Როგორ გადავაქციოთ კაზინოზე უარი პირად გამარჯვებად

1. უარის თქმის, როგორც მიღწევების გადახედვა

უარი არის სამუშაოს შედეგი და არა სიცარიელე. ყოველდღე თამაშის გარეშე - თქვენი აქტივი, რომელიც იმსახურებს აღიარებას.
ფოკუსის შეცვლა: „მე არ ვთამაშობდი“ ნაცვლად, იფიქრეთ „მე მოვიგე თავისუფლების დღე“.

2. გამარჯვების დაფიქსირება: სისტემა „მცირე ნაბიჯები - დიდი მიზნები“

1. გაიყვანეთ გზა ეტაპზე:

• 1 დღე განაკვეთების გარეშე 3 დღე - 1 კვირა - 1 თვე და ა.შ.
2. აღნიშნეთ თითოეული ეტაპი:
• ტრეკერში დააყენეთ „ხარვეზი“ და მიღწევის თარიღი.
• 3-5 შეცდომის შემდეგ, მოაწყეთ სიმბოლური ჯილდო (პარკში გასეირნება, ახალი წიგნი).
3. აღნიშნეთ „დიდი ნაბიჯები“:
• 1 თვე კაზინოს გარეშე - მოიწვიეთ მეგობარი კაფეში.
• 3 თვე - მიეცით კურსი ან მასტერკლასი.

3. პროგრესის ვიზუალიზაცია

მიღწევების დაფა:
• - დაბეჭდეთ კალენდარი და დახატეთ ყოველ წარმატებულ დღეს მწვანე.
Strick გრაფიკი:
• - სერიის ზრდის ხაზოვანი გრაფიკი თამაშის გარეშე მოტივაციას აძლევს, რომ არ შეუშალონ ჯაჭვი.
ფოტო შეხსენება:
• - ჩამოკიდეთ სამიზნე (მოგზაურობა, ჯანმრთელობა), რომელიც მას აზარტულ თამაშებზე უარის თქმას უკავშირებს.

4. „დადებითი გამაგრების“ გამოყენება

1. არამატერიალური ჯილდოები:
• საყვარელი ადამიანებისგან მადლიერება, დამატებითი საღამო ჰობიდან, ფილმის მოგზაურობა.
2. სოციალური აღიარება:
• წარმატების გაზიარება დამხმარე ჯგუფში: მოწონება და მოწონების სიტყვები აძლიერებს მოტივაციას.
3. პირადი რიტუალები:
• ყოველი „ნაკადის“ შემდეგ, 5 წუთიანი მადლიერების მედიტაცია აზარტისგან თავისუფლებისთვის.

5. წარმატების ენერგიის ახალ მიზნებად გადაქცევა

ოცნების რუკა:
• - გამოიყენეთ უარის თქმის ენერგია ახალი პირადი და პროფესიონალური მიზნების დასახვისთვის.
განვითარების პროექტი:
• - დაიწყეთ კურსი, წიგნი ან ვარჯიში - წარმატებული უარი ამტკიცებს თქვენი დასრულების უნარს.
წვლილი სხვებში:
• - მენტორი გახდით GA/SMART- ში, ეხმარებით მათ, ვინც მხოლოდ პირველ ნაბიჯებს დგამს.

6. რეგულარული შურისძიება და კორექტირება

1. ყოველკვირეული აუდიტი:
• შეაფასეთ რამდენი ნაბიჯი გადადგა, რომელი მეთოდები საუკეთესოდ მუშაობდა.
2. ვიწრო ადგილების ანალიზი:
• თუ შეფერხებები ხდება, დაწერეთ მიზეზი და დაამატეთ ახალი დამცავი ტექნიკა.
3. ჯილდოს სისტემის განახლება:
• საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალეთ ჯილდოები ისე, რომ ისინი მოტივირებულად დარჩეს.

7. გამარჯვების დაფიქსირება გრძელვადიან პერსპექტივაში

ჩვევის შენარჩუნება:
• - განაგრძეთ მიღწევების აღნიშვნა ერთი წლის შემდეგაც კი განაკვეთების გარეშე - ეს ახალი იდენტურობის ფესვგადგმაა.
გრძელვადიანი მიზნები:
• - აზარტისგან თავისუფალი რესურსები ინვესტიცია განახორციელეთ კარიერაში, განათლებასა და ჯანმრთელობაში.
გამოცდილების გადაცემა:
• - მოუყევით თქვენი წარმატების ისტორიას ბლოგში ან GA- ს შეხვედრებზე - შთააგონეთ სხვები და გააძლიერეთ საკუთარი წარმატება.

აზარტული თამაშების უარყოფა არა მხოლოდ „ფსონების“, არამედ მრავალ ფენიანი პირადი გამარჯვებაა. მცირე გამარჯვებების დაფიქსირება, ზრდის ვიზუალიზაცია, პოზიტიური გაძლიერება და წარმატების ენერგიის ახალ მიზნებად გადაქცევა გარანტიას იძლევა, რომ თქვენი გზა კაზინოდან თავისუფლებისკენ გადაიქცევა პირადი ტრიუმფის ისტორიაში და უწყვეტი განვითარება.