ギャンブルの問題があることを知る方法
イントロダクション
問題のギャンブルの早期診断は、深刻な財政的および心理的影響を防ぐことができます。この記事では、重要な兆候をリストし、シンプルなセルフテストツールを説明し、アラームに気づいた人のための最初のアクションプランを提供します。
1.問題のある行動の主な兆候
1.ゲームについての絶え間ない考え
精神的な「モノローグ」：戦略を思い付くか、日中に損失を覚えています。
2.レートを上げる
以前に設定した制限を超えた場合でも、レートまたは頻度を上げます。
3.「停止」の試みに失敗しました"
あなた自身や愛する人にゲームを短縮または停止することを繰り返す約束、これは満たされていません。
4.他人の資金を利用する
友人からのローン、ローンまたは賭けに資金を供給するための個人的な財産の売却。
5.ステルスと欺瞞
パートナーまたはファミリーから真の損失の量を隠し、取引履歴を削除します。
6.感情的なスイング
損失の後の過敏性、不安または無関心。珍しい賞金の後の幸福感。
7.結果を無視する
次のセッションのために勉強、仕事、健康または社会的関係を怠る。
2.PGSIセルフテスト
短い問題ギャンブル重大度インデックス（9質問）を使用します。スコア：
0ポイント-問題ありません
1-2ポイント-低リスク
3-7ポイント-中程度のリスク
8+ポイント-リスクが高く、依存の可能性が高い
サンプルの質問：「あなたは昨年、再び遊びたいと思っていましたか？」
答え：決して（0）、時には（1）、かなり頻繁に（2）、ほとんど常に（3）。
3.プロの助けを求めるとき
PGSI ≥ 3ポイント-ホットラインまたはオンライン心理学者に確認してください。
他の人の手段と秘密の使用-緊急に専門センターに連絡してください。
自殺または大うつ病の考え-13 11 14のすぐに000またはライフラインを呼び出します。
4.最初のステップと利用可能なリソース
1.ホットラインとオンラインチャット
Gamblerのヘルプ（社内サービス）：1800,858,858,無料の24/7サポート。
GambleAwareオーストラリア24/7オンラインチャット。
2.ローカルサポートグループ
GA （Gamblers Anonymous）匿名ミーティング：すべての主要都市の毎週のグループ。
ピアサポートオンラインフォーラム（Gamblerのヘルプフォーラム、閉鎖されたFacebookグループ）。
3.心理的および財政的なアドバイス
Gambler's Helpの方向に臨床心理学者との無料セッション。
金融サービスを通じた予算コンサルティング（例えば、国家債務ヘルプライン-1800 007 007）。
5.愛する人のためのセルフヘルプとサポート
1.技術的障壁の設置
BetStopによる自己排除、GambanまたはBetBlockerのインストール。
2.愛する人とのオープンな会話
問題に正直になり、共同制限計画と代替活動について話し合います。
3.オルタナティブ・アクティビティ
身体活動、創造的な趣味や賭けの代わりにボランティア。
4.日記を残す
日付、プレイしたい理由、賭け、結果、感情的な状態を修正します。
おわりに
リストから少なくとも2つまたは3つの兆候を学んだり、PGSIスケールで2ポイント以上を受け取った場合は、遅延しないでください。自己診断と深刻な結果のリスクを軽減するための最初のステップ。ホットライン、サポートグループ、テクニカルツールを活用してアクセスを制限し、今日の生活を取り戻しましょう。
問題のギャンブルの早期診断は、深刻な財政的および心理的影響を防ぐことができます。この記事では、重要な兆候をリストし、シンプルなセルフテストツールを説明し、アラームに気づいた人のための最初のアクションプランを提供します。
1.問題のある行動の主な兆候
1.ゲームについての絶え間ない考え
精神的な「モノローグ」：戦略を思い付くか、日中に損失を覚えています。
2.レートを上げる
以前に設定した制限を超えた場合でも、レートまたは頻度を上げます。
3.「停止」の試みに失敗しました"
あなた自身や愛する人にゲームを短縮または停止することを繰り返す約束、これは満たされていません。
4.他人の資金を利用する
友人からのローン、ローンまたは賭けに資金を供給するための個人的な財産の売却。
5.ステルスと欺瞞
パートナーまたはファミリーから真の損失の量を隠し、取引履歴を削除します。
6.感情的なスイング
損失の後の過敏性、不安または無関心。珍しい賞金の後の幸福感。
7.結果を無視する
次のセッションのために勉強、仕事、健康または社会的関係を怠る。
2.PGSIセルフテスト
短い問題ギャンブル重大度インデックス（9質問）を使用します。スコア：
0ポイント-問題ありません
1-2ポイント-低リスク
3-7ポイント-中程度のリスク
8+ポイント-リスクが高く、依存の可能性が高い
サンプルの質問：「あなたは昨年、再び遊びたいと思っていましたか？」
答え：決して（0）、時には（1）、かなり頻繁に（2）、ほとんど常に（3）。
3.プロの助けを求めるとき
PGSI ≥ 3ポイント-ホットラインまたはオンライン心理学者に確認してください。
他の人の手段と秘密の使用-緊急に専門センターに連絡してください。
自殺または大うつ病の考え-13 11 14のすぐに000またはライフラインを呼び出します。
4.最初のステップと利用可能なリソース
1.ホットラインとオンラインチャット
Gamblerのヘルプ（社内サービス）：1800,858,858,無料の24/7サポート。
GambleAwareオーストラリア24/7オンラインチャット。
2.ローカルサポートグループ
GA （Gamblers Anonymous）匿名ミーティング：すべての主要都市の毎週のグループ。
ピアサポートオンラインフォーラム（Gamblerのヘルプフォーラム、閉鎖されたFacebookグループ）。
3.心理的および財政的なアドバイス
Gambler's Helpの方向に臨床心理学者との無料セッション。
金融サービスを通じた予算コンサルティング（例えば、国家債務ヘルプライン-1800 007 007）。
5.愛する人のためのセルフヘルプとサポート
1.技術的障壁の設置
BetStopによる自己排除、GambanまたはBetBlockerのインストール。
2.愛する人とのオープンな会話
問題に正直になり、共同制限計画と代替活動について話し合います。
3.オルタナティブ・アクティビティ
身体活動、創造的な趣味や賭けの代わりにボランティア。
4.日記を残す
日付、プレイしたい理由、賭け、結果、感情的な状態を修正します。
おわりに
リストから少なくとも2つまたは3つの兆候を学んだり、PGSIスケールで2ポイント以上を受け取った場合は、遅延しないでください。自己診断と深刻な結果のリスクを軽減するための最初のステップ。ホットライン、サポートグループ、テクニカルツールを活用してアクセスを制限し、今日の生活を取り戻しましょう。
