中毒のための心理的な助け
1.専門的なサポートが必要な理由
ギャンブル中毒は単に悪い習慣ではなく、うつ病、不安、自殺思考のリスクが高まる精神障害です。「ただ遊ぶのをやめる」という独立した試みは、深い認知の間違いと感情的な引き金のために成功することはめったにありません。
2.認知行動療法（CBT）
メソッド：
思考と賭けの日記：ゲームを引き起こす感情や状況を記録します。
行動実験：制御されたリスクで徐々に時間と賭けを減らします。
デュレーション：8-12セッション50-60分。
3.モチベーションインタビュー
チャレンジ：オープンな質問と反省を通じて変化の本質的な動機を高めます。
テクニック：
価値観について話す：あなたにとって重要なこと（家族、仕事）と遊びがそれらの価値観にどのように影響するか。
あいまいさの識別：拒否する決定を強化するために、ゲームに対して""と"対話する。
4.家族とペアセラピー
目標：信頼を回復し、コミュニケーションを確立し、根本的な依存症の傷害を解決する。
フォーマット：
家族セッション：参加者-パートナー、両親、大人の子供。
グループセラピー：同じ課題に直面している他の家族からのサポート。
結果：健全な境界線の構築、意思決定スキルの共有、相互支援。
5.セルフヘルプグループ
Gamblers Anonymous （GA）： 12段階のプログラム、オーストラリア全土の匿名ミーティング、オンライングループ。
スマートリカバリー：セルフコントロールスキル、認知行動テクニック、ファシリテーターや同志を通じたサポートに焦点を当てます。
6.遠隔医療とオンライン治療
より良いアクセススキーム：心理学者とのカウンセリングのためのメディケアリベート（年間最大10セッション）。
オンラインカウンセリング：Beyond BlueとGamblersヘルプオンラインプラットフォームは、ビデオセッションや24時間チャット相談を提供しています。
7.政府と非営利のリソース
ギャンブルヘルプオンライン（1800 858 858）：無料の心理的サポート、対面およびオンラインプログラムへの紹介。
ライフライン（13 11 14）：危機状態のための緊急援助。
ギャンブラーの家族と友人：親戚のためのサポートグループ。
8.スペシャリストの選び方
1.APS認定：オーストラリア心理学会、問題ギャンブルに特化。
2.経験とフィードバック：心理学者がギャンブル依存症に取り組んでいるかどうかを明らかにし、方法と成功の例を要求します。
3.便利な形式：近くの対面ミーティングまたは予定通りのオンラインセッション。
おわりに
ゲーム中毒に対する心理的ヘルプは、CBT、やる気のあるインタビュー、家族のカウンセリング、グループサポートを含む多層的なプロセスです。プロフェッショナルセッション、政府の資金調達プログラム、セルフヘルプコミュニティの組み合わせは、彼らの生活を取り戻そうとするオーストラリア人に信頼できる支援システムを提供します。
ギャンブル中毒は単に悪い習慣ではなく、うつ病、不安、自殺思考のリスクが高まる精神障害です。「ただ遊ぶのをやめる」という独立した試みは、深い認知の間違いと感情的な引き金のために成功することはめったにありません。
2.認知行動療法（CBT）
メソッド：
思考と賭けの日記：ゲームを引き起こす感情や状況を記録します。
行動実験：制御されたリスクで徐々に時間と賭けを減らします。
デュレーション：8-12セッション50-60分。
3.モチベーションインタビュー
チャレンジ：オープンな質問と反省を通じて変化の本質的な動機を高めます。
テクニック：
価値観について話す：あなたにとって重要なこと（家族、仕事）と遊びがそれらの価値観にどのように影響するか。
あいまいさの識別：拒否する決定を強化するために、ゲームに対して""と"対話する。
4.家族とペアセラピー
目標：信頼を回復し、コミュニケーションを確立し、根本的な依存症の傷害を解決する。
フォーマット：
家族セッション：参加者-パートナー、両親、大人の子供。
グループセラピー：同じ課題に直面している他の家族からのサポート。
結果：健全な境界線の構築、意思決定スキルの共有、相互支援。
5.セルフヘルプグループ
Gamblers Anonymous （GA）： 12段階のプログラム、オーストラリア全土の匿名ミーティング、オンライングループ。
スマートリカバリー：セルフコントロールスキル、認知行動テクニック、ファシリテーターや同志を通じたサポートに焦点を当てます。
6.遠隔医療とオンライン治療
より良いアクセススキーム：心理学者とのカウンセリングのためのメディケアリベート（年間最大10セッション）。
オンラインカウンセリング：Beyond BlueとGamblersヘルプオンラインプラットフォームは、ビデオセッションや24時間チャット相談を提供しています。
7.政府と非営利のリソース
ギャンブルヘルプオンライン（1800 858 858）：無料の心理的サポート、対面およびオンラインプログラムへの紹介。
ライフライン（13 11 14）：危機状態のための緊急援助。
ギャンブラーの家族と友人：親戚のためのサポートグループ。
8.スペシャリストの選び方
1.APS認定：オーストラリア心理学会、問題ギャンブルに特化。
2.経験とフィードバック：心理学者がギャンブル依存症に取り組んでいるかどうかを明らかにし、方法と成功の例を要求します。
3.便利な形式：近くの対面ミーティングまたは予定通りのオンラインセッション。
おわりに
ゲーム中毒に対する心理的ヘルプは、CBT、やる気のあるインタビュー、家族のカウンセリング、グループサポートを含む多層的なプロセスです。プロフェッショナルセッション、政府の資金調達プログラム、セルフヘルプコミュニティの組み合わせは、彼らの生活を取り戻そうとするオーストラリア人に信頼できる支援システムを提供します。
