制限を超えたときに自分を欺かない方法

1.イントロダクション

自己欺瞞は、制限を設定するときの主な危険です："別の呼び出し"、"ほんの少し高い"、"私はまだ停止する時間があります。"本当に動作する限界のためには、技術的な障壁だけでなく、明確な規律と外部の"ブレーキライト"も必要です"

2.超過した事実を記録する

トランザクションログ：日付、時間、金額、超過の種類（デポジット、ベット、損失または時間）を即座に記録します。
スクリーンショットと通知：システムロックメッセージを保存します。これは不変の証拠です。

3.ソフトアラートの代わりにハードリミットを使用する

ソフトリミット（通知のみ）は簡単にキャンセルできます-ハードリミットに変更すると、即座に増加する可能性なしに操作をブロックします。
あなた自身に「冷却」を与えないでください：しきい値を上げたい場合は、少なくとも48〜72時間かかります。

4.外部の「コントローラ」を含む"

友好的な合意：彼はあなた自身のルールを思い出させるように、愛する人への限界の歴史へのアクセスを与えます。
サポートグループ：テーマ別チャットまたは責任あるプレーの専門フォーラム-あなたの行動のミラー。

5.リミットリフトの自動化と複雑化

二重ステップ確認：2FAをセットアップするか、または衝動の決定のしきい値を上げるために電子メール+SMSによって確認を要求して下さい。
変更を延期する：制限の増加を要求した後、システムが少なくとも24時間休止（クールオフ）のためにあなたをブロックしましょう。

6.レポートとゲームの軌跡を分析する

実際のデータを日常的に制限からチェックしてください。
毎週分析：作業をより頻繁に制限します。
戦略を調整しますが、適応するために1週間を与える前に、損失や預金の上限を下げないでください。

7.外部ロックツールを使用する

ブラウザ拡張機能（BetBlocker、 LeechBlock）-カジノに依存しません。
銀行ギャンブルブロック-モバイルバンクの「興奮」カテゴリの支払いをオフにします。
ギャンブル費用のプリペイドカード-残高制限は技術的に設定されており、超過することはできません。

8.おわりに

限界の真の力は数字ではなく、正直に自分の前にあります。過剰のすべての事実を記録し、ハードテクニカルバリアを設置し、友人や外部ツールを接続し、レポートを分析し、"冷却せずにルールを修正するために衝動に屈しないでください。"この方法でのみ、限界は保護機能を実行します。