なぜ問題を認識し、事前に行動することが重要なのか

ギャンブルの問題を遅らせることは、深刻な結果のリスクを高めます。早期に問題を認識し、タイムリーに行動することは、お金、関係、精神的健康を維持するのに役立ちます。

1.初期依存の兆候

感情的な関与の増加。あなたの自由な時間の中でもゲームについての絶え間ない考え。
衝動的な賭け。損失または「あなたの運をキャッチ」後に「戻って勝つ」強い欲求。
予算違反だ。計画された限度を超えて資金を送金し、愛する人から借りる。
ステルス。家族や友人、罪悪感からゲームの事実を隠す。

これらの機能を早期に認識することが、迅速な介入の鍵となります。

2.遅延の影響

1.借金の積み重ね。

高金利でのローンやマイクロローン。
新しい料金なしで債務を返済することはできません。

2.心理学的劣化。

ストレスと不安のレベルの上昇。
うつ病、不眠症、過敏症の発症。

3.社会的孤立。

財政的損失による愛する人との対立。
信頼性の低下、サポートの喪失。

4.キャリアと健康。

生産性の低下、不在、解雇のリスク。
睡眠と栄養の欠如、慢性疾患の悪化。

タイムリーな介入なしに、これらの効果は増幅され、相互に関連します。

3.早期診断の利点

最小限の財政的損失。債務の成長の前に予算管理。
感情的なバランスを保ちます。開始時のサポートのおかげで心配が少なくなります。
すぐにコントロールを取り戻します。制限や新しい習慣を導入するのは簡単です。
セルフヘルプ対策の高効率。依存関係がまだ形成されていない場合、テストとブロッカーはより優れています。

4.情報に基づいた意思決定の手順

1.セルフテスト。

リスクアセスメントショートフォームアンケート（PGSI）を完了します。

2.財務監査。

ステートメントの調整：ゲームへの不合理な支出を特定します。
厳格な毎週または毎月の制限を設定します。

3.技術的な障壁。

サイトとアプリブロッカーを設定します。
カードをブロックするか、ギャンブルのために別のアカウントを使用します。

4.セルフサポートプラン。

代替活動（スポーツ、趣味）のリストを定義します。
新しい入札の少なくとも24時間前に「一時停止」ルールを入力してください。

5.専門的な助けを求めています。

中程度でリスクが高い場合は、心理学者または財務顧問を参照してください。
ホットラインまたは匿名コミュニティにサインアップします。

5.行動する心理的な動機

利益の実現。貯められたお金は重要な目的に向けられることができます：教育、旅行、健康。
自尊心を強化する。感情や財政をコントロールすることで、自信が高まります。
社会的支援。愛する人と話し、グループに参加することで、恥ずかしい気持ちや孤独感が減ります。

6.長期的な保護の組織

1.定期的な監視。

予算とセルフモニタリングの結果を毎月確認します。
制限とロックを調整します。

2.支える習慣。

プレイする欲求の前後に感情の日記を保つ。
あなた自身または責任者への毎週の報告。

3.緊急対応計画。

ホットラインの連絡先やコンサルタントが目立っています。
カードや口座の緊急「凍結」の仕組み。

7.お知らせいたします

ギャンブルの問題を認識し、悪化する前に行動を起こすことは、財政、関係、健康を守る最も確実な方法です。早期診断、専門家や愛する人からの技術的な制限とサポートは、あなたが最初の段階で不可逆的なシナリオを停止し、あなた自身の人生のコントロールを維持することができます。