
期待されるコース期間、仕事の方法（CBT、 mindfulnes）、宿題。
5.方法と期待される結果
認知行動療法（CBT）
自動思考を分解し、適応戦略に置き換えます。
自己規制技術
呼吸の練習、進歩的な筋肉緩和、簡単な瞑想。
再発防止プラン
トリガーの識別、代替アクションの開発、「制御日記」を維持します。
進捗状況の評価
各セッションで、変化の分析：再生する欲求の頻度の低下、気分の安定化。
6.コストと代替案
Gamblerのヘルプ（フルタイムサービス）
住民のための無料、心理学者とソーシャルワーカーの両方が含まれています。
プライベートプラクティス
1セッションあたり150-250 AUD、メディケアリベットで、価格は60-80 AUDに下がることができます。
オンラインプラットフォーム
BetterHelp、 Talkspace：オーストラリアのスペシャリストと協力し、週50 AUDから。
おわりに
心理学者との機密相談は、興奮の問題からの回復の重要な要素です。GP→メンタルヘルスケアプラン→フォーマット選択→セッションの準備→CBTとmindfulnesメソッドへのアクティブな参加。この体系的なアプローチは、ゲームに対する欲求の減少だけでなく、持続可能な心理的幸福も保証します。
ギャンブルの問題は、しばしば恥と判断への恐れの感情の背後に隠されています。専門家との機密作業は、依存する思考や行動の「悪循環」から素早く抜け出すのに役立ちます。以下は、オーストラリアで心理療法を見つけ、記録し、効果的に受けるための明確なアルゴリズムです。
1.相談形式の選択
対面ミーティング
通常50-60分の長さ、民間のオフィスまたは政府センターで開催ギャンブラーのヘルプ。
遠隔医療（ビデオ/オーディオ）
遠隔地または限られた時間のために便利；安全なプラットフォーム上のセッション（Coviu、 HealthDirect）。
オンラインチャット
ギャンブルヘルプオンラインを通じた簡単な匿名の相談；緊急サポートのために適した。
2.メディケア補助金の取得方法
1.GP（ファミリードクター）の予約
症状の説明：ゲームについての強迫観念、コントロールの困難、感情的な不快感。
2.メンタルヘルスケアプラン
GPは、最大10のBetter Accessセッションの紹介を書き出します。
3.メディケア・リベイト
各セッションは88の補助金でカバーされています。15 AUD、相違は患者によって支払われます。
3.スペシャリストの検索と選択
オーストラリア心理学会（APS）
心理学のウェブサイト。ORG。au：「ギャンブル障害」専門で検索します。
Gamblerのヘルプポータルの状態
認定心理学者とソーシャルワーカーのリスト。
ホットラインからの推奨事項
1800 858 858に連絡した後、コンサルタントは適切な専門家の連絡先を提供します。
4.最初のセッションの準備
1.短い依存関係マップ
ゲームセッションの日付と期間、損失の量、停止しようとしています。
2.セラピーの目標
例えば「、欲求に対処することを学びなさい」「、遊ばないで毎日のルーチンを開発しなさい」。
3.心理学者のための質問
期待されるコース期間、仕事の方法（CBT、 mindfulnes）、宿題。
5.方法と期待される結果
認知行動療法（CBT）
自動思考を分解し、適応戦略に置き換えます。
自己規制技術
呼吸の練習、進歩的な筋肉緩和、簡単な瞑想。
再発防止プラン
トリガーの識別、代替アクションの開発、「制御日記」を維持します。
進捗状況の評価
各セッションで、変化の分析：再生する欲求の頻度の低下、気分の安定化。
6.コストと代替案
Gamblerのヘルプ（フルタイムサービス）
住民のための無料、心理学者とソーシャルワーカーの両方が含まれています。
プライベートプラクティス
1セッションあたり150-250 AUD、メディケアリベットで、価格は60-80 AUDに下がることができます。
オンラインプラットフォーム
BetterHelp、 Talkspace：オーストラリアのスペシャリストと協力し、週50 AUDから。
おわりに
心理学者との機密相談は、興奮の問題からの回復の重要な要素です。GP→メンタルヘルスケアプラン→フォーマット選択→セッションの準備→CBTとmindfulnesメソッドへのアクティブな参加。この体系的なアプローチは、ゲームに対する欲求の減少だけでなく、持続可能な心理的幸福も保証します。
