サポートグループ：検索して参加する方法

イントロダクション

サポートグループは、問題のギャンブルのための最も効果的な回復コンポーネントの1つです。あなたと同じことを経験した人や経験している人とコミュニケーションをとることは、帰属感、具体的なアドバイス、モチベーションを与えます。オーストラリアでは、Gamblers Anonymousの対面ミーティングとGambler's HelpのPeer-supportプログラムとオンラインコミュニティの両方が利用できます。以下は、検索と接続のための明確な計画です。

1.ギャンブラー匿名（GA）： 12ステップバンドクラシック

• -匿名で無料の12ステップのミーティングは、参加者の相互サポートと個人的な経験に焦点を当てています。

• -週1回、通常60-90分、登録なし。誰もが声を出すことができますが、議論への参加は自発的です。

1.gaaustraliaのウェブサイトに行きなさい。ORG。au→「会議を探す」

2.近くのグループアドレスとスケジュールを取得するには、状態またはZIPコードを入力します。

3.あなたのために便利な形式で任意の会議に来てください（男性、女性、混合）。

• -コーディネーターに会うために10-15分早く来なさい。
• -紙とペンを取る-難しい瞬間に役立つ洞察とサポートフレーズを書き留めてください。
• -「それは私のために難しい」と言うことを恐れてはいけません-この経験はグループで評価されています。

2.Gamblerのヘルプ（地域サービス）によるピアサポート)

1.Descriptive（説明的）

-フルタイムの資金提供プログラム（VICのVRGF、 QLDのOLGRなど）では、元メンタープレーヤーが新規参入者の制御スキルの開発を支援します。

• -資格のあるソーシャルワーカーの指導の下、小グループ（4-8人）。
• -遠隔地および田舎のための遠隔医療セッション。

1.1800 858 858のホットラインに電話し、ピアサポートをお願いします。

2.あなたの州のGamblerのヘルプサイトを通じて、ピアサポート→短いアンケートを完了します。

3.入門ミーティングに招待され、その後は通常のグループのスケジュールを提供します。

• -メンターは中毒から自分自身を得るために彼の方法を共有します。
• -プログラムは通常、1-1の毎週の会議で6-8週間続きます。5時間。

3.オンラインコミュニティとチャット

• -gamblinghelponlineの24/7の匿名チャット。ORG。AU。
• -ボランティアやコンサルタントからのサポート-危機の瞬間に迅速な「スイッチ」。

• -英語を話すが、アクティブなオーストラリアのメンバーと。
• -スレッド「I 'm X days clean」、ゲームから維持するためのテクニックのヒント、リソースコレクション。

• -「責任あるギャンブルオーストラリア」「、ギャンブルリカバリサポート」-管理者の承認が必要です。
• -短いレポートを公開し、一日を通して助言を得ることを許可して下さい。

4.最初の会議の準備方法

• -あなたは「勝つ方法」のアドバイスではなく、制御戦略とモチベーションのために行きます。

• -ミニダイアリー：最新のゲームセッションとトリガーに関するいくつかの行。
• -緊急連絡先（会議後に困難な場合）。

• -中断することなく、自由に共有してください。
• -他のメンバーの匿名性を守る-グループ外で自分の名前を公開しないでください。

5.結果の修正

• -連続して1-2以上のミーティングを見逃さないようにしてください。そうでなければ、サポートの効果が失われます。

• -各セッションの後、書き留めます：重要なアイデア、新しいテクニック、あなたの幸福。

• -あなたが安定していると感じたら、新しい参加者のための「バディ」になる-これはあなた自身の回復リソースを強化します。

おわりに

セルフヘルプグループは、単なる人々の集まりではなく、経験豊富なメンター、プロフェッショナルなプレゼンター、志を同じくする人々など、作業支援システムです。GA対面ミーティング、Gambler's Help地域のピアサポートプログラム、オンラインコミュニティは、あらゆる形式と時間の機会をカバーします。あなたのスケジュールとフォーマットに合ったものを選択し、最初のステップを踏む-いくつかの会議の後、あなたは持続可能にギャンブルを停止するためにサポートされ、やる気を感じるでしょう。