依存症の最初の兆候を認識する方法
1.ゲームについての強迫観念
あなたが常に賭けについて考えている場合、あなたの空き時間に戦略を考え、あなたの次の「セッション」を計画している場合、他のもので忙しいときでも、これは最初の警戒症状です。
2.セッションの増加率と頻度
レート成長：同じ感情を得るために、これまで以上に大きな賭けをしたいという願望。
再生時間の増加：以前の30分の「リラクゼーション」は、マラソンの多くの時間に発展します。
3.止まることができない
制限を無視する：制限をキャンセルするか、ロックを無視してゲームを続行します。
回収の繰り返し：累積損失にもかかわらず、セッション直後に賭けに戻ります。
4.財政的な困難
予算オーバーラン：毎日の費用に割り当てられたお金で遊ぶ。
ローンとクレジット：ゲームを続けるために友人や銀行から借り始めます。
5.感情的な不安定性
不安と刺激：デバイスから離れたとき、またはゲームを短くしようとするときに不安を感じます。
気分の揺れ：勝利後のユーフォリアは、負けたときに深いうつ病に道を与えます。
6.ソーシャル・アイソレーション
愛する人からの分離：家族や友人とのコミュニケーションの代わりに興奮のための好み。
趣味や責任を放棄する：会議を逃した、仕事や勉強が背景に薄れます。
7.問題を非表示にしようとする
費用に関する嘘：補充と損失の量についての非予約。
隠されたゲームログ：スケールを認識しないようにセッションの記録や分析を避けます。
8.物理的な症状
疲労と不眠症：夜のゲームは睡眠パターンを混乱させます。
食欲不振と集中：休息と栄養の無視。
9.最初の症状で何をすべきか
1.あなたの個人口座に入金と時間の厳密な制限を導入します。
2.休止時間：タイムアウトまたは自己除外を24〜72時間有効にします。
3.ゲームや感情の記録を保存し、週に一度分析します。
4.サポートを求める：外部コントロールについて愛する人に同意するか、心理学者に連絡してください。
中毒の兆候の早期認識は、時間に介入し、深刻な財政的および精神的影響を防ぐ機会を与えます。技術的な障壁を設定し、一時停止を有効にし、最初のアラームで助けを求める。
あなたが常に賭けについて考えている場合、あなたの空き時間に戦略を考え、あなたの次の「セッション」を計画している場合、他のもので忙しいときでも、これは最初の警戒症状です。
2.セッションの増加率と頻度
レート成長：同じ感情を得るために、これまで以上に大きな賭けをしたいという願望。
再生時間の増加：以前の30分の「リラクゼーション」は、マラソンの多くの時間に発展します。
3.止まることができない
制限を無視する：制限をキャンセルするか、ロックを無視してゲームを続行します。
回収の繰り返し：累積損失にもかかわらず、セッション直後に賭けに戻ります。
4.財政的な困難
予算オーバーラン：毎日の費用に割り当てられたお金で遊ぶ。
ローンとクレジット：ゲームを続けるために友人や銀行から借り始めます。
5.感情的な不安定性
不安と刺激：デバイスから離れたとき、またはゲームを短くしようとするときに不安を感じます。
気分の揺れ：勝利後のユーフォリアは、負けたときに深いうつ病に道を与えます。
6.ソーシャル・アイソレーション
愛する人からの分離：家族や友人とのコミュニケーションの代わりに興奮のための好み。
趣味や責任を放棄する：会議を逃した、仕事や勉強が背景に薄れます。
7.問題を非表示にしようとする
費用に関する嘘：補充と損失の量についての非予約。
隠されたゲームログ：スケールを認識しないようにセッションの記録や分析を避けます。
8.物理的な症状
疲労と不眠症：夜のゲームは睡眠パターンを混乱させます。
食欲不振と集中：休息と栄養の無視。
9.最初の症状で何をすべきか
1.あなたの個人口座に入金と時間の厳密な制限を導入します。
2.休止時間：タイムアウトまたは自己除外を24〜72時間有効にします。
3.ゲームや感情の記録を保存し、週に一度分析します。
4.サポートを求める：外部コントロールについて愛する人に同意するか、心理学者に連絡してください。
中毒の兆候の早期認識は、時間に介入し、深刻な財政的および精神的影響を防ぐ機会を与えます。技術的な障壁を設定し、一時停止を有効にし、最初のアラームで助けを求める。
