中毒からの金融回復
1.損害の程度の評価
1.声明と文書の収集
最後の12-24ヶ月の銀行口座。
貸付契約のコピー、遅延および罰金の通知。
2.借金のカウント
クレジットカード、マイクロローン、友人からのローンの残高を修正します。
負債総額と最低毎月の支払いを決定します。
2.債務再編と管理
1.プライオリティ・ペイメント
まず第一に、最高のレート（クレジットカード）での債務の支払い。
2.ファイナンシャルアドバイザー相談
国債ヘルプライン（1800 007 007）。
再構築計画を策定し、債権者と交渉する。
3.連結融資について
複数の債務をより低いレートと単一の支払いスケジュールで1つに結合します。
3.実際の予算編成
1.経費カテゴリー
必須（住宅、共同、食品）、変数（輸送、ヘルスケア）、エンターテイメント。
2.50/30/20のルール
義務の50％、30％-柔軟な支出、20％-借金返済と貯蓄形成。
3.会計ツール
アプリ：ポケットブック、MoneyBrilliant；または簡単なExcel/Googleシートのスプレッドシート。
4.「ファイナンシャルクッション」の作成"
1.1〜3ヶ月分の経費支給
別の貯蓄口座への収入の10-20％の自動転送。
2.可用性とセキュリティ
非常に液体の預金または即時引き出しでオンライン口座を使用します。
3.段階的なビルドアップ
あなたの負債を支払うようにそれらを増加させて、小さい規則的な寄付から始めなさい（1週あたりの50 AUDのような）。
5.クレジット履歴の復元
1.タイムリーな支払い
必要なすべての請求書とクレジットの自動支払いを設定します。
2.新しいローンの最小化
任意貸付け金を避けて下さい：溝の新しいクレジットカードおよびロンバードの貸付け金。
3.レポートの監視
EquifaxまたはExperianを通じて四半期に一度クレジットレポートを確認してください。紛争エラー。
6.財務規律と自己管理
1.誘惑を制限する
カジノアプリケーションをアンインストールし、ギャンブルサイト（ガンバン、DNSフィルタ）をブロックします。
2.定期的な「チェックイン」
毎月あなたの予算と債務の進捗状況を分析します。
3.目標とモチベーション
短期（月額500 AUDを節約）と長期（休暇のために節約）の目標を設定します。
7.プロフェッショナルなサポートとリソース
ホットラインとオンラインチャット：
Gamblerのヘルプ：1800 858 858
GambleAwareオンラインチャット24/7
財務アドバイス：国家債務ヘルプライン、地方議会への財務アドバイザー
サポートグループ：ギャンブラー匿名、金融回復フォーラム。
お知らせいたします
ギャンブル依存症からの回復には、負債の正直な評価、返済のための戦略、明確な予算、貯蓄と規律という統合されたアプローチが必要です。この計画に関する体系的な作業は、専門的なサポートとともに、将来の財政の安定と信頼を取り戻すのに役立ちます。
1.声明と文書の収集
最後の12-24ヶ月の銀行口座。
貸付契約のコピー、遅延および罰金の通知。
2.借金のカウント
クレジットカード、マイクロローン、友人からのローンの残高を修正します。
負債総額と最低毎月の支払いを決定します。
2.債務再編と管理
1.プライオリティ・ペイメント
まず第一に、最高のレート（クレジットカード）での債務の支払い。
2.ファイナンシャルアドバイザー相談
国債ヘルプライン（1800 007 007）。
再構築計画を策定し、債権者と交渉する。
3.連結融資について
複数の債務をより低いレートと単一の支払いスケジュールで1つに結合します。
3.実際の予算編成
1.経費カテゴリー
必須（住宅、共同、食品）、変数（輸送、ヘルスケア）、エンターテイメント。
2.50/30/20のルール
義務の50％、30％-柔軟な支出、20％-借金返済と貯蓄形成。
3.会計ツール
アプリ：ポケットブック、MoneyBrilliant；または簡単なExcel/Googleシートのスプレッドシート。
4.「ファイナンシャルクッション」の作成"
1.1〜3ヶ月分の経費支給
別の貯蓄口座への収入の10-20％の自動転送。
2.可用性とセキュリティ
非常に液体の預金または即時引き出しでオンライン口座を使用します。
3.段階的なビルドアップ
あなたの負債を支払うようにそれらを増加させて、小さい規則的な寄付から始めなさい（1週あたりの50 AUDのような）。
5.クレジット履歴の復元
1.タイムリーな支払い
必要なすべての請求書とクレジットの自動支払いを設定します。
2.新しいローンの最小化
任意貸付け金を避けて下さい：溝の新しいクレジットカードおよびロンバードの貸付け金。
3.レポートの監視
EquifaxまたはExperianを通じて四半期に一度クレジットレポートを確認してください。紛争エラー。
6.財務規律と自己管理
1.誘惑を制限する
カジノアプリケーションをアンインストールし、ギャンブルサイト（ガンバン、DNSフィルタ）をブロックします。
2.定期的な「チェックイン」
毎月あなたの予算と債務の進捗状況を分析します。
3.目標とモチベーション
短期（月額500 AUDを節約）と長期（休暇のために節約）の目標を設定します。
7.プロフェッショナルなサポートとリソース
ホットラインとオンラインチャット：
Gamblerのヘルプ：1800 858 858
GambleAwareオンラインチャット24/7
財務アドバイス：国家債務ヘルプライン、地方議会への財務アドバイザー
サポートグループ：ギャンブラー匿名、金融回復フォーラム。
お知らせいたします
ギャンブル依存症からの回復には、負債の正直な評価、返済のための戦略、明確な予算、貯蓄と規律という統合されたアプローチが必要です。この計画に関する体系的な作業は、専門的なサポートとともに、将来の財政の安定と信頼を取り戻すのに役立ちます。
