依存関係の始まりを認識する方法

1.ゲームについての頻繁な考え

次のベットのアイデアに一定の戻り、時間と金額を計画します。
「有利な」状況と「大きな利益を達成する」という観察的な空想。
他の趣味やレジャー活動への関心を減らした。

2.ベットの頻度とサイズを増やす

1回限りの「エンターテイメント」ベットから通常のベットへの移行：毎日または週に数回。
失われた（「recoup」）を返す試みで、各ベットの量が徐々に増加します。
事前に設定された個人的な制限を無視します。

3.間違ったタイミングでプレイ

仕事の休憩中、ベッドの前、目を覚ました直後のギャンブル。
「もう一つのスピン」をしたいという気持ちから、重要な会議や家族のイベントをスキップします。
後で家事や職務の延期。

4.最初の財務シグナル

クイックバンクカード取引：賭けサイトへの小さなが頻繁な料金。
クレジットまたはローンを使用してプレイを継続します。
隠された費用：愛する人と支出を話し合うことを望まない、口座明細書を隠そうとする。

5.感情的な不安定性

ベットができないときは過敏感と不安を感じます。
「ゲームの撤退」中に他の人とコミュニケーションの過敏性または攻撃性。
勝利し、失うことで即座に失望した後、幸福感、欲望を伴う「回復」。

6.秘密と欺瞞

友人や家族からゲームの事実を保留：経費や時間の誤った説明。
詳細な説明やローンの目的についての嘘なしに「貸与」する要求。
ブラウザの履歴を削除し、シークレットモードでアプリケーションをインストールします。

7.制御機構の削減

安全なプレイツールの使用を拒否：入金制限、リアリティチェック、自己排除。
制約リマインダーを無視し、時間と費用の通知をオフにします。
休憩や活動の変更に関するアドバイスを怠ります。

8.ストレスの物理的な症状

睡眠障害：夜の遊びや衰弱する眠れない賭け「マラソン」の思考による不眠症。
長時間スクリーンの前に座ってから頭痛や腰痛。
食欲の喪失または逆に、感情的な「アンロード」の瞬間に過食。

9.社会的および専門的な意味合い

ギャンブルに関してはコミュニケーションを避け、チームからの離脱。
仕事や学校での生産性の低下、遅延、省略。
家族の紛争の成長、彼らの「遊びの時間」を保護する必要性。

10.標識を識別する最初のステップ

1.自己検査

オンラインGamblerのヘルプとギャンブルヘルプオンラインで自己評価テストを受けてください。
2.保護ツールの設定

タイトな預金とレートの制限を設定します。
自己排除機能を有効にして、短時間でもサイクルを中断します。
3.アドバイスを求める

あなたの最初の会話とスクリーニングのための1800 858 858のホットラインを呼び出します。
最初のステッププランを得る：心理的な気晴らしのテクニック、財政的推奨事項。
4.サポートの誘致

信頼できる友人や家族と不安を共有しましょう。
無料の財務アドバイザーまたは心理学者との最初の相談にサインアップしてください。

ゲーム中毒の初期兆候をタイムリーに認識すると、状況が制御不能になる前にタイムリーに停止し、自己制御メカニズムを接続し、専門的なサポートを得ることができます。最初の信号を無視しないでください-プロアクティブです。