限度と予算の組み合わせ：ダブルコントロール
1.なぜダブルコントロールが必要なのか
個々の予算は総支出を制限し、技術的な限界は預金、賭け、損失と時間のカテゴリーで即座に機能します。一緒に、彼らは過剰な待機とギャンブル中毒に対する「二重の盾」を作成します。
2.ステップ1。ゲームの予算を計算する
1.必須の支出なしの月の純利益（D）を決定します。
2.固定（F）と可変（V）コストと節約（S）を減算します):
$$- R=D-（F+V+S）
- $$
- $$
- B=R\times P
- $$
- 4.毎月、毎週（$B/$ 4）と毎日（$\frac {B/4} {\text {games。days/week}}$）予算。
3.ステップ2。カジノの制限を設定する
これらの予算によると、あなたの個人アカウントで尋ねる： 預金：- 毎月=B。
- ウィークリー=$B/$ 4。
- Daily=毎日の値を計算します。
- Max Bet=毎日の1-2％。
- セッションの合計=毎日の50-70％。
- セッション=毎日の30-50％。
- 日=毎日50％。
- セッション時間：30-45分；昼間=2時間以下。
4.ステップ3。通知と冷却の設定
ソフトリミット：ポップアップ、プッシュ、電子メールで3レベル信号（75％、90％、100％）を警告します。
堅い限界：即刻の変更の可能性なしで100％に達するとき自動妨害。
クールオフ：制限を早期に上げようとすると、24〜72時間の一時停止が有効になります。
5.ステップ4。外部予算管理
1.Expense Tracker （Google Sheets、 YNAB）：インポートカジノ取引、put 「Games」カテゴリ。
2.銀行限度額：「ギャンブル」またはプリペイドカードのカテゴリに支払いのブロックを設定します。
3.ブラウザの拡張機能：カジノサイトで時間を制限するStayFocusd/LeechBlock。
6.ステップ5。モニタリングと調整
実際の費用を毎日の予算に調整し、毎日の量を制限します。
毎週分析：どの制限が機能したか、しきい値に達する頻度、予算の調整（± 10〜20％）。
変更ログ：日付、新旧制限の主要数値、調整の理由を修正します。
7.統合の例
8.おわりに
個人の予算と技術的な限界の組み合わせは、安全なプレーのための信頼できる戦略を作成します。予算は費用の上限を設定し、制限は主要カテゴリの即時保護を保証します。外部ツールを定期的に分析、調整、接続することで、興奮を抑えることができます。
