ცხელი ხაზები და დახმარების ონლაინ რესურსები ავსტრალიაში თამაშის დამოკიდებულებით

1. ეროვნული ცხელი ხაზები

Gambling Helpline (Gambling Help Online):

ნომერი: 1800 858 858 (მთელი საათის განმავლობაში, უფასოდ ურბანული და მობილური)
ენები: ინგლისური + მთარგმნელები 40-ზე მეტ ენაზე
მომსახურება: კონფიდენციალური კონსულტაცია, კრიზისული მხარდაჭერა, ადგილობრივი სპეციალისტების მიმართულება.

Lifeline Australia:

ნომერი: 13 11 14 (24/7)
მწვავე ემოციური პირობებისა და კრიზისების მხარდაჭერა (მათ შორის სუიციდური აზრების ჩათვლით) ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევა აზარტული გამოცდილების შესახებ.

MensLine Australia:

ნომერი: 1300 789 978 (24/7)
სპეციალიზირებული მხარდაჭერა სტრესის მქონე მამაკაცებისთვის, ოჯახური კონფლიქტები და კომპულსიური ქცევა.

2. ონლაინ რესურსები და ჩეთები

Gambling Help Online (gamblinghelponline. org. au):

24/7 ონლაინ ჩატი გამოცდილი კონსულტანტებით.
დამხმარე ფორუმები, ინტერაქტიული თვითშეფასების ტესტები და საგანმანათლებლო მასალები.
სამოქმედო გეგმა: რეგისტრაცია, კითხვარის შევსება და ჩატის მყისიერი წვდომა.

Beyond Blue (beyondblue. org. au):

მხარდაჭერა დეპრესიისა და შფოთვის, ხშირად თანმხლები თამაშის დამოკიდებულებაში.
ონლაინ ჩატი და ელ.ფოსტა ([support @ beyondblue. org. au](mailto: support@beyondblue. org. au)), ზარი 1300 22 4636.

Head to Health (headtohealth. gov. au):

პორტალი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისებისა და პროგრამების მოსაძებნად.
ადგილობრივი დახმარების პროგრამების კატალოგი დამოკიდებულია, მათ შორის სახელმწიფო და არასამთავრობო ორგანიზაციები.

3. სახელმწიფო და რეგიონალური მომსახურება

რეგიონი	მომსახურება	კონტაქტი
ვიქტორია	Gambling Help Victoria	1800 858 858; vic. gamblinghelponline. org. au
ახალი სამხრეთი უელსი	NSW Gambling Help	1800 858 858; nsw\.gamblinghelponline. org. au
Queensland	QLD Gambling Help	1800 858 858; qld. gamblinghelponline. org. au
დასავლეთ ავსტრალია	Gambler’s Help WA	1800 858 858; [www.gamblerhelp. com. au/wa](http: //www. gamblerhelp. com. au/wa)
სამხრეთ ავსტრალია	SA Gambling Help	1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/sa](http: //www. gamblinghelponline. org. au/sa)
ტასმანია	Tasmanian Gambling Helpline	1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/tas](http: //www. gamblinghelponline. org. au/tas)
ჩრდილოეთი ტერიტორია	NT Problem Gambling Help	1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/nt](http: //www. gamblinghelponline. org. au/nt)
ავსტრალიის დედაქალაქის ტერიტორია	ACT Problem Gambling Counselling Service	1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/act](http: //www. gamblinghelponline. org. au/act)

ყველა ეს სერვისი მუშაობს ერთი ნომრით 1800 858 858, მაგრამ აქვს ადგილობრივი საიტები დამატებითი ინფორმაციითა და დამხმარე პროგრამებით.

4. ციფრული ხელსაწყოები და მობილური პროგრამები

Gambling Help Online App:

ფუნქციები: თვითშეფასება, ფსონების ტრეკერი, შეხსენებები, ჩატის გადაუდებელი წვდომა.

GAMSTOP ანალოგი ავსტრალიისთვის:

ონლაინ ფილტრები და ბრაუზერის გაფართოება (მაგალითად, BetBlocker) ჰემბლინგის საიტების დაბლოკვის მიზნით.

MoodGYM и e-couch:

უფასო ონლაინ შემეცნებითი და ქცევითი თერაპიის პროგრამები შფოთვისა და დეპრესიის შესამცირებლად.

5. როგორ ეფექტურად გამოიყენოთ მომსახურება

1. სასწრაფო დახმარება: მწვავე კრიზისის დროს, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 13 11 14 (ცხოვრება) ან 000 (სასწრაფო დახმარების სამსახურები).

2. პროფილაქტიკური კონსულტაცია: დაგეგმეთ ზარი Gambling Helpline- ში, რათა მიიღოთ წევის მართვის სტრატეგია.

3. დააკავშირეთ ფორმატები: გამოიყენეთ როგორც ტელეფონი, ასევე ონლაინ ჩატი მაქსიმალური მოხერხებულობისთვის.

4. რეგულარობა: კალენდარში ჩაწერეთ ყოველკვირეული ან ყოველდღიური „სესიები“ კონსულტანტთან ან დამხმარე ჯგუფთან.

5. კონფიდენციალურობა: ყველა მიმართვა ანონიმურია და დაცულია სამედიცინო საიდუმლოების შესახებ კანონით.

6. რჩევა რესურსის არჩევის შესახებ

ყურადღება გაამახვილეთ სპეციფიკაზე: თუ თქვენი პრობლემა დაკავშირებულია არა მხოლოდ აზარტთან, არამედ შფოთვასთან ან დეპრესიასთან, დაუკავშირდით Beyond Blue ან Head to Health.

შეამოწმეთ ენის ხელმისაწვდომობა: ბევრი სერვისი გთავაზობთ თარჯიმნებს, დაუკავშირდით ზარის დროს.

გამოიყენეთ კომბინირებული მიდგომა: ცხელი ხაზი + აპლიკაცია + ადგილობრივი დამხმარე ჯგუფი ყოვლისმომცველი გადაწყვეტისთვის.

ავსტრალიაში მთელი საათის განმავლობაში ცხელი ხაზების და ონლაინ რესურსების ფართო სპექტრის არსებობა საშუალებას აძლევს ყველას მიიღონ დროული და პროფესიონალური დახმარება თამაშის დამოკიდებულებაში. ნუ გადადებთ მხარდაჭერას - პირველი ზარი ან ჩატი შეიძლება გადამწყვეტი ნაბიჯი იყოს ცხოვრების კონტროლის აღდგენისკენ.