ゲームでタイムアウトまたは一時停止する方法
1.タイムアウトが必要な理由
短い一時停止は、感情的な強度をノックダウンし、「追跡」損失のサイクルを中断し、ゲームを続ける前に思考の明確さを回復する時間を与えます。
2.カジノの内部タイムアウト機能
1.場所：責任あるゲームのセクション→タイムアウトまたはセッションブレイク。
2.時間の選択：通常15分から24時間。
3.アクティベーション：「開始タイムアウト」→SMSまたは電子メールからのコードで確認します。
4.何が起こるか：あなたは自動的にログアウトされ、選択された期間の終わりまでログインすることができません。
3.極端なタイムアウトとしての自己排除
条件：24時間から数ヶ月または無期限に。
アクティベーション：同じセクションで→自己除外→期間を選択→確認します。
特徴：あなたは、スケジュールの前にロックを削除することはできません-最も困難な障壁。
4.制限が変更された場合のクールダウン期間
制限を増やす場合：ほとんどのカジノでは、新しい値が有効になる24〜72時間前に「冷却」が必要です。
この時間を一時停止として使用してください：プロセスを迂回しようとしないでください、あなた自身に休憩を与えます。
5.インスタントブレークのための外部ツール
1.BetBlocker/GamBan：選択した期間のカジノサイトを拡張ブロックします。
2.ギャンブルブロック（銀行）：銀行アプリケーションで「、ゲーム」カテゴリのトランザクションを無効にします。
3.スマートフォンのタイマー：別のアプリケーション（標準の目覚まし時計、フォレスト）を15〜30分間起動します。
6.効果的なタイムアウトプラクティス
ルールを設定する：ストレスの兆候や「取り戻したい」という欲求のために、あなたはすぐに少なくとも15分の一時停止を取ります。
時間を記入してください：タイムアウト中に、別のことをしてください-散歩、呼吸練習、友人を呼び出します。
結果を記録する：休止がどれだけの頻度で役立つかを記録する-これはそれを観察する動機を高めるでしょう。
7.おわりに
タイムアウトは、危険なセッションを中断する簡単で迅速な方法です。カジノの内蔵機能、自己排除プログラム、外部ツールを使用して、いつでも休憩を取り、ゲームのコントロールを維持します。
短い一時停止は、感情的な強度をノックダウンし、「追跡」損失のサイクルを中断し、ゲームを続ける前に思考の明確さを回復する時間を与えます。
2.カジノの内部タイムアウト機能
1.場所：責任あるゲームのセクション→タイムアウトまたはセッションブレイク。
2.時間の選択：通常15分から24時間。
3.アクティベーション：「開始タイムアウト」→SMSまたは電子メールからのコードで確認します。
4.何が起こるか：あなたは自動的にログアウトされ、選択された期間の終わりまでログインすることができません。
3.極端なタイムアウトとしての自己排除
条件：24時間から数ヶ月または無期限に。
アクティベーション：同じセクションで→自己除外→期間を選択→確認します。
特徴：あなたは、スケジュールの前にロックを削除することはできません-最も困難な障壁。
4.制限が変更された場合のクールダウン期間
制限を増やす場合：ほとんどのカジノでは、新しい値が有効になる24〜72時間前に「冷却」が必要です。
この時間を一時停止として使用してください：プロセスを迂回しようとしないでください、あなた自身に休憩を与えます。
5.インスタントブレークのための外部ツール
1.BetBlocker/GamBan：選択した期間のカジノサイトを拡張ブロックします。
2.ギャンブルブロック（銀行）：銀行アプリケーションで「、ゲーム」カテゴリのトランザクションを無効にします。
3.スマートフォンのタイマー：別のアプリケーション（標準の目覚まし時計、フォレスト）を15〜30分間起動します。
6.効果的なタイムアウトプラクティス
ルールを設定する：ストレスの兆候や「取り戻したい」という欲求のために、あなたはすぐに少なくとも15分の一時停止を取ります。
時間を記入してください：タイムアウト中に、別のことをしてください-散歩、呼吸練習、友人を呼び出します。
結果を記録する：休止がどれだけの頻度で役立つかを記録する-これはそれを観察する動機を高めるでしょう。
7.おわりに
タイムアウトは、危険なセッションを中断する簡単で迅速な方法です。カジノの内蔵機能、自己排除プログラム、外部ツールを使用して、いつでも休憩を取り、ゲームのコントロールを維持します。
