Უფასო საათობრივი დახმარება ტელეფონით და ინტერნეტით
დამხმარე არხები
1. ცხელი ხაზი Gamblers Help
- 1800 858 858 (უფასოდ, 24/7)
- კონსულტაციები დამოკიდებულების, RG ინსტრუმენტების დაყენების, ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის შესახებ.
2. Lifeline Australia
- 13 11 14 (საათის განმავლობაში)
- გადაუდებელი ფსიქოლოგიური დახმარება ძლიერი კრიზისისა და თვითმკვლელობის აზრებში.
3. Gambling Help Online
- ონლაინ ჩატი [https : //wwww. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)
- ანონიმური ვებ - ჩატი კონსულტანტთან, პასუხები ელექტრონულ ფოსტაზე 24 საათის განმავლობაში, ფორუმები და დამხმარე ჯგუფები.
4. Beyond Blue და სხვა ხაზები
- 1300 22 4636 (შფოთვა და დეპრესია)
- ფორმატები: ტელეფონი, ჩატი, SMS სერვისი ტექსტური მხარდაჭერისთვის.
როგორ დავუკავშირდეთ
1. ტელეფონით
- ოპჲჟრჲ აკრჲპვრვ ნჲმვპ.
2. ვებ ჩატის საშუალებით
- ოჲდლვენვრვ ნა ოპჲჟრჲ გყჱმჲზნჲჟრ ჳვლპ Online.
3. ელექტრონული ფოსტით
- გაგზავნეთ წერილი ფორმაში საიტზე - პასუხი დღის განმავლობაში.
4. გადამოწმების გარეშე
- არა პასპორტის მონაცემები ან ანგარიშები - უბრალოდ დაიწყეთ საუბარი.
რა ხდება პირველ კონსულტაციაზე
მოკლე გამოკითხვა
- ნწკჲლკჲ გყოპჲჟთ ჱა რვბ თ კჲნრპჲ
კონკრეტული რეკომენდაციები
- ლიმიტების, დროის და ტექნიკური ბლოკირების კონფიგურაცია.
შემდგომი მოქმედების გეგმა
- ჩაწერეთ მთელი რიგი კონსულტაციები, მიმართეთ დამხმარე ჯგუფებს და ფსიქოლოგებს.
როდესაც მივმართავთ
თამაშის შეპყრობილი აზრები
ხშირი შევსება და დავალიანება
საყვარელ ადამიანებთან ჩხუბი განაკვეთების გამო
უძილობა და შფოთვა
უკმაყოფილო შეჩერების მცდელობები
დამატებითი რესურსები
ვებინარები და ონლაინ ჯგუფები Gambling Help Online- ზე
მასალები თვითდახმარებისთვის: ჩეკი ფურცლები, ვიდეო გაკვეთილები, სტატიები
ოჯახის კონსულტაცია მოთხოვნით Gamblers Help- ის საშუალებით
დასკვნა:
1. ცხელი ხაზი Gamblers Help
- 1800 858 858 (უფასოდ, 24/7)
- კონსულტაციები დამოკიდებულების, RG ინსტრუმენტების დაყენების, ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის შესახებ.
2. Lifeline Australia
- 13 11 14 (საათის განმავლობაში)
- გადაუდებელი ფსიქოლოგიური დახმარება ძლიერი კრიზისისა და თვითმკვლელობის აზრებში.
3. Gambling Help Online
- ონლაინ ჩატი [https : //wwww. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)
- ანონიმური ვებ - ჩატი კონსულტანტთან, პასუხები ელექტრონულ ფოსტაზე 24 საათის განმავლობაში, ფორუმები და დამხმარე ჯგუფები.
4. Beyond Blue და სხვა ხაზები
- 1300 22 4636 (შფოთვა და დეპრესია)
- ფორმატები: ტელეფონი, ჩატი, SMS სერვისი ტექსტური მხარდაჭერისთვის.
როგორ დავუკავშირდეთ
1. ტელეფონით
- ოპჲჟრჲ აკრჲპვრვ ნჲმვპ.
2. ვებ ჩატის საშუალებით
- ოჲდლვენვრვ ნა ოპჲჟრჲ გყჱმჲზნჲჟრ ჳვლპ Online.
3. ელექტრონული ფოსტით
- გაგზავნეთ წერილი ფორმაში საიტზე - პასუხი დღის განმავლობაში.
4. გადამოწმების გარეშე
- არა პასპორტის მონაცემები ან ანგარიშები - უბრალოდ დაიწყეთ საუბარი.
რა ხდება პირველ კონსულტაციაზე
მოკლე გამოკითხვა
- ნწკჲლკჲ გყოპჲჟთ ჱა რვბ თ კჲნრპჲ
კონკრეტული რეკომენდაციები
- ლიმიტების, დროის და ტექნიკური ბლოკირების კონფიგურაცია.
შემდგომი მოქმედების გეგმა
- ჩაწერეთ მთელი რიგი კონსულტაციები, მიმართეთ დამხმარე ჯგუფებს და ფსიქოლოგებს.
როდესაც მივმართავთ
თამაშის შეპყრობილი აზრები
ხშირი შევსება და დავალიანება
საყვარელ ადამიანებთან ჩხუბი განაკვეთების გამო
უძილობა და შფოთვა
უკმაყოფილო შეჩერების მცდელობები
დამატებითი რესურსები
ვებინარები და ონლაინ ჯგუფები Gambling Help Online- ზე
მასალები თვითდახმარებისთვის: ჩეკი ფურცლები, ვიდეო გაკვეთილები, სტატიები
ოჯახის კონსულტაცია მოთხოვნით Gamblers Help- ის საშუალებით
დასკვნა:
- არ დაელოდოთ კრიტიკულ წერტილს: უფასო დახმარება ტელეფონით და ინტერნეტით ხელმისაწვდომია მთელი საათის განმავლობაში და ფორმალობების გარეშე. დარეკეთ 1800 858 858 ან გახსენით ჩატი Gambling Help Online- ზე - პირველი ნაბიჯი კონტროლისა და აღდგენისკენ.
