なぜあなたは損失を追うべきではありません

1.心理的な「賭け」トラップ

コントロールの錯覚：一連の失敗の後、人は彼が1つの大きな賭けで「すべてを返す」ことができると信じていますが、実際には勝利の確率は変わりません。
「完了」効果：脳は損失を閉じようとし、次の賭けを「間違いを修正する」機会として認識し、制御されていないサイクルを開始します。

2.中毒性行動の増加

可変的な補強のスケジュール：ハイステークスのまれな勝利は強いドーパミン応答を作成し、危険な作戦を繰り返す欲求を補強します。
強制力の増大：失うことのそれぞれの「追求」で、自己制御の境界は消去されます。プレイヤーは預金、時間、賭けの限界を無視します。

3.財務的な意味合い

損失を倍増：「勝利」しようとすると、初期損失よりもさらに大きなコストが発生することがよくあります。
借金の穴：貸付け金およびマイクロローンは急速に成長しています、遅れおよび罰金は現われ、信用履歴は悪化します。
予算の予測不可能性：計画的な管理の代わりに、費用はあらゆる予算を超え、ストレスと緊急措置を引き起こします。

4.感情的および物理的なリスク

慢性的なストレスと不安：債務に対する絶え間ない不安と失われた健康を取り戻すことができない。
自殺思考：重大なケースでは、財政破綻による絶望感は高い自殺リスクにつながります。
身体症状：不眠症、頭痛、感情的ストレスの背景に対する消化器系の問題。

5.代替戦略

1.Pauseテクニック

一時停止止定を15〜20分間遅らせ、呼吸運動または短い散歩を行います。
2.リミットコントロール

損失が日またはセッション制限を使い果たした場合は、ゲームを停止してください。システムでは、制限の自動削除を「返す」ことはできません。
3.成功に焦点を当てる

日記を保つ：小さな成功を記録し、損失から成果に注意を切り替えるための個人的な計画に固執する。
4.代替アクション

趣味を取り、友人を呼んで、訓練に行きなさい-安全な職業と賭ける衝動を取り替えなさい。

6.追跡を避けるための実用的なステップ

予備的な解決策：セッションを開始する前に「、再コープしようとしない」というルールを書き留めてください。
アカウントの分離：「ゲーム」アカウントを別々に保管し、費やす予定よりも多くを保管しないでください。
自己排除：衝動的なシリーズを中断するために短期（24時間）自己排除を「再集結」する最初の欲求で。

7.サポートとリソース

ホットラインの1800 858 858： 24時間無料の心理的支援と「再集結する」という強い欲求。
ギャンブルヘルプオンライン：オンラインチャット、通話制御とストレス管理に関するトレーニングモジュール。
相互援助グループ：ギャンブラー経験を共有し、モチベーションを強化する匿名。

「回収」しようとする試みは、中毒、財政問題、感情状態を悪化させるだけのコントロールを取り戻すための誤った道です。限界への厳格な遵守、自己制御技術、そしてプロのサポートを求めることは、この罠を避け、安全な枠組みの中で興奮を保ちます。