Დახმარება ცხელ ხაზზე - ეს არ არის სირცხვილი: სტიგმის განადგურება

1. თამაშის დამოკიდებულების სტიგმის გაგება

Stigmatization ასოცირდება იმ მოსაზრებასთან, რომ თავად ადამიანი „იქამდე მიიყვანა“ და უნდა „აღადგინოს პერსონაჟი“. ეს იწვევს:

• ახლობლებისა და კოლეგების მხრიდან დაგმობის შიში.
• უარი თქვით პრობლემის აღიარებაზე და დახმარება სთხოვეთ.
• იზოლაციის გამწვავება და ფსიქიური მდგომარეობის გაუარესება.

2. სოციალური მითები და მათი შედეგები

მითი „ეს ნებისყოფის სისუსტეა“: დამოკიდებულება არის ტვინის დაავადება, რომელსაც აქვს ნეიროქიმიური ცვლილებები, რომელიც მოითხოვს პროფესიულ ჩარევას.
მითი „ყველაფერი თავად გაუმკლავდება“: მხარდაჭერის გარეშე, ბევრს არ შეუძლია დაარღვიოს განაკვეთების უწყვეტი ციკლი, რაც ზრდის დავალიანების, დეპრესიისა და თვითმკვლელობის რისკს.
მითი „ცხელი ხაზი - „მძიმე“ შემთხვევებისთვის“: სინამდვილეში, ისინი ეძახიან უკვე პირველ ნიშნებს - თამაშის უკონტროლო სურვილს, შეშფოთებას ფულის დახარჯვის ან თამაშის შესახებ ხშირი აზრების შესახებ.

3. რატომ არის ზარი თამამი ნაბიჯი

1. პრობლემის აღიარება
საკუთარი დაუცველობის აღიარება გამოჯანმრთელების აუცილებელი ეტაპია.
2. ანონიმური დახმარების მიღება
მომსახურება უზრუნველყოფს კონფიდენციალურობას, ოპერატორები არ ჩაწერენ პირად მონაცემებს თანხმობის გარეშე, ხოლო თქვენი შეშფოთება არ განიხილება ცენტრის გარეთ.
3. გამოკვლევაზე წვდომა
ხაზის სპეციალისტები გადიან სერთიფიცირებულ ტრენინგებს და იყენებენ კლინიკურ ოქმებს რისკების შესაფასებლად და დამხმარე გეგმის შემუშავებისთვის.

4. ფსიქოლოგიური ბარიერები და მათი გადალახვის გზები

შიში „სუსტად მეჩვენება“
გადაწყვეტილება: ფოკუსირება მოახდინეთ იმ ფაქტზე, რომ ინვესტიცია ჩადეთ თქვენს ჯანმრთელობასა და მომავალზე; ეს არ არის სისუსტე, არამედ ზრუნვა საკუთარ თავზე.
შეშფოთება უცხო ადამიანთან საუბრის წინ
გადაწყვეტილება: ოპერატორი არ არის მოსამართლე, არამედ პარტნიორი, რომელმაც გაიარა სპეციალური ტრენინგი მოტივაციური ინტერვიუების საფუძველზე.
გაურკვევლობა დაეხმარება მას
გადაწყვეტილება: სტატისტიკა აჩვენებს, რომ განმცხადებელთა უმეტესობა აღნიშნავს თამაშისადმი მიდრეკილების შემცირებას და ემოციური მდგომარეობის გაუმჯობესებას პირველი ზარის შემდეგ.

5. ცხელი ხაზის როლი სტიგმის განადგურებაში

საინფორმაციო კამპანიები
ჯანდაცვის სამინისტრო და ACMA რეგულარულად ატარებენ კამპანიას „არ არის სირცხვილი ზარში“, სადაც ცნობილი ავსტრალიელები იზიარებენ აღდგენის ისტორიებს.
ნამდვილი ისტორიების გამოქვეყნება
ანონიმური შემთხვევები აჩვენებს გზას პირველი ზარიდან აზარტზე მდგრადი კონტროლისკენ.
სასკოლო და კორპორატიული პროგრამები
როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის ტრენინგის ნაწილი, ცხელი ხაზი შედის ხელმისაწვდომი რესურსების ჩამონათვალში, რაც ნორმალიზებას უწევს დახმარებას.

6. პრაქტიკული რჩევები მათთვის, ვისაც არ ეშინია დაუკავშირდეს

1. დაიწყეთ ჩატიდან ან ელექტრონული ფოსტით
თუ ზარი ძალიან პირადი ჩანს, შეამოწმეთ ტექსტური დამხმარე არხები.
2. მოამზადეთ სცენარი
დაწერეთ ძირითადი აზრები ფურცელზე: მოკლედ აღწერეთ სიტუაცია და კითხვა. ეს შეამცირებს შფოთვას საუბრის დროს.
3. დანიშნეთ უსაფრთხო დრო
გამოყავით 10 წუთი, როდესაც არავინ შეგაწუხებთ. მოკლე საუბარსაც კი შეუძლია ცვლილებების იმპულსი მისცეს.

7. დასკვნა და მოწოდება მოქმედებისკენ

ცხელი ხაზის გადაქცევა არის საკუთარი თავის ზრუნვა და თქვენი შინაგანი სიძლიერის მტკიცება. გატეხეთ სირცხვილის პირადი ბარიერი, დაურეკეთ 1800 858 858 ნომერზე ან დაწერეთ ჩატი Gambling Help Online- ზე. ჯანსაღი ცხოვრების გზა იწყება ერთი თამამი ნაბიჯით.