自己排除を効果的にする方法

イントロダクション

自己排除の単純な活性化は一時停止を与えますが、適切な増幅がなければ、測定は形式的なものになります。メカニズムが100％機能するためには、法的、技術的、社会的、個人的な障壁というマルチレベルの防衛システムを構築する必要があります。

1.リーガルフレームワークとBetStopエンゲージメント

1.BetStopに登録する

すべての認可された演算子をブロックするための唯一の連邦システム。

2.各オペレータの自己排除

BetStopだけでなく、各カジノの個人アカウントでもSDを有効にします。

3.ドキュメンタリー証拠

開始日と有効期限で文字とスクリーンショットを保存します。失敗の場合-違反の証拠。

2.あらゆるレベルの技術的障壁

1.サイトとアプリブロッカー

すべてのデバイスにGamban/BetBlockerをインストールします。「受託者」のパスワード。

2.DNSフィルタとホストファイル

ルータのOpenDNS FamilyShield；さらに、ホストにカジノドメインを登録します。

3.システムの制限

スクリーンタイム（iOS）とファミリーリンク（Android）：危険な時間にブラウザとギャンブルアプリケーションをブロックします。

4.ブラウザ拡張機能

BlockSite/LeechBlock NG：ギャンブルのドメインリストのスケジュール。

3.心理学的トレーニングとセルフコントロール

1.モチベーションアンカー

失敗の3つの理由を記録し、ノートを目立つように配置します。

2.プレイする前のチェックリスト

自分自身に質問してください： 「なぜ私はこれを必要としますか？「、「どんな金額が合理的ですか？「、「私はより多くを失っています：時間やお金？」

3.「10分を一時停止」テクニック

衝動したら、携帯電話を下に置き、呼吸運動（4-7-8）をして散歩します。

4.社会的および専門的なサポート

1.バディシステム

SMSまたは電話で毎日の「チェックイン」に1人を割り当てます。

2.セルフヘルプグループ

通常のギャンブラー匿名ミーティングまたはオンラインギャンブルヘルプオンラインチャット。

3.職業療法

GP→メンタルヘルスケアプラン→10 メディケアCBTセッション。

4.ホットライン

1800 858 858 （Gambler's Help）、ライフライン13 11 14。

5.ファイナンシャルコントロール

1.バンキングの制限

銀行のギャンブルのMCCコードのブロックを要求します。毎日の預金と損失限度額を設定します。

2.プリペイドカード

オンラインで補充することができないので、最小限の「レジャーファンド」のみを保管してください。

3.毎週の監査

パートナーは声明を確認し、疑わしい取引について通知します。

6.進捗状況のモニタリングと調整

1.日記を残す

日付、時間、欲望レベル（1-10）、代替アクションと結果を修正します。

2.中間評価（中間評価）

SD期間の1/3後、レコードを分析します？

3.対策の調整

パルスの残りの強度で、SD期間を増やすか、新しい障壁（生体認証、マルチサブスクリプション）を追加します。

4.成功への報酬

ロックを回避しようとせずに毎週、小さな報酬で成果を祝います。

おわりに

効果的な自己排除は、オフィス内のボタンを押すだけでなく、法的保護、技術的障壁、心理的テクニック、社会的支援、財政的コントロールなど、慎重に構築された措置のシステムです。彼らの包括的な使用だけが信頼性の高い保護とオンラインカジノの着実な拒否を保証します。