Როგორ ვთხოვოთ დახმარება ოჯახს

1. რატომ არის საჭირო საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა

ემოციური რესურსი: ახლობლები ამცირებენ იზოლაციისა და შფოთვის გრძნობას, ხშირად სისუსტის დროს „მხარდაჭერის წერტილად“ იქცევიან.
პრაქტიკული დახმარება: მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ ფინანსური არხები (ბარათები, პაროლები), შეახსენონ მიზნები და განშორდნენ მტევნებისგან.
პასუხისმგებლობის გაზრდა: როდესაც ღიად ითხოვთ დახმარებას, ჩნდება თვითკონტროლის დამატებითი დონე - თქვენ არ გსურთ შეიტანოთ ისინი, ვინც გჯერათ თქვენ.

2. საუბრისთვის მზადება

1. ფაქტების შეგროვება. გამოთვალეთ პირდაპირი ზარალი (დრო, ფული), დააფიქსირეთ „შეფერხებების“ ეპიზოდები და მათი შედეგები (სტრესი, უძილობა).
2. მკაფიო მიზანი. დაადგინეთ, რა გჭირდებათ: ემოციური მხრის დახმარება, დაბლოკვის დახმარება, ფინანსური კონტროლი, ერთობლივი ალტერნატიული კლასები.
3. თვითანალიზი. ჩამოაყალიბეთ ძირითადი შიშები და შიშები: „მეშინია მარტო დარჩენა, რომ კვლავ ვითამაშო“.
4. თეზისების ჩაწერა. დაწერეთ ძირითადი ფრაზები, რათა საუბარში არ დაბნეულიყო.

3. მომენტის და კომუნიკაციის არხის არჩევა

იდეალური დრო: ჩქარობისა და აუტსაიდერების გარეშე - შაბათ დილას, საღამოს ვახშმის შემდეგ.
ფორმატი: პირადი საუბარი ჩაის ჭიქა, მშვიდი ვიდეო ზარი, თუ ქვეყნის სხვადასხვა კუთხეში ხართ.
სიტუაცია: მშვიდი ადგილი, მოსახერხებელი სავარძლები, მინიმალური გამანადგურებელი მოწყობილობები.

4. თქვენი მიმოქცევის სტრუქტურა

1. შესავალი: შეატყობინეთ საუბრის მნიშვნელობას:

💡„უნდა ვისაუბრო იმაზე, რაც დიდი ხანია მაწუხებს“.
2. პრობლემის აღწერა: ფაქტები ემოციებისა და ბრალდების გარეშე:
• „ბოლო ორი თვის განმავლობაში 40 000 UAH დავხარჯე და გამუდმებით მაწუხებდა“.
3. პასუხისმგებლობის აღიარება:
💡„მე მესმის, რომ მე თვითონ შევქმენი ეს სიტუაცია და მსურს პასუხისმგებლობა ავიღო მისგან გასვლისთვის“.
4. კონკრეტული მოთხოვნა:
💡„დამეხმარე კაზინოს საიტებზე დაბლოკვის დამყარებაში და ჩემი საბანკო ანგარიშის შემოწმებაში კვირაში ერთხელ“.
5. ხელშეკრულებები:
💡„მოდით შევთანხმდეთ კოდურ სიტყვას, რომ ძლიერი თამაშის სურვილის მომენტებში დავურეკო“.

5. შესაძლო რეაქციების დამუშავება



ოჯახის წევრების რეაქცია	როგორ მოვიქცეთ
თანაგრძნობა და მხარდაჭერა	მადლობა, განმარტე, რომ ისინი მზად არიან გააკეთონ და რა ვადაში.
ეჭვი და უნდობლობა	მიაწოდეთ ფაქტები და რიცხვები, შესთავაზეთ ერთობლივად შეამოწმოთ მონაცემები (ამონაწერები, განაკვეთების ლოგები).
რისხვა და გაღიზიანება	შეინარჩუნე სიმშვიდე და აღიარე მათი გრძნობები: „მესმის შენი იმედგაცრუება, მეც მიჭირს“
პასიურობა	შესთავაზე კონკრეტული ნაბიჯები და განსაზღვრე პირველი შეხვედრის თარიღი პროგრესის გასაკონტროლებლად.


6. დამხმარე სისტემის ორგანიზება

1. ფინანსური ზომები:
• ბარათზე წვდომის გადაცემა უფლებამოსილ პირზე;
• დააინსტალირეთ ლიმიტები ბანკის ან მესამე მხარის პროგრამების საშუალებით;
• ამონაწერის ხარჯების ერთობლივი კონტროლი.

2. ემოციური და ინფორმაციული „შემოწმება“:
• ყოველდღიური მოკლე შეტყობინებები (დილით/საღამოს) მდგომარეობის შესახებ;
• ყოველკვირეული შეხვედრები წარმატებებისა და სირთულეების განსახილველად.

3. გადაუდებელი ოქმი:
• კოდი ან SMS სიგნალი საგანგებო საუბრისთვის;
• წინასწარ შედგენილი მოქმედებების სია (გასეირნება, ზარი, რესპირატორული ვარჯიში).

4. ალტერნატიული ერთობლივი საქმიანობა:
• სპორტული ვარჯიში, თამაშები ფსონების გარეშე, მასტერკლასები, ერთობლივი კამპანიები.

7. ტიპიური შეცდომები და როგორ მოვერიდოთ მათ

ზოგადი ფრაზა „დამეხმარე“. ჩამოაყალიბეთ კონკრეტული ნაბიჯები: „დაეხმარეთ დაბლოკვას“....
ზედმეტი ემოციურობა. მოერიდეთ ბრალდებას და თვითდაჯერებულობას - ისაუბრეთ ფაქტებსა და მოთხოვნილებებზე.
სტრუქტურის ნაკლებობა. დაიცავით გეგმა: შესავალი, ტექსტოლოგია, მოთხოვნა და შეთანხმება.
დახმარების დაუსაბუთებელი გრაფიკი. დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით „ჩეკების“ სიხშირეს და ფორმატს, რათა თავიდან აიცილოთ გაუგებრობა.

8. დასკვნა

ახლობლებისგან დახმარების მკაფიოდ ჩამოყალიბებული და დროული მოთხოვნა ქმნის მტკიცე მხარდაჭერას ონლაინ კაზინოზე უარის თქმის გზაზე. მომზადება, ფაქტები, კონკრეტული თხოვნები და ერთობლივი სამოქმედო გეგმა საშუალებას გაძლევთ გადაიტანოთ საუბარი ემოციური თვითმფრინავიდან კონსტრუქციულად. თქვენი ღიაობა და პასუხისმგებლობა ახლობლებს ნათელ გაგებას მისცემს, თუ როგორ და როდის შეიძლება მათი სასარგებლო იყოს - და თქვენ მოგცემთ სტაბილურ მხარდაჭერას და მოტივაციას გადაადგილებისთვის.