プレイヤーを支援する無料のリソースとフォーラム

以下は、ギャンブルを停止したり、損失を減らしたい人のための具体的で実績のある無料サービスです。

1.オンラインフォーラムとコミュニティ

「Azartなし」（［https ： //bezazarta。フォーラム。ua］ （https ：//bezazarta。フォーラム。ua））

拒絶戦略、参加者の報告、心理学者からのアドバイスに関するテーマ別のブランチ。

StopGamble。RU

セクションとロシアのフォーラム「個人的な経験」、「闘争の方法」、「リソース」；ウィークリーレポート。

ギャンブラー匿名（RU/EN）

定期的なオンラインミーティングを予定しています。Zoom経由でのアクセス;12ステップのプログラムの材料。

• @no\_ gamble\_ support （UA）
• @gamblers\_匿名\_ru
• 現実の物語、故障の瞬間の迅速なサポート。

2.ホットライン

• 0 800 500 335 (10： 00-22：00）、 Viber/Telegram-^^：@helpline\_ ua\_ bot
• ギャンブラーの匿名（インターナショナル）
• +44 800 917 8467（英語対応）
• BeGambleAware（イギリス）
• 0808 8020 133、オンラインチャット24/7
• National Council on Problem Gambling （National Council on Problem Gambling）
• 時間

3.専門サイトとポータル

BeGambleAware。サイトマップ

リスクテスト、ローカルサービスのインタラクティブマップ、自己制限ガイド。

ギャンブルセラピー。com（コム）

セラピストがキュレーションした無料のオンライングループ、24/7チャット。

GamCare。ORG。イギリス

オンラインチャット、電子メール、親戚のためのリソース。

4.モバイルアプリ

QuitBet （iOS/Android）

故障トラッカー、動機付け通知、チャットボットをサポートします。

BetBlock（ベットブロック）

デバイス上のギャンブルサイトを自動的にブロックします。

ギャンブルセラピーアプリ

気分や支出日記、フォーラム、他のプレイヤーとの直接コミュニケーション。

5.ソーシャルメディアグループ

• 興奮コミュニティを停止-ウェビナー、記事、メンバーサポート。

• 「Gambling Recovery」グループと「Gamblers Anonymous」グループは、英語の国際的な議論です。

6.セルフサービス材料

依存レベル（PGSI、 SOGS）のオンラインテスト-無料、即時評価。

予算、入札放棄のテクニックに関するPDFガイドとチェックリスト。

非専門NGOや心理学者のYouTubeチャンネルでのビデオ講義やポッドキャスト。

7.効果的な使用のための推奨事項

1.規則：誘惑の期間の間にフォーラムおよび雑談に毎日行きなさい。

2.匿名性：恥ずかしいことなく自由に共有する別のエイリアスを作成します。

3.レポートを保存する：日付、金額、感情を記録する-これは責任を高めます。

4.フォーマットの組み合わせ：ホットライン+フォーラム+アプリケーションは相乗効果をもたらします。

5.愛する人のためのサポート：家族や友人とリソースへのリンクを共有します。

リストされている無料のリソースとコミュニティを使用すると、24時間年中無休のサポート、特定のセルフヘルプ技術、すでに依存症を克服している人とのライブコミュニケーションを受けることができます。このような統合アプローチは、成功の可能性を大幅に高め、財政を維持するのに役立ちます。