Კონფიდენციალური კონსულტაციები ფსიქოლოგთან
შესავალი
აზარტული თამაშების პრობლემები ხშირად იმალება სირცხვილისა და დაგმობის შიშის გამო. სპეციალისტთან კონფიდენციალური მუშაობა ხელს უწყობს დამოკიდებულებისა და ქცევის „დახურულ წრეს“. ქვემოთ მოცემულია ავსტრალიაში ფსიქოლოგიური თერაპიის მოძიების, ჩაწერისა და ეფექტური გავლის მკაფიო ალგორითმი.
1. კონსულტაციის ფორმატის არჩევა
პირისპირ შეხვედრა
ჩვეულებრივ, 50-60 წუთი გრძელდება, ტარდება კერძო ოფისში ან Gambler's Help- ის სახელმწიფო ცენტრში.
ტელემედიცინა (ვიდეო/აუდიო)
მოსახერხებელია შორეული რეგიონებისთვის ან შეზღუდული დროით; უსაფრთხო პლატფორმების სესიები (Coviu, HealthDirect).
ონლაინ ჩატი
მოკლე ანონიმური კონსულტაციები Gambling Help Online- ის საშუალებით; შესაფერისია გადაუდებელი დახმარებისთვის.
2. როგორ მივიღოთ სუბსიდია Medicare- ზე
1. მიღება GP- ზე (ოჯახის ექიმი)
სიმპტომების აღწერა: შეპყრობილი აზრები თამაშის შესახებ, კონტროლის სირთულეები, ემოციური დისკომფორტი.
2. Mental Health Care Plan
GP წერს მიმართულებას 10 სესიაზე Better Access პროგრამით.
3. Medicare rebate
თითოეული სესია დაფარულია სუბსიდიით 88,15 AUD ოდენობით, პაციენტი იხდის სხვაობას.
3. სპეციალისტის ძებნა და შერჩევა
Australian Psychological Society (APS)
ფსიქოლოგიის საიტი. org. au: ძებნა სპეციალიზაციით „gambling disorder“.
Gambler's Help პორტალები
სერტიფიცირებული ფსიქოლოგებისა და სოციალური მუშაკების სიები.
რეკომენდაციები ცხელი ხაზისგან
1800 858 858 მიმართვის შემდეგ, კონსულტანტი კონტაქტებს მისცემს შესაბამის სპეციალისტებს.
4. პირველი სესიისთვის მზადება
1. მოკლე „დამოკიდებულების რუკა“
სათამაშო სესიების თარიღები და ხანგრძლივობა, წაგების ოდენობა, შეჩერების მცდელობები.
2. თერაპიის მიზნები
მაგალითად: „ისწავლეთ გაჭირვებასთან გამკლავება“, „შეიმუშავეთ ყოველდღიური რუტინა თამაშის გარეშე“.
3. კითხვები ფსიქოლოგთან
კურსის მოსალოდნელი ხანგრძლივობა, მუშაობის მეთოდები (KPT, Mindfulnes), საშინაო დავალება.
5. მეთოდები და მოსალოდნელი შედეგები
კოგნიტური ქცევითი თერაპია (KPT)
დაალაგეთ ავტომატური აზრები, შეცვალეთ ისინი ადაპტირებული სტრატეგიებით.
თვითრეგულირების ტექნიკა
რესპირატორული ვარჯიშები, კუნთების პროგრესული რელაქსაცია, მოკლე მედიტაცია.
რეციდივის პრევენციის გეგმა
ტრიგერების იდენტიფიკაცია, ალტერნატიული მოქმედებების შემუშავება, „კონტროლის დღიურის“ შენარჩუნება.
პროგრესის შეფასება
თითოეულ სესიაზე, ცვლილებების ანალიზი: თამაშის სურვილის სიხშირის დაქვეითება, განწყობის სტაბილიზაცია.
6. ღირებულება და ალტერნატივა
Gambler's Help (სრულ განაკვეთზე მომსახურება)
მაცხოვრებლებისთვის უფასოდ, მოიცავს როგორც ფსიქოლოგებს, ასევე სოციალურ მუშაკებს.
პირადი პრაქტიკა
150-250 AUD სესიისთვის, Medicare-rebe- ით, ფასი შეიძლება შემცირდეს 60-80 AUD- მდე.
ონლაინ პლატფორმები
BetterHelp, Talkspace: 50 AUD/კვირიდან, მუშაობენ ავსტრალიელ სპეციალისტებთან.
დასკვნა
ფსიქოლოგთან კონფიდენციალური კონსულტაციები აღკვეთის პრობლემების შემდეგ აღდგენის მთავარი ელემენტია. მკაფიოდ მიჰყევით ნაბიჯებს: GP - Mental Health Care Plan - ფორმატის არჩევა - სესიისთვის მომზადება - აქტიური მონაწილეობა KPT- სა და Mindfulnes- ის მეთოდებში. ეს სისტემური მიდგომა უზრუნველყოფს არა მხოლოდ თამაშებისადმი ლტოლვის შემცირებას, არამედ სტაბილურ ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას.
აზარტული თამაშების პრობლემები ხშირად იმალება სირცხვილისა და დაგმობის შიშის გამო. სპეციალისტთან კონფიდენციალური მუშაობა ხელს უწყობს დამოკიდებულებისა და ქცევის „დახურულ წრეს“. ქვემოთ მოცემულია ავსტრალიაში ფსიქოლოგიური თერაპიის მოძიების, ჩაწერისა და ეფექტური გავლის მკაფიო ალგორითმი.
1. კონსულტაციის ფორმატის არჩევა
პირისპირ შეხვედრა
ჩვეულებრივ, 50-60 წუთი გრძელდება, ტარდება კერძო ოფისში ან Gambler's Help- ის სახელმწიფო ცენტრში.
ტელემედიცინა (ვიდეო/აუდიო)
მოსახერხებელია შორეული რეგიონებისთვის ან შეზღუდული დროით; უსაფრთხო პლატფორმების სესიები (Coviu, HealthDirect).
ონლაინ ჩატი
მოკლე ანონიმური კონსულტაციები Gambling Help Online- ის საშუალებით; შესაფერისია გადაუდებელი დახმარებისთვის.
2. როგორ მივიღოთ სუბსიდია Medicare- ზე
1. მიღება GP- ზე (ოჯახის ექიმი)
სიმპტომების აღწერა: შეპყრობილი აზრები თამაშის შესახებ, კონტროლის სირთულეები, ემოციური დისკომფორტი.
2. Mental Health Care Plan
GP წერს მიმართულებას 10 სესიაზე Better Access პროგრამით.
3. Medicare rebate
თითოეული სესია დაფარულია სუბსიდიით 88,15 AUD ოდენობით, პაციენტი იხდის სხვაობას.
3. სპეციალისტის ძებნა და შერჩევა
Australian Psychological Society (APS)
ფსიქოლოგიის საიტი. org. au: ძებნა სპეციალიზაციით „gambling disorder“.
Gambler's Help პორტალები
სერტიფიცირებული ფსიქოლოგებისა და სოციალური მუშაკების სიები.
რეკომენდაციები ცხელი ხაზისგან
1800 858 858 მიმართვის შემდეგ, კონსულტანტი კონტაქტებს მისცემს შესაბამის სპეციალისტებს.
4. პირველი სესიისთვის მზადება
1. მოკლე „დამოკიდებულების რუკა“
სათამაშო სესიების თარიღები და ხანგრძლივობა, წაგების ოდენობა, შეჩერების მცდელობები.
2. თერაპიის მიზნები
მაგალითად: „ისწავლეთ გაჭირვებასთან გამკლავება“, „შეიმუშავეთ ყოველდღიური რუტინა თამაშის გარეშე“.
3. კითხვები ფსიქოლოგთან
კურსის მოსალოდნელი ხანგრძლივობა, მუშაობის მეთოდები (KPT, Mindfulnes), საშინაო დავალება.
5. მეთოდები და მოსალოდნელი შედეგები
კოგნიტური ქცევითი თერაპია (KPT)
დაალაგეთ ავტომატური აზრები, შეცვალეთ ისინი ადაპტირებული სტრატეგიებით.
თვითრეგულირების ტექნიკა
რესპირატორული ვარჯიშები, კუნთების პროგრესული რელაქსაცია, მოკლე მედიტაცია.
რეციდივის პრევენციის გეგმა
ტრიგერების იდენტიფიკაცია, ალტერნატიული მოქმედებების შემუშავება, „კონტროლის დღიურის“ შენარჩუნება.
პროგრესის შეფასება
თითოეულ სესიაზე, ცვლილებების ანალიზი: თამაშის სურვილის სიხშირის დაქვეითება, განწყობის სტაბილიზაცია.
6. ღირებულება და ალტერნატივა
Gambler's Help (სრულ განაკვეთზე მომსახურება)
მაცხოვრებლებისთვის უფასოდ, მოიცავს როგორც ფსიქოლოგებს, ასევე სოციალურ მუშაკებს.
პირადი პრაქტიკა
150-250 AUD სესიისთვის, Medicare-rebe- ით, ფასი შეიძლება შემცირდეს 60-80 AUD- მდე.
ონლაინ პლატფორმები
BetterHelp, Talkspace: 50 AUD/კვირიდან, მუშაობენ ავსტრალიელ სპეციალისტებთან.
დასკვნა
ფსიქოლოგთან კონფიდენციალური კონსულტაციები აღკვეთის პრობლემების შემდეგ აღდგენის მთავარი ელემენტია. მკაფიოდ მიჰყევით ნაბიჯებს: GP - Mental Health Care Plan - ფორმატის არჩევა - სესიისთვის მომზადება - აქტიური მონაწილეობა KPT- სა და Mindfulnes- ის მეთოდებში. ეს სისტემური მიდგომა უზრუნველყოფს არა მხოლოდ თამაშებისადმი ლტოლვის შემცირებას, არამედ სტაბილურ ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას.
