除外後のサポート：ヘルプを探す場所
イントロダクション
自己排除は技術的な一時停止を提供しますが、外部サポートなしでは再発のリスクが高いです。危機時の即時支援から長期的な支援まで、実績のあるサービスに直ちに接続することが重要です。
1.心理的緊急事態
1.ギャンブルヘルプライン（Gambler's Help）
電話は1800,858,858,24/7で、オーストラリア全土で無料です。
コンサルタントは、プレーしたいという強い欲求に対処し、ステップバイステップの行動計画を与えるのに役立ちます。
2.ライフライン
電話13 11 14-強い感情的なストレスを伴う危機心理的サポート。
必要に応じて、匿名の会話と専門サービスへのリダイレクト。
2.オンラインチャットとインスタントメッセンジャー
1.ギャンブルヘルプオンライン
gamblinghelponline上の匿名のウェブチャット。ORG。au、 24時間年中無休でご利用いただけます。
訓練を受けたコンサルタントとのセッション-待つことなく即座に反応します。
2.BeGambleAwareチャット（イギリス/EU）
オフショアプラットフォームに出くわす場合は、国際サービス。
英語サポートは、マルチアカウントや暗号カジノに便利です。
3.セルフヘルプグループ
1.ギャンブラー匿名（GA）
12ステップのプログラムの下でローカル対面およびオンライン会議。
スポンサー参加者制度：継続的なサポートと経験の交換。
2.ピアサポートGamblerのヘルプ
元メンタープレーヤーが率いるグループ。
定期的な会議は、モチベーションを強化し、実用的な自己制御技術を提供します。
4.職業療法
1.GPによるメンタルヘルスケアプラン
10までのメディケア補助CBTセッションへの紹介。
認知行動療法は、歪んだ思考や行動の変化に焦点を当てています。
2.中毒医学の専門家
重症の場合、薬物サポート（ナルトレキソン）と家族療法が処方されます。
包括的なアプローチ：心理療法士、ソーシャルワーカー、金融コーチ。
5.財務アドバイス
1.国家債務ヘルプライン
電話1800 007 007、債務再編と予算編成に関する無料のアドバイス。
2.オーストラリア財務カウンセリング
彼らは賭けの可能性を排除するために支出と資金の予約のための計画を構築するのに役立ちます。
6.テクニカルサポートツール
1.ブロッカー
Gamban、 BetBlocker-すべてのデバイスへのインストール、信頼できる人からのパスワード。
2.DNSフィルタと拡張
ルータのOpenDNS FamilyShield、オフショアおよびライセンスされていないプラットフォーム用のブラウザのBlockSite/LeechBlock NG。
7.家族と社会的支援
1.バディシステム
「チェックイン」に1人を割り当てる：毎日または毎週短い。
2.ファミリーセラピスト
共同セッションは、信頼を回復し、健全な境界を構築するのに役立ちます。
8.長期的なリソースとセルフヘルプ
1.モバイルセルフモニタリングアプリ
Habitica、 Forest、 Streaks-「きれいな」日のゲーム化とベットなしのフォーカスセッション。
2.Mindfulnesアプリケーション
Headspace、 Calm、 Insight Timer-プレイする強い衝動を伴うインスタント瞑想。
おわりに
自己排除後のサポートは、緊急ホットラインやチャット、定期的なセルフヘルプグループ、作業療法、金融カウンセリング、技術的障壁、社会的コントロールなど、多層的でなければなりません。コントロールを強化し、再発を防ぐためにリソースのフルレンジを使用してください。
自己排除は技術的な一時停止を提供しますが、外部サポートなしでは再発のリスクが高いです。危機時の即時支援から長期的な支援まで、実績のあるサービスに直ちに接続することが重要です。
1.心理的緊急事態
1.ギャンブルヘルプライン（Gambler's Help）
電話は1800,858,858,24/7で、オーストラリア全土で無料です。
コンサルタントは、プレーしたいという強い欲求に対処し、ステップバイステップの行動計画を与えるのに役立ちます。
2.ライフライン
電話13 11 14-強い感情的なストレスを伴う危機心理的サポート。
必要に応じて、匿名の会話と専門サービスへのリダイレクト。
2.オンラインチャットとインスタントメッセンジャー
1.ギャンブルヘルプオンライン
gamblinghelponline上の匿名のウェブチャット。ORG。au、 24時間年中無休でご利用いただけます。
訓練を受けたコンサルタントとのセッション-待つことなく即座に反応します。
2.BeGambleAwareチャット（イギリス/EU）
オフショアプラットフォームに出くわす場合は、国際サービス。
英語サポートは、マルチアカウントや暗号カジノに便利です。
3.セルフヘルプグループ
1.ギャンブラー匿名（GA）
12ステップのプログラムの下でローカル対面およびオンライン会議。
スポンサー参加者制度：継続的なサポートと経験の交換。
2.ピアサポートGamblerのヘルプ
元メンタープレーヤーが率いるグループ。
定期的な会議は、モチベーションを強化し、実用的な自己制御技術を提供します。
4.職業療法
1.GPによるメンタルヘルスケアプラン
10までのメディケア補助CBTセッションへの紹介。
認知行動療法は、歪んだ思考や行動の変化に焦点を当てています。
2.中毒医学の専門家
重症の場合、薬物サポート（ナルトレキソン）と家族療法が処方されます。
包括的なアプローチ：心理療法士、ソーシャルワーカー、金融コーチ。
5.財務アドバイス
1.国家債務ヘルプライン
電話1800 007 007、債務再編と予算編成に関する無料のアドバイス。
2.オーストラリア財務カウンセリング
彼らは賭けの可能性を排除するために支出と資金の予約のための計画を構築するのに役立ちます。
6.テクニカルサポートツール
1.ブロッカー
Gamban、 BetBlocker-すべてのデバイスへのインストール、信頼できる人からのパスワード。
2.DNSフィルタと拡張
ルータのOpenDNS FamilyShield、オフショアおよびライセンスされていないプラットフォーム用のブラウザのBlockSite/LeechBlock NG。
7.家族と社会的支援
1.バディシステム
「チェックイン」に1人を割り当てる：毎日または毎週短い。
2.ファミリーセラピスト
共同セッションは、信頼を回復し、健全な境界を構築するのに役立ちます。
8.長期的なリソースとセルフヘルプ
1.モバイルセルフモニタリングアプリ
Habitica、 Forest、 Streaks-「きれいな」日のゲーム化とベットなしのフォーカスセッション。
2.Mindfulnesアプリケーション
Headspace、 Calm、 Insight Timer-プレイする強い衝動を伴うインスタント瞑想。
おわりに
自己排除後のサポートは、緊急ホットラインやチャット、定期的なセルフヘルプグループ、作業療法、金融カウンセリング、技術的障壁、社会的コントロールなど、多層的でなければなりません。コントロールを強化し、再発を防ぐためにリソースのフルレンジを使用してください。
