あなたがあまりにも多くを失っているかどうかを伝える方法
1.財務赤旗
予算以上：あなたは料金に無料収入の5-10％以上を費やしています。
借金やローン：クレジットカードを使用してプレイし続けるか、友人から借りる。
重要な費用のための資金の不足：料金による共同サービス、食品、輸送のための十分なお金がありません。
2.タイムマーカー
頻繁で長いセッション：1以上のために毎日遊ぶ。1日5〜2時間または数回。
停止することはできません：彼らは30分間プレーすることを計画しました-一時停止なしで2〜3時間かかります。
仕事を逃したり、勉強をしたり、愛する人と会ったりすること。
3.心理学的症状
賭けについての強迫観念：常に過去のラウンドを分析し、「再集結」する計画を立てます。
ストレスと過敏性：遊んだり負けたりしないと不安になります。
罪悪感と恥を失った後、後悔の苦しみがない強さを停止する左です。
4.客観的評価-記録を保持
1.ゲームログ：日付、時間、預金額、賭けと損失を記録します。
2.週1回の分析：実際の支出と計画限度を比較し、ダイナミクスを評価します。
3.サードパーティトラッカー：銀行明細書または電子財布を経費計算アプリケーションに接続します。
5.意思決定ポイント
損失がセッションまたは週のゲーム予算の30-50％を超える場合。
プレイを続けるためにお金を借りている場合。
賭けの考えが日常生活やレクリエーションの邪魔になる場合。
6.過度の損失の兆候があるときに何をすべきか
1.個人口座の預金と損失のハードリミットを設定します（ハードリミット）。
2.24〜72時間の一時的な休止（クールオフ）を有効にして、感情的な衝動を中断します。
3.外部ブロッカー（銀行からのギャンブルブロック、BetBlocker拡張機能）を使用します。
4.サポートのために友人、家族、または責任あるゲーマーに連絡してください。
結論：
過剰な廃棄物の兆候をタイムリーに特定することは、予算と精神的健康を保護するための鍵です。コストを記録し、時間を追跡し、感情を分析し、最初の症状でハードバリアをオンにすることを恐れないでください。
予算以上：あなたは料金に無料収入の5-10％以上を費やしています。
借金やローン：クレジットカードを使用してプレイし続けるか、友人から借りる。
重要な費用のための資金の不足：料金による共同サービス、食品、輸送のための十分なお金がありません。
2.タイムマーカー
頻繁で長いセッション：1以上のために毎日遊ぶ。1日5〜2時間または数回。
停止することはできません：彼らは30分間プレーすることを計画しました-一時停止なしで2〜3時間かかります。
仕事を逃したり、勉強をしたり、愛する人と会ったりすること。
3.心理学的症状
賭けについての強迫観念：常に過去のラウンドを分析し、「再集結」する計画を立てます。
ストレスと過敏性：遊んだり負けたりしないと不安になります。
罪悪感と恥を失った後、後悔の苦しみがない強さを停止する左です。
4.客観的評価-記録を保持
1.ゲームログ：日付、時間、預金額、賭けと損失を記録します。
2.週1回の分析：実際の支出と計画限度を比較し、ダイナミクスを評価します。
3.サードパーティトラッカー：銀行明細書または電子財布を経費計算アプリケーションに接続します。
5.意思決定ポイント
損失がセッションまたは週のゲーム予算の30-50％を超える場合。
プレイを続けるためにお金を借りている場合。
賭けの考えが日常生活やレクリエーションの邪魔になる場合。
6.過度の損失の兆候があるときに何をすべきか
1.個人口座の預金と損失のハードリミットを設定します（ハードリミット）。
2.24〜72時間の一時的な休止（クールオフ）を有効にして、感情的な衝動を中断します。
3.外部ブロッカー（銀行からのギャンブルブロック、BetBlocker拡張機能）を使用します。
4.サポートのために友人、家族、または責任あるゲーマーに連絡してください。
結論：
過剰な廃棄物の兆候をタイムリーに特定することは、予算と精神的健康を保護するための鍵です。コストを記録し、時間を追跡し、感情を分析し、最初の症状でハードバリアをオンにすることを恐れないでください。
