ゲーム中毒と不安症状

1.ゲーム中毒とは何ですか

ギャンブル依存症（病理学的ギャンブル）は、財政的、社会的、身体的健康に悪影響を及ぼすにもかかわらず、慢性的な欲求です。国際疾患分類（ICD-11）では、駆動制御障害として認識されている。

2.感情的な症状

強迫観念
賭けへの絶え間ない欲求、「大きな勝利」の夢、他のものに焦点を当てることの難しさ。
罪悪感と恥
試合後、深い罪悪感、愛する人から自分の行動を隠したいという願望があります。
不安と過敏性
ゲームを短縮または中断しようとすると、緊張、攻撃性、過敏性が発生します。

3.行動サイン

入札時間と金額を増やす
セッションの期間の段階的な増加と明確な計算と制御なしのレートのサイズ。
停止する試みに失敗しました
繰り返しますが、ゲームを放棄するか、自分自身を厳しく制限する試みは失敗しました。
プランからゲームをオフにする
事前に設定された時間と財務上限の不正侵害。

4.財務赤旗

ローンと借金
ゲームを続けるお金のために友人、親戚や銀行に目を向ける。
必須の支払いの遅延
ギャンブルの優先度による家賃、公共料金、ローンの不払い。
最近の資金の使い方
すべての-または何も最後のお金に賭け、別のゲームを通じて損失を回復しようとします。

5.社会的および家族的影響

分離とアクティビティの削減
友人とのコミュニケーションを拒否し、家族のイベントに参加する。
紛争と不信
お金をめぐって喧嘩をしたり、口論をしたり、不正を告発したりします。
仕事と勉強の悪化
欠席、生産性の低下、解雇または学術的失敗の脅威。

6.物理的な症状

睡眠障害
頻繁な夜行性セッションは、不眠症や過度の眠気につながります。
健康問題について
頭痛、背中と首の痛み、長時間スクリーンの前に座っているために乾燥した目。
食欲の低下または過食
ストレスがかかったときに食べ物や補償の過食への関心の喪失。

7.自己診断とリスク評価

1.10の質問のためのテスト
-簡単な質問をしてください：ゲーム外での興奮を心配していましたか？あなたは賭けをエスカレートしましたか？あなたは愛する人からゲームを隠しますか？
2.アラームのしきい値
-4つ以上の質問にはいと答えた場合-それは助けについて考える時間です。

8.症状が現れたときに何をすべきか

1.アクセスを制限する
-カジノサイトで自己排除をオンにし、GambanまたはBetBlockerブロッカーをインストールします。
2.明確な制限を設定する
-厳密な毎日/毎週の時間と入金限度を設定し、オペレータの個人口座を通じてそれらを行います。
3.プレーヤー日記を保つ
-各セッションを記録：日付、賭け金額、結果と感情的な状態。
4.気を散らす活動
-選択肢のリスト：スポーツ、読書、創造的なプロジェクト；再生する最初の呼び出しで切り替えます。

9.プロフェッショナルなサポート

ギャンブルヘルプオンライン（1800 858 858）
無料の24時間ホットラインとオンラインチャット。
ギャンブラー匿名（GA）
12ステップのプログラムで匿名のグループ会議。
心理学者と精神科医
中毒性行為の経験を持つ専門家；CBTとモチベーションインタビュー。

おわりに

ゲーム依存症は徐々に発達し、世俗的な賭けは強迫的な必要性に発展します。感情的、行動的および財政的症状のタイムリーな認識は、危機の前に停止するのに役立ちます。自尊心、技術的な障壁、日記を使用し、管理と健康を維持するために専門的なサポートに目を向ける。