Მიზნების დასახვა: რა მოხდება, თუ შეწყვეტს თამაშს
შესავალი
ონლაინ კაზინოში თამაშის შეჩერებით, თქვენ გახსნით ადგილს ახალი მიღწევებისთვის. მკაფიოდ ჩამოყალიბებული მიზნები ხელს უწყობს განთავისუფლებული დრო და რესურსები ცხოვრების მნიშვნელოვან სფეროებში გაგზავნას და აზარტული თამაშების მიტოვების წარმატების კონსოლიდაციას.
1. ფინანსური მიზნები
1. დაგროვება და სარეზერვო ფონდი
მიზანი: საჰაერო ჩანთის შექმნა 3-6 ყოველთვიური ხარჯების ოდენობით.
როგორ: განაკვეთებზე დაზოგული თანხების გადადება ცალკეულ შემნახველ ანგარიშში ან ინვესტიციის ინსტრუმენტში.
2. დავალიანების დაფარვა
მიზანი: საკრედიტო ბარათების მთლიანად დახურვა, მიკროელემენტები და ოვერდრაფტები.
როგორ: შეადგინეთ პრიორიტეტული დაფარვის გეგმა („თოვლის კომა“ ან „ზვავის“ მეთოდი) და მიმართეთ გამოთავისუფლებულ თანხებს ყოველთვიური გადასახადებისთვის.
3. ინვესტიცია მომავალში
მიზანი: დაიწყეთ შემოსავლის 5-10% ინვესტიცია საპენსიო ან სადაზღვევო დანაზოგში.
როგორ: ავტომატური გადარიცხვის კონფიგურაცია ხელფასის ინვესტიციის ანგარიშზე ან ურთიერთდახმარების ფონდებში.
2. ჯანმრთელობა და ჯანმრთელობა
1. ფიზიკური დატვირთვა
მიზანი: სპორტის თამაში კვირაში მინიმუმ 3 ჯერ 30-60 წუთის განმავლობაში.
როგორ: აირჩიოთ ხელმისაწვდომი გარეგნობა (სირბილი, ცურვა, ფიტნეს), დარეგისტრირდით ჯგუფურ ვარჯიშებზე ან საშინაო ონლაინ კლასებში.
2. ემოციური სტაბილურობა
მიზანი: ყოველდღიური დასვენების პრაქტიკის დანერგვა - მედიტაცია, რესპირატორული ვარჯიშები ან იოგა.
როგორ: გამოყავით 10-15 წუთი დილით ან ძილის წინ ცნობიერების აპლიკაციების გამოყენებით.
3. მაღალი ხარისხის ძილი
მიზანი: 7-8 საათის ძილის რეჟიმის მიღწევა გვიან სათამაშო სესიების გარეშე.
როგორც: დაადგინეთ წესი „არა ეკრანები ძილის წინ ერთი საათით ადრე“, შექმენით საღამოს რიტუალი კითხვით ან თბილი სასმელით.
3. პირადი და პროფესიული მიღწევები
1. უნარების სწავლა და განვითარება
მიზანი: დაეუფლონ ახალ უნარს ან გაიარონ მოწინავე ტრენინგი 3-6 თვის განმავლობაში.
როგორ: განსაზღვროთ პრიორიტეტული თემა (ენა, პროგრამირება, დიზაინი), დარეგისტრირდით ონლაინ კურსზე და დაგეგმეთ 2 გაკვეთილი კვირაში.
2. კარიერა და მიზნები სამსახურში
მიზანი: გაზრდის, ახალი პოზიციის მოპოვება ან საკუთარი პროექტის დაწყება ერთი წლის განმავლობაში.
როგორ: შეადგინეთ უნარების საგზაო რუკა, განიხილეთ მენეჯერთან განვითარების გეგმა და შეასრულეთ ყოველთვიური დავალებები.
3. შემოქმედებითი პროექტები
მიზანი: პირადი პროექტის დასრულება - წიგნი, ფოტო ალბომი ან ხელნაკეთობების სახელოსნო - ექვსი თვის განმავლობაში.
როგორ: დაყოფა სამუშაო ეტაპზე, კვირაში ერთი საათის განმავლობაში გამოყოფა და ჟურნალში პროგრესის დაფიქსირება.
4. ურთიერთობების აღდგენა და განმტკიცება
1. დრო საყვარელ ადამიანებთან
მიზანი: კვირაში მინიმუმ ორი ერთობლივი საღამოს გატარება გაჯეტების და განადგურების გარეშე.
როგორ: შეთანხმდით „ოჯახურ საღამოებზე“ ფილმებთან, მაგიდის თამაშებთან ან სასეირნოდ.
2. ურთიერთობის გაუმჯობესება
მიზანი: ყოველდღიურად 10 წუთის პოვნა პარტნიორთან ან მეგობრებთან გულწრფელი საუბრისთვის.
როგორ: დაადგინოთ „დილის ზარის“ ჩვევა ან საღამოს შეჯამება დღის შედეგების შესახებ.
3. სოციალური აქტივობა
მიზანი: თვეში ერთხელ მონაწილეობა მიიღონ მოხალისეობრივ ან საზოგადოებრივ ღონისძიებებში.
როგორ: აირჩიოთ ახლო თემა (ეკოლოგია, ბავშვების დახმარება) და დარეგისტრირდით შესაბამის ჯგუფში.
5. პირადი ზრდა და თვითგანვითარება
1. თვითრეფლექსია და დღიური
მიზანი: ყოველდღიური ჩანაწერების გაკეთება ემოციების, წარმატებებისა და იდეების შესახებ.
როგორ: ყოველ საღამოს უპასუხეთ სამ კითხვას: "რა მოხდა? „„, რა ისწავლა? „„, რა არის ხვალ მნიშვნელოვანი? ».
2. ჰორიზონტის კითხვა და გაფართოება
მიზანი: წელიწადში 12 წიგნის წაკითხვა - თვეში ერთი.
როგორ: შეადგინეთ სია 12 თემიდან და დააგროვეთ დრო დღეში 20 წუთის კითხვისთვის.
3. ახალი ჩვევების შექმნა
მიზანი: სამი ჯანსაღი ჩვევის დანერგვა (ადრეული აწევა, დღის დაგეგმვა, ჯანსაღი საუზმე).
როგორ: გამოიყენეთ „ჩვევების ჯაჭვის“ მეთოდი - დაამატეთ ახალი ჩვევა არსებულ ჩვევაზე და აღნიშნეთ წარმატებები.
დასკვნა
ონლაინ კაზინოზე უარის თქმა ცხოვრების ყველა სფეროში რეალურ პროგრესს ხსნის. მკაფიოდ დასახული ფინანსური, ჯანმრთელობის დაზოგვის, პროფესიონალური და პიროვნული მიზნები ქმნის მოტივაციას და სტრუქტურას, ხოლო მათი სისტემატური მიღწევა განსაზღვრავს ცხოვრების ახალ წესს დამოკიდებულებისგან თავისუფალი.
ონლაინ კაზინოში თამაშის შეჩერებით, თქვენ გახსნით ადგილს ახალი მიღწევებისთვის. მკაფიოდ ჩამოყალიბებული მიზნები ხელს უწყობს განთავისუფლებული დრო და რესურსები ცხოვრების მნიშვნელოვან სფეროებში გაგზავნას და აზარტული თამაშების მიტოვების წარმატების კონსოლიდაციას.
1. ფინანსური მიზნები
1. დაგროვება და სარეზერვო ფონდი
მიზანი: საჰაერო ჩანთის შექმნა 3-6 ყოველთვიური ხარჯების ოდენობით.
როგორ: განაკვეთებზე დაზოგული თანხების გადადება ცალკეულ შემნახველ ანგარიშში ან ინვესტიციის ინსტრუმენტში.
2. დავალიანების დაფარვა
მიზანი: საკრედიტო ბარათების მთლიანად დახურვა, მიკროელემენტები და ოვერდრაფტები.
როგორ: შეადგინეთ პრიორიტეტული დაფარვის გეგმა („თოვლის კომა“ ან „ზვავის“ მეთოდი) და მიმართეთ გამოთავისუფლებულ თანხებს ყოველთვიური გადასახადებისთვის.
3. ინვესტიცია მომავალში
მიზანი: დაიწყეთ შემოსავლის 5-10% ინვესტიცია საპენსიო ან სადაზღვევო დანაზოგში.
როგორ: ავტომატური გადარიცხვის კონფიგურაცია ხელფასის ინვესტიციის ანგარიშზე ან ურთიერთდახმარების ფონდებში.
2. ჯანმრთელობა და ჯანმრთელობა
1. ფიზიკური დატვირთვა
მიზანი: სპორტის თამაში კვირაში მინიმუმ 3 ჯერ 30-60 წუთის განმავლობაში.
როგორ: აირჩიოთ ხელმისაწვდომი გარეგნობა (სირბილი, ცურვა, ფიტნეს), დარეგისტრირდით ჯგუფურ ვარჯიშებზე ან საშინაო ონლაინ კლასებში.
2. ემოციური სტაბილურობა
მიზანი: ყოველდღიური დასვენების პრაქტიკის დანერგვა - მედიტაცია, რესპირატორული ვარჯიშები ან იოგა.
როგორ: გამოყავით 10-15 წუთი დილით ან ძილის წინ ცნობიერების აპლიკაციების გამოყენებით.
3. მაღალი ხარისხის ძილი
მიზანი: 7-8 საათის ძილის რეჟიმის მიღწევა გვიან სათამაშო სესიების გარეშე.
როგორც: დაადგინეთ წესი „არა ეკრანები ძილის წინ ერთი საათით ადრე“, შექმენით საღამოს რიტუალი კითხვით ან თბილი სასმელით.
3. პირადი და პროფესიული მიღწევები
1. უნარების სწავლა და განვითარება
მიზანი: დაეუფლონ ახალ უნარს ან გაიარონ მოწინავე ტრენინგი 3-6 თვის განმავლობაში.
როგორ: განსაზღვროთ პრიორიტეტული თემა (ენა, პროგრამირება, დიზაინი), დარეგისტრირდით ონლაინ კურსზე და დაგეგმეთ 2 გაკვეთილი კვირაში.
2. კარიერა და მიზნები სამსახურში
მიზანი: გაზრდის, ახალი პოზიციის მოპოვება ან საკუთარი პროექტის დაწყება ერთი წლის განმავლობაში.
როგორ: შეადგინეთ უნარების საგზაო რუკა, განიხილეთ მენეჯერთან განვითარების გეგმა და შეასრულეთ ყოველთვიური დავალებები.
3. შემოქმედებითი პროექტები
მიზანი: პირადი პროექტის დასრულება - წიგნი, ფოტო ალბომი ან ხელნაკეთობების სახელოსნო - ექვსი თვის განმავლობაში.
როგორ: დაყოფა სამუშაო ეტაპზე, კვირაში ერთი საათის განმავლობაში გამოყოფა და ჟურნალში პროგრესის დაფიქსირება.
4. ურთიერთობების აღდგენა და განმტკიცება
1. დრო საყვარელ ადამიანებთან
მიზანი: კვირაში მინიმუმ ორი ერთობლივი საღამოს გატარება გაჯეტების და განადგურების გარეშე.
როგორ: შეთანხმდით „ოჯახურ საღამოებზე“ ფილმებთან, მაგიდის თამაშებთან ან სასეირნოდ.
2. ურთიერთობის გაუმჯობესება
მიზანი: ყოველდღიურად 10 წუთის პოვნა პარტნიორთან ან მეგობრებთან გულწრფელი საუბრისთვის.
როგორ: დაადგინოთ „დილის ზარის“ ჩვევა ან საღამოს შეჯამება დღის შედეგების შესახებ.
3. სოციალური აქტივობა
მიზანი: თვეში ერთხელ მონაწილეობა მიიღონ მოხალისეობრივ ან საზოგადოებრივ ღონისძიებებში.
როგორ: აირჩიოთ ახლო თემა (ეკოლოგია, ბავშვების დახმარება) და დარეგისტრირდით შესაბამის ჯგუფში.
5. პირადი ზრდა და თვითგანვითარება
1. თვითრეფლექსია და დღიური
მიზანი: ყოველდღიური ჩანაწერების გაკეთება ემოციების, წარმატებებისა და იდეების შესახებ.
როგორ: ყოველ საღამოს უპასუხეთ სამ კითხვას: "რა მოხდა? „„, რა ისწავლა? „„, რა არის ხვალ მნიშვნელოვანი? ».
2. ჰორიზონტის კითხვა და გაფართოება
მიზანი: წელიწადში 12 წიგნის წაკითხვა - თვეში ერთი.
როგორ: შეადგინეთ სია 12 თემიდან და დააგროვეთ დრო დღეში 20 წუთის კითხვისთვის.
3. ახალი ჩვევების შექმნა
მიზანი: სამი ჯანსაღი ჩვევის დანერგვა (ადრეული აწევა, დღის დაგეგმვა, ჯანსაღი საუზმე).
როგორ: გამოიყენეთ „ჩვევების ჯაჭვის“ მეთოდი - დაამატეთ ახალი ჩვევა არსებულ ჩვევაზე და აღნიშნეთ წარმატებები.
დასკვნა
ონლაინ კაზინოზე უარის თქმა ცხოვრების ყველა სფეროში რეალურ პროგრესს ხსნის. მკაფიოდ დასახული ფინანსური, ჯანმრთელობის დაზოგვის, პროფესიონალური და პიროვნული მიზნები ქმნის მოტივაციას და სტრუქტურას, ხოლო მათი სისტემატური მიღწევა განსაზღვრავს ცხოვრების ახალ წესს დამოკიდებულებისგან თავისუფალი.
