どのように限界は、過保持とストレスを避けるのに役立ちます
1.過保持とストレスの問題
ハードな境界がなければ、プレイヤーは計画よりも数倍多くの時間を費やし、失敗後に再結合しようとする傾向があります。これは、財政難、罪悪感、緊張の高まりにつながります。
2.制限の種類とセキュリティへの貢献
1.入金限度額
1日あたりの補充量、週、月を制限します。
「ウォームアップ」会計と不要なワンタイムマネーの詰め込みを防ぎます。
2.レート制限
マックスベット-1つのレートの毎日の予算の1〜2％以下。
セッションの合計-セッションの毎日の予算の50〜70％以下。
ベットのサイズと予期しない損失の急激なジャンプを除外します。
3.損失制限
ゲームは、プリセットの損失に達したときに停止されます（毎日の預金の30-50％）。
彼らは「損失を追う」というサイクルを破り、鋭い感情的な叫びを取り除きます。
4.タイムリミット
セッションタイマー30-45分と1日1-2時間の合計時間制限。
長い「固執」を中断し、思考の明確さを回復し、休息を促進します。
3.ストレスリダクション機構
予測可能性：剛性のあるフレームワークを知っているので「、何が間違っているのか」を事前に心配する必要はありません。
コントロールの感じ：あなたが負けたとしても、あなたは賭けがさらに進まないことを確信しています。
合理的な一時停止：一時的な「冷却」期間は、息を吸い、衝動的な決定を防ぐための時間を可能にします。
4.実世界の有効性の例
50€の毎日の預金制限を持つプレーヤーは、3つの失敗した補充後にお金を預けることができませんでしたと不必要な損失を避け、休息に行きました。
20€の損失制限では、スロット内のセッションは自動的に18€で停止し、アカウントの完全なゼロ化のために予算の残りを節約し、ストレスを経験しないことができます。
ライブルーレットでの30分のタイマーは、過度に長いゲームを中断しました。
5.実用的な推奨事項
1.予算から始める：1ヶ月あたりの無料収入の5-10％。
2.一度に制限を設定：あなたの個人アカウントの制限のすべての4つのカテゴリを設定します。
3.通知を接続：ポップアップ、プッシュ、電子メール、SMSでソフトリミット（75/90％）とハードリミット（100％）。
4.しきい値を衝動的に変更しないでください：任意の増加は24〜72時間「冷却」を通過します。
5.チェックと調整：実際の支出と時間を毎週分析し、必要に応じて制限を10〜20％調整します。
6.お知らせいたします
限界は自由の制限ではなく、あなた自身の財政と精神を世話するためのツールです。適切に調整されたしきい値は、過保持から保護し、緊張を和らげ、快適かつインテリジェントに再生することができます。
ハードな境界がなければ、プレイヤーは計画よりも数倍多くの時間を費やし、失敗後に再結合しようとする傾向があります。これは、財政難、罪悪感、緊張の高まりにつながります。
2.制限の種類とセキュリティへの貢献
1.入金限度額
1日あたりの補充量、週、月を制限します。
「ウォームアップ」会計と不要なワンタイムマネーの詰め込みを防ぎます。
2.レート制限
マックスベット-1つのレートの毎日の予算の1〜2％以下。
セッションの合計-セッションの毎日の予算の50〜70％以下。
ベットのサイズと予期しない損失の急激なジャンプを除外します。
3.損失制限
ゲームは、プリセットの損失に達したときに停止されます（毎日の預金の30-50％）。
彼らは「損失を追う」というサイクルを破り、鋭い感情的な叫びを取り除きます。
4.タイムリミット
セッションタイマー30-45分と1日1-2時間の合計時間制限。
長い「固執」を中断し、思考の明確さを回復し、休息を促進します。
3.ストレスリダクション機構
予測可能性：剛性のあるフレームワークを知っているので「、何が間違っているのか」を事前に心配する必要はありません。
コントロールの感じ：あなたが負けたとしても、あなたは賭けがさらに進まないことを確信しています。
合理的な一時停止：一時的な「冷却」期間は、息を吸い、衝動的な決定を防ぐための時間を可能にします。
4.実世界の有効性の例
50€の毎日の預金制限を持つプレーヤーは、3つの失敗した補充後にお金を預けることができませんでしたと不必要な損失を避け、休息に行きました。
20€の損失制限では、スロット内のセッションは自動的に18€で停止し、アカウントの完全なゼロ化のために予算の残りを節約し、ストレスを経験しないことができます。
ライブルーレットでの30分のタイマーは、過度に長いゲームを中断しました。
5.実用的な推奨事項
1.予算から始める：1ヶ月あたりの無料収入の5-10％。
2.一度に制限を設定：あなたの個人アカウントの制限のすべての4つのカテゴリを設定します。
3.通知を接続：ポップアップ、プッシュ、電子メール、SMSでソフトリミット（75/90％）とハードリミット（100％）。
4.しきい値を衝動的に変更しないでください：任意の増加は24〜72時間「冷却」を通過します。
5.チェックと調整：実際の支出と時間を毎週分析し、必要に応じて制限を10〜20％調整します。
6.お知らせいたします
限界は自由の制限ではなく、あなた自身の財政と精神を世話するためのツールです。適切に調整されたしきい値は、過保持から保護し、緊張を和らげ、快適かつインテリジェントに再生することができます。
