ナショナルギャンブルヘルプライン：サポートを求める方法
1.ナショナル・ギャンブル・ヘルプラインとは
National Gambling Helpline （NGH）は、ギャンブルをコントロールすることが困難な人のための無料の24時間サポートサービスです。自己排除と責任あるプレーの国家プログラムの後援の下で動作します。
2.コンタクトとオペレーティングモード
電話：1800 858 858（オーストラリア国内の固定電話や携帯電話から無料）
営業時間：24時間、週7日、休憩なしまたは休日
オンラインチャット：gamblinghelponlineウェブサイト上。ORG。利用可能なauインスタント匿名チャット
メールアドレス：［support@gamblinghelponline。ORG。au］ （mailto： support@gamblinghelponline。ORG。au） （24時間以内の応答）
3.ホットラインサービス
1.匿名カウンセリング
-心理的なサポートと非判断的なリスニング。
2.インフォメーションアシスタンス
-自己拘束メカニズムの説明：預金、賭け、タイムアウト、自己排除。
3.リファラル（紹介）
-地元のサポートグループ（GA、スマートリカバリー）の選択、無料のクリニックと民間の心理学者の連絡先。
4.ファミリーヘルプ
-誰かの依存症の影響を受けた親戚をサポートするための愛する人からのアドバイスや推奨事項。
5.アクションプラン
-ステップバイステッププランの作成：制限、戦略の注意をそらす、ギャンブルへの安全な選択肢。
4.通話やチャットの準備方法
1.気晴らしのない静かな場所を見つけてください。
2.ゲームの習慣に関する情報を準備する：
1週間にどれくらいの時間とお金を賭けに費やすか。
どのようなセルフコントロールツールがすでに試されています。
3.目標の定義：完全な終了、時間の短縮、制限の設定-これは、コンサルタントが特定の推奨事項を与えるのに役立ちます。
5.会話中に何が起こるか
コンサルタントはあなたの状況を理解するために質問をします。
あなたはフィードバックを得る-実際的なアドバイス、リスクを軽減するための迅速なステップ。
計画-テクニカルツール（制限、タイムアウト、自己排除）を設定し、追加のリソースを推奨します。
必要に応じて、繰り返しの電話が割り当てられ、現地の対面相談サービスに転送されます。
6.さらなる支援の機会
対面カウンセリングは、あなたの状態でGamblerのヘルプを介して無料です。
セルフヘルプグループ：ギャンブラー匿名（GA）とスマートリカバリ。
セルフコントロールスキルと感情管理に関するオンラインコースとウェビナー。
7.実践的なアドバイス
制御の損失の最初の兆候をすぐに呼び出します-早ければ早いほど、被害は少なくなります。
携帯電話のお気に入りとして1800 858 858番号を記録します。
あなたが電話で話して快適でない場合はチャットを使用してください。
プランに従ってください：最初の連絡後、制限とタイムアウトを有効にし、定期的な通話をスケジュールします。
National Gambling Helplineのアピールは、興奮をコントロールするための最初の重要なステップです。迅速、匿名、無料のヘルプは常に利用可能です-セキュリティ、バランス、心の平和をあなたの人生に戻すためにそれを使用してください。
National Gambling Helpline （NGH）は、ギャンブルをコントロールすることが困難な人のための無料の24時間サポートサービスです。自己排除と責任あるプレーの国家プログラムの後援の下で動作します。
2.コンタクトとオペレーティングモード
電話：1800 858 858（オーストラリア国内の固定電話や携帯電話から無料）
営業時間：24時間、週7日、休憩なしまたは休日
オンラインチャット：gamblinghelponlineウェブサイト上。ORG。利用可能なauインスタント匿名チャット
メールアドレス：［support@gamblinghelponline。ORG。au］ （mailto： support@gamblinghelponline。ORG。au） （24時間以内の応答）
3.ホットラインサービス
1.匿名カウンセリング
-心理的なサポートと非判断的なリスニング。
2.インフォメーションアシスタンス
-自己拘束メカニズムの説明：預金、賭け、タイムアウト、自己排除。
3.リファラル（紹介）
-地元のサポートグループ（GA、スマートリカバリー）の選択、無料のクリニックと民間の心理学者の連絡先。
4.ファミリーヘルプ
-誰かの依存症の影響を受けた親戚をサポートするための愛する人からのアドバイスや推奨事項。
5.アクションプラン
-ステップバイステッププランの作成：制限、戦略の注意をそらす、ギャンブルへの安全な選択肢。
4.通話やチャットの準備方法
1.気晴らしのない静かな場所を見つけてください。
2.ゲームの習慣に関する情報を準備する：
1週間にどれくらいの時間とお金を賭けに費やすか。
どのようなセルフコントロールツールがすでに試されています。
3.目標の定義：完全な終了、時間の短縮、制限の設定-これは、コンサルタントが特定の推奨事項を与えるのに役立ちます。
5.会話中に何が起こるか
コンサルタントはあなたの状況を理解するために質問をします。
あなたはフィードバックを得る-実際的なアドバイス、リスクを軽減するための迅速なステップ。
計画-テクニカルツール（制限、タイムアウト、自己排除）を設定し、追加のリソースを推奨します。
必要に応じて、繰り返しの電話が割り当てられ、現地の対面相談サービスに転送されます。
6.さらなる支援の機会
対面カウンセリングは、あなたの状態でGamblerのヘルプを介して無料です。
セルフヘルプグループ：ギャンブラー匿名（GA）とスマートリカバリ。
セルフコントロールスキルと感情管理に関するオンラインコースとウェビナー。
7.実践的なアドバイス
制御の損失の最初の兆候をすぐに呼び出します-早ければ早いほど、被害は少なくなります。
携帯電話のお気に入りとして1800 858 858番号を記録します。
あなたが電話で話して快適でない場合はチャットを使用してください。
プランに従ってください：最初の連絡後、制限とタイムアウトを有効にし、定期的な通話をスケジュールします。
National Gambling Helplineのアピールは、興奮をコントロールするための最初の重要なステップです。迅速、匿名、無料のヘルプは常に利用可能です-セキュリティ、バランス、心の平和をあなたの人生に戻すためにそれを使用してください。
