セッション間の休憩を取ることが重要な理由

1.認知疲労とその結果

連続プレイは、注目度の低下と反応の減速につながります。休憩なしで30-45分後、脳は詳細を見逃し始め、分析能力が悪化し、偶発的な発疹のリスクが高まります。

2.衝動性と「損失の追求」

状況を再評価するために一時停止せずに一連の損失の後、プレイヤーはすぐに「再集結」しようとします。短い停止は、感情を冷却する時間を与え、賭けのサイズの増加と追跡チェーンの休憩を防ぎます。

3.戦略の再考

ブレーク-結果を確認するチャンス：プランで実際の費用を確認し、使用される戦術の有効性を評価し、時間圧力なしでベットまたはゲームの選択肢を調整します。

4.ストレス軽減と感情回復

ギャンブルはコルチゾールレベルを増加させます。セッション間の休息（5-15分）感情的なバランスを返し、深く呼吸し、軽いストレッチを行い、不安を軽減し、明確な頭でゲームに戻ることができます。

5.物理的リスク

1つの位置に保持し、一時停止せずに画面を見ると、目、首、背中の緊張につながります。ウォーキングとウォーミングアップのための短い休憩は、血液循環と全体的な幸福を改善します。

6.実用的な推奨事項

1.30-45分のタイマー。ゲームの開始と同時に実行します。信号では、クライアントをオフにし、立ち上がり、少なくとも5-10分間放置します。
2.ポモドーロ法。25分間のセッションと5分間の休憩の間で交互に-高いレベルの注意を維持します。
3.キーの数字を記録します。休憩の前に、あなたがすぐにゲームを再開した後にあなたの戦略を覚えておくことができるように、バランスを記録します。
4.休止中の職業。友人と話す、水のグラス、軽い充電や新鮮な空気に出かける-「ゲーム」状態からあなたを引き出すアクション。

7.定期的な休憩の組織

作り付けの現実の点検。カジノがタイムリマインダーをサポートしている場合は、30分ごとに有効にしてください。
ブラウザ拡張機能。StayFocusdまたはLeechBlockは、休憩のために自動的にゲームサイトをブロックすることができます。
OSアラーム時計またはカレンダー。スマートフォンまたはコンピュータでアラートを設定し、一時停止を逃さないようにします。

セッション間の定期的で意識的な休憩は、単に休息ではなく、財政と精神の制御を維持する戦略の重要な部分です。一時停止した後、あなたは新鮮な合理的なゲームに戻り、不要な損失を避けます。