ムードプレイは悪い戦略です

イントロダクション

ギャンブルは速いアドレナリンとエンターテイメントに関連していますが、あなたの気分によってのみ導かれた場合、深刻な財政的および感情的損失を引き起こす可能性があります。ベッティング業界が開発され、24時間利用可能なオーストラリア人にとって、安全なプレー原則を適用することは特に重要です。

なぜ「気分によって」戦略ではないのか

1.体系的なアプローチの欠如。
「いつ欲しい」レートは、確率、統計、または予想収益性を考慮に入れていません。それはコインを投げるようなものです：結局のところ、あなたはお金を失うだけです。

2.感情的な歪み。
-recencyの効果：人々は最近の勝つか、または損失の繰り返しの可能性を過大評価する傾向がある。
-キャッチアップ症候群：損失の後、感情的な衝動のために失われたものを返したいという願望があります。

3.エスカレーションのリスク。
明確な枠組み（予算、時間）がなければ、「ムードゲーム」は簡単に制御不能な行動に発展し、深刻な債務負担につながる可能性があります。

制御されていないプレーの主なリスク

財政不安定性。債務の急速な増加、支払遅延、資産の損失。
心理的な問題。ストレス、不安、うつ病、自殺思考のリスクの増加。
社会的孤立。家族の紛争、友人や愛する人の信頼の喪失。
専門的な意味合い。パフォーマンスの低下、職場での欠席、解雇のリスク。

「ムードゲーム」から安全な戦略に行く方法

1.財務上限の設定

ゲームの予算：基本的な費用（住宅、食品、請求書）に偏見なしに失う準備ができている金額を決定します。
限界の沈殿物：1日/週/月あたりのある量より多くを沈殿させないように場所または適用の妨害機能を使用して下さい。

2.時間枠を定義する

事前にセッションを計画する：ベットに費やす時間を決めます。アラームまたはタイマーを設定します。
定期的に休憩：少なくとも30〜60分ごとに休憩を取り、あなたの状態を評価し、あなたの興奮を制御します。

3.賭けと結果を追跡する

プレイヤー日記：日付、時間、賭け金額、結果、あなたの気持ちを記録します。
統計の分析：ウォン/ロストセッションの比率、平均利益と損失、最大の脆弱性の期間。

4.ストップロスとティークの利益計画を事前に策定する

ストップロス：再生を停止するセッションで失われた最大量。
利益を破る：利益を記録し、セッションを終了する利益のレベル。

5.「追いつく」ことを避け、悪い気分で賭ける

あなたは非常にストレスを感じている場合、疲れや怒っている、離れてゲームを置く。感情は確率とリスクの認識を歪めます。

6.あなたの余暇の時間を多様化

あなたの人生に別の趣味を追加します：スポーツ、創造性、コミュニケーション。興奮への中毒を減らすことは行動を制御するのに役立ちます。

7.サポートとサポートを求める

家族や友人：問題についてのオープンな会話は防衛の第一線です。
プロフェッショナル支援：

ギャンブルヘルプオンライン国民ギャンブルホットライン：1日1800 858 858 (24時間、無料）。
オンラインカウンセリングとチャットで［www。gamblinghelponline。ORG。au］ （http ：//www。ギャンブル・ヘルポンライン。ORG。au）。
中毒性行動を専門とする地元のサポートグループとセラピスト。

危険な行動の兆候

財政的な正当化なしに賭けの頻度と量を増やす。
ゲームについての秘密、愛する人に嘘をつく。
必須費用のために意図されたお金の使用。
ゲームを短くしようとするときにイライラや不安を感じます。
負けた後の復讐の考え（「もう一度-そして私はそれを取り戻すだろう」）。

これらの兆候の少なくとも2つに気づいたら、ギャンブルに対する態度を再考し、助けを求めることについて考えるべきです。

お知らせいたします

ムードゲームは予測不可能な損失と依存症のリスクの増加への道です。安全な遊びのシンプルで効果的なルールに従って、あなたは状況を制御します：制限を設定し、結果を分析し、時間内に一時停止し、感情があなたを制御することを許可しません。ギャンブルは、お金を稼ぐためではなく、予算内で楽しむためのものであることを忘れないでください。

あなたがゲームをコントロールするのが難しい場合は、サポートを求めることを遅らせないでください。オーストラリア人がいつでも支援できる無料で匿名のサービスがあります。