ゲーム中毒FAQ
イントロダクション
ゲーム中毒は深刻な問題ですが、多くの場合、アラームを鳴らし、どこに行くのか分からない。このセクションには集中した質問と回答の情報が含まれているので、それをすばやく把握して次のステップを決めることができます。
質問1。ゲーム中毒とは何ですか？
答え：
ギャンブル中毒（ludomania）は、負の結果（財政的損失、家族の紛争、健康状態の悪化）にもかかわらず賭ける強迫的な必要性です。脳はゲームからドーパミンの「点滅」を探し始め、それは徐々に制御できない行動に発展します。
質問2。最初の兆候を認識する方法は？
答え：
賭けとゲームの計画についての絶え間ない考え。
負けた後に「再集結」しようとする。
ゲームのための職務（仕事、勉強）の回避。
秘密、費用について嘘をつく。
睡眠の問題、セッション後の不安の増加。
定期的に2つ以上の兆候に気づいた場合は、自己検査する価値があります。
質問3。自己診断に適したオンラインテストは何ですか？
答え：
PGSI （Problem Gambling Severity Index）： 9つの質問、結果0*-*2ポイント（低リスク）、3*-*7（中程度）、8+（高）。
SOGS （South Oaks Gambling Screen）： 20の質問、5+ポイント-依存の可能性を示す。
州のGamblerのヘルプサイトで無料でテストを受けることができます（例：ギャンブラーだ。vic。 gov。 au、責任を持って。com。au）。
質問4。緊急援助のためにどこに電話して書くのですか？
答え：
Gambler's Help： 1800,858,858,24/7、オーストラリア全土で無料。
オンラインチャット：gamblinghelponline。ORG。au-匿名チャット24/7。
ライフライン：13 11 14-危機心理的サポート。
電話やメッセージは、感情を安定させ、危機を克服する計画を策定するための第一歩です。
質問5。一般開業医（GP）に行く必要がありますか？
答え：
はい、私はしました。GPは、メディケアを通じて心理学者と最大10回のCBTセッションをカバーするBetter Accessの下でメンタルヘルスケアプランを発行します（結果：88までの補助金。セッションあたり15 AUD）。これは、セルフヘルプとホットラインに十分な効果がない場合に重要です。
質問6。サポートグループはどのように役立ちますか？
答え：
Gamblers Anonymous （GA）：参加者が経験を共有し、お互いをサポートする「12ステップ」ミーティング。
Peer-support at Gambler's Help：元メンタープレーヤーが率いる少人数グループ。
定期的な参加は、コミュニティの感覚と壊れない安定したモチベーションを作成します。
質問7。すぐに適用するどんな技術的な障壁か？
答え：
BetStop： 6-12ヶ月または生活のための自己排除の国家システム（betstop。gov。 au）。
Gamban/BetBlocker：すべてのデバイスへのインストールは、ギャンブルサイトやアプリケーションへのアクセスをブロックします。
DNSフィルタ：ルータレベルでOpenDNS FamilyShieldまたはCleanBrowsing。
これらの措置は「冷却窓」を提供し、誘惑を減らします。
質問8。中毒の兆候がある場合、愛する人を助ける方法は？
答え：
2.テクニカルサポート：ブロッカーを一緒にインストールします。
3.相談のサポート：ホットラインを呼び出すか、または道徳的なサポートとしてGPに記録してください。
4.共同の選択肢：ギャンブルのリスクなしでスポーツ、趣味、会議のための定期的な外出。
質問9。最初のステップの後に「再発」があった場合はどうなりますか？
答え：
技術的な障壁（BetStop、ブロッカー）を即座に有効にします。
1800 858 858に電話して故障を説明します-コンサルタントは計画を復元するのに役立ちます。
緊急のGAまたはピアサポートミーティングを予約します。
「中断」は失敗ではなく、戦略を再考し、自制措置を強化するシグナルです。
質問10。作業療法の役割は何ですか？
答え：
CBT（認知行動療法）：自動思考（「私がそれを置くと、私はすべてを返す」）を分解し、適応的な設定に置き換えます。
家族療法：信頼を回復し、家族内のサポートを向上させます。
財務コーチング：債務から抜け出すための再構築と予算計画。
専門的な支援は、中程度および高リスク、ならびに結果の持続的な維持に必要です。
おわりに
タイムリーな助けを求めることは、問題を管理可能なタスクに変えるための鍵です。自己診断、ホットライン、技術的障壁、専門的なリソースを使用して、ギャンブル行動を制御し、生活の質を回復することができます。
ゲーム中毒は深刻な問題ですが、多くの場合、アラームを鳴らし、どこに行くのか分からない。このセクションには集中した質問と回答の情報が含まれているので、それをすばやく把握して次のステップを決めることができます。
質問1。ゲーム中毒とは何ですか？
答え：
ギャンブル中毒（ludomania）は、負の結果（財政的損失、家族の紛争、健康状態の悪化）にもかかわらず賭ける強迫的な必要性です。脳はゲームからドーパミンの「点滅」を探し始め、それは徐々に制御できない行動に発展します。
質問2。最初の兆候を認識する方法は？
答え：
賭けとゲームの計画についての絶え間ない考え。
負けた後に「再集結」しようとする。
ゲームのための職務（仕事、勉強）の回避。
秘密、費用について嘘をつく。
睡眠の問題、セッション後の不安の増加。
定期的に2つ以上の兆候に気づいた場合は、自己検査する価値があります。
質問3。自己診断に適したオンラインテストは何ですか？
答え：
PGSI （Problem Gambling Severity Index）： 9つの質問、結果0*-*2ポイント（低リスク）、3*-*7（中程度）、8+（高）。
SOGS （South Oaks Gambling Screen）： 20の質問、5+ポイント-依存の可能性を示す。
州のGamblerのヘルプサイトで無料でテストを受けることができます（例：ギャンブラーだ。vic。 gov。 au、責任を持って。com。au）。
質問4。緊急援助のためにどこに電話して書くのですか？
答え：
Gambler's Help： 1800,858,858,24/7、オーストラリア全土で無料。
オンラインチャット：gamblinghelponline。ORG。au-匿名チャット24/7。
ライフライン：13 11 14-危機心理的サポート。
電話やメッセージは、感情を安定させ、危機を克服する計画を策定するための第一歩です。
質問5。一般開業医（GP）に行く必要がありますか？
答え：
はい、私はしました。GPは、メディケアを通じて心理学者と最大10回のCBTセッションをカバーするBetter Accessの下でメンタルヘルスケアプランを発行します（結果：88までの補助金。セッションあたり15 AUD）。これは、セルフヘルプとホットラインに十分な効果がない場合に重要です。
質問6。サポートグループはどのように役立ちますか？
答え：
Gamblers Anonymous （GA）：参加者が経験を共有し、お互いをサポートする「12ステップ」ミーティング。
Peer-support at Gambler's Help：元メンタープレーヤーが率いる少人数グループ。
定期的な参加は、コミュニティの感覚と壊れない安定したモチベーションを作成します。
質問7。すぐに適用するどんな技術的な障壁か？
答え：
BetStop： 6-12ヶ月または生活のための自己排除の国家システム（betstop。gov。 au）。
Gamban/BetBlocker：すべてのデバイスへのインストールは、ギャンブルサイトやアプリケーションへのアクセスをブロックします。
DNSフィルタ：ルータレベルでOpenDNS FamilyShieldまたはCleanBrowsing。
これらの措置は「冷却窓」を提供し、誘惑を減らします。
質問8。中毒の兆候がある場合、愛する人を助ける方法は？
答え：
2.テクニカルサポート：ブロッカーを一緒にインストールします。
3.相談のサポート：ホットラインを呼び出すか、または道徳的なサポートとしてGPに記録してください。
4.共同の選択肢：ギャンブルのリスクなしでスポーツ、趣味、会議のための定期的な外出。
質問9。最初のステップの後に「再発」があった場合はどうなりますか？
答え：
技術的な障壁（BetStop、ブロッカー）を即座に有効にします。
1800 858 858に電話して故障を説明します-コンサルタントは計画を復元するのに役立ちます。
緊急のGAまたはピアサポートミーティングを予約します。
「中断」は失敗ではなく、戦略を再考し、自制措置を強化するシグナルです。
質問10。作業療法の役割は何ですか？
答え：
CBT（認知行動療法）：自動思考（「私がそれを置くと、私はすべてを返す」）を分解し、適応的な設定に置き換えます。
家族療法：信頼を回復し、家族内のサポートを向上させます。
財務コーチング：債務から抜け出すための再構築と予算計画。
専門的な支援は、中程度および高リスク、ならびに結果の持続的な維持に必要です。
おわりに
タイムリーな助けを求めることは、問題を管理可能なタスクに変えるための鍵です。自己診断、ホットライン、技術的障壁、専門的なリソースを使用して、ギャンブル行動を制御し、生活の質を回復することができます。
