制限なしでプレイする場合の注意事項

1.イントロダクション

明確に設定された制限なしでプレイすると、衝動的なベット、深刻な財政的損失、依存症の発症のリスクが高まります。限界のないコントロール感覚でも、比例感を失いやすい。以下は、安全なプレーのための具体的な注意事項です。

2.イントロスペクションとセルフコントロール

1.モチベーションを評価する：あなたは常にプレーする必要性を感じていますか？

2.あなたの感情的な状態を記録します：疲れた、ストレスや酔ったときにセッションを開始しないでください。

3.ゲーム日記を残してください：セッションの賭け、損失、開始時刻と終了時刻を書き留めてください。

3.金融の障壁

1.別の財布：ギャンブルの費用だけのために別の銀行カードまたは電子財布を取得します。

2.プリペイドカード：プリペイドバウチャーを使用してトップアップ金額を制限します。

3.自動デビット：ゲームアカウントへの毎週または毎月の転送を、所定の金額以下に設定します。

4.サードパーティ製ロックツール

1.ブラウザ拡張機能：BetBlocker、 GamBlock-インポートカジノドメインリスト。

2.DNSフィルタ：OpenDNSまたはPi-Holeを介して「ギャンブル」カテゴリをブロックします。

3.BetStop/GamStop：パブリックまたはプライベートの自己排除レジストリに接続します。

5.タイマーとリマインダー

1.別のタイマーアプリケーション：必須の休憩で30〜45分のセッションを設定します。

2.オーディオのオファー：ギャップが終了するとアラームまたはタイマーが鳴るように設定します。

3.リアリティチェック：カジノで構築されたリマインダーを15〜30分ごとにオンにします。

6.銀行取引の制限

1.銀行をブロックする：「ギャンブル」カテゴリの支払いをブロックするように銀行に依頼します。

2.銀行限度額：オンライン取引に毎日または毎週の限度額を設定します。

3.SMSの確認：自動支払を消し、各操作の確認を要求して下さい。

7.社会的および専門的なサポート

1.愛する人に手を差し伸べる：あなたの時間と支出を制御するために友人や家族に依頼してください。

2.ホットラインやカウンセラー：無料のゲーム中毒支援サービスを使用してください。

3.サポートグループ：オンラインフォーラムやGamblers Anonymousのオフラインミーティングに参加してください。

8.緊急時のプラン

1.バックアップ「プランB「：事前にホットライン番号とサポート連絡先をメモしてください。

2.自己排除：制御の損失の最初の徴候で短いクールオフ（24 h）か長期自己排除を活動化させて下さい。

3.アカウントを無効にする-サポートを通じてプロフィールを一時的にブロックします。

9.おわりに

制限なしでプレーするには、最大限の規律が必要です。イントロスペクション、金融障壁、サードパーティのブロッカー、タイマー、ソーシャルサポートは、一連の予防策を作成します。あなたが正式な制限を設定していない場合でも、興奮を安全に保つために、明確にこれらのガイドラインに従ってください。