依存症後の家族の信頼を回復する方法
イントロダクション
ゲーム中毒は財布だけでなく家族関係も破壊します。嘘、秘密、財政的損失は不信と憤りを生み出します。信頼を再構築するには、罪悪感を認めることから、透明性と支持の持続的な実践に至るまで、体系的なアプローチが必要です。
1.責任と誠実さの認識
1.オープンダイアログ
リラックスした雰囲気の中で家族会議を手配します。
あなたが経験したことを共有してください、言い訳はありません："私はX千を失い、それは私のせいです。
2.謝罪と結果の受け入れ
怒りの深さを理解して明確な「私を許してください」。
財政的制約その他の措置に関する家族の決定を受け入れる意欲。
2.財務の透明性
1.負債と損失の全文
すべての口座、債務義務に関する声明を提出し、愛する人からの質問に忠実に答えてください。
2.共同予算
家族の資金を共同に送金するか、あなたの近くの誰かに率いられます。
個人的な支出を含むあらゆる支出のための支出の限界そして条件を設定して下さい。
3.毎月のレポート
毎月の終わりに、単純なレポートを提出してください：収入、必須支出、残りの資金と借金。
3.誘惑と技術的措置の排除
1.技術的な障壁
自己排除（BetStop）、 Gamban/BetBlockerブロッカー。
銀行カードやブロッカーからのパスワードは、信頼できる人によって保持されます。
2.アカウントの透明性
カジノゲームの歴史と賭けアプリへのアクセスを提供します。
オフショアおよびライセンスのないサイトをブロックします。
4.感情的な開放性とサポート
1.定期的な家族チェックイン
15〜20分間の毎週のミーティング：誰もがどのように感じるか、どのような困難。
2.ジョイントアクティビティ
孤立の代わりに家族の趣味（スポーツ、ボードゲーム、創造性）を奨励します。
3.危険な瞬間を認識する
どのような状況を共有して「賭けに戻りたい」と一緒に選択肢を探します。
5.心理学者やサポートグループと協力する
1.個別セラピー
GPからメンタルヘルスケアプランへの紹介は、心理学者との最大10のCBTセッションを与えます。
2.ファミリーカウンセリング
家族療法士との共同セッションは信頼を築き、コミュニケーションの新しい方法を教えます。
3.ギャンブラー匿名およびピアサポートグループ
愛する人は、問題とサポートの役割をよりよく理解するために、いくつかの会議に参加するかもしれません。
6.長期的な習慣とコントロール
1.個人セルフコントロールプラン
毎日の儀式のリストを作る：朝の瞑想、気分日記、家族レポート。
2.明確な目標とマイルストーン
ポイントを決定します：料金なしの1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月-小さな家族の休日で祝います。
3.アカウンタビリティ
「レビュアー」を任命する：制御のためではなく、フィードバックとサポートを得るため。
おわりに
信頼を回復することは、一度だけの行為ではなく、誠実さ、透明性、コラボレーションの一貫したプロセスです。明確に計画に従ってください：罪悪感を認め、財政的に開放し、障壁を設定し、対話を維持し、新しい習慣を強化します。このようにしてのみ、家族は再びあなたの信頼できる要塞になり、あなたは彼らの信頼に値するでしょう。
ゲーム中毒は財布だけでなく家族関係も破壊します。嘘、秘密、財政的損失は不信と憤りを生み出します。信頼を再構築するには、罪悪感を認めることから、透明性と支持の持続的な実践に至るまで、体系的なアプローチが必要です。
1.責任と誠実さの認識
1.オープンダイアログ
リラックスした雰囲気の中で家族会議を手配します。
あなたが経験したことを共有してください、言い訳はありません："私はX千を失い、それは私のせいです。
2.謝罪と結果の受け入れ
怒りの深さを理解して明確な「私を許してください」。
財政的制約その他の措置に関する家族の決定を受け入れる意欲。
2.財務の透明性
1.負債と損失の全文
すべての口座、債務義務に関する声明を提出し、愛する人からの質問に忠実に答えてください。
2.共同予算
家族の資金を共同に送金するか、あなたの近くの誰かに率いられます。
個人的な支出を含むあらゆる支出のための支出の限界そして条件を設定して下さい。
3.毎月のレポート
毎月の終わりに、単純なレポートを提出してください：収入、必須支出、残りの資金と借金。
3.誘惑と技術的措置の排除
1.技術的な障壁
自己排除（BetStop）、 Gamban/BetBlockerブロッカー。
銀行カードやブロッカーからのパスワードは、信頼できる人によって保持されます。
2.アカウントの透明性
カジノゲームの歴史と賭けアプリへのアクセスを提供します。
オフショアおよびライセンスのないサイトをブロックします。
4.感情的な開放性とサポート
1.定期的な家族チェックイン
15〜20分間の毎週のミーティング：誰もがどのように感じるか、どのような困難。
2.ジョイントアクティビティ
孤立の代わりに家族の趣味（スポーツ、ボードゲーム、創造性）を奨励します。
3.危険な瞬間を認識する
どのような状況を共有して「賭けに戻りたい」と一緒に選択肢を探します。
5.心理学者やサポートグループと協力する
1.個別セラピー
GPからメンタルヘルスケアプランへの紹介は、心理学者との最大10のCBTセッションを与えます。
2.ファミリーカウンセリング
家族療法士との共同セッションは信頼を築き、コミュニケーションの新しい方法を教えます。
3.ギャンブラー匿名およびピアサポートグループ
愛する人は、問題とサポートの役割をよりよく理解するために、いくつかの会議に参加するかもしれません。
6.長期的な習慣とコントロール
1.個人セルフコントロールプラン
毎日の儀式のリストを作る：朝の瞑想、気分日記、家族レポート。
2.明確な目標とマイルストーン
ポイントを決定します：料金なしの1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月-小さな家族の休日で祝います。
3.アカウンタビリティ
「レビュアー」を任命する：制御のためではなく、フィードバックとサポートを得るため。
おわりに
信頼を回復することは、一度だけの行為ではなく、誠実さ、透明性、コラボレーションの一貫したプロセスです。明確に計画に従ってください：罪悪感を認め、財政的に開放し、障壁を設定し、対話を維持し、新しい習慣を強化します。このようにしてのみ、家族は再びあなたの信頼できる要塞になり、あなたは彼らの信頼に値するでしょう。
