Ხშირად დასმული კითხვები თამაშის დამოკიდებულების შესახებ
შესავალი
თამაშის დამოკიდებულება სერიოზული პრობლემაა, მაგრამ ბევრმა არ იცის როდის არის განგაში და სად წავიდეთ. ეს განყოფილება შეიცავს კონცენტრირებულ ინფორმაციას კითხვისა და პასუხის ფორმატით, რათა სწრაფად გაიგოთ და გადაწყვიტოთ შემდგომი ნაბიჯების შესახებ.
კითხვა 1. რა არის თამაშის დამოკიდებულება?
პასუხი:
კითხვა 2. როგორ ამოვიცნოთ პირველი ნიშნები?
პასუხი:
კითხვა 3. რა ონლაინ ტესტები შესაფერისია თვითგამოცხადებისთვის?
პასუხი:
კითხვა 4. სად უნდა დარეკოთ და დაწეროთ გადაუდებელი დახმარება?
პასუხი:
კითხვა 5. უნდა წავიდეთ საერთო პროფილის ექიმთან (GP)?
პასუხი:
კითხვა 6. რა დაეხმარება დამხმარე ჯგუფებს?
პასუხი:
კითხვა 7. რა ტექნიკური ბარიერები დაუყოვნებლივ უნდა იქნას გამოყენებული?
პასუხი:
კითხვა 8. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანებს, თუ გრძნობები აქვთ?
პასუხი:
კითხვა 9. რა უნდა გავაკეთოთ, თუ პირველი ნაბიჯების შემდეგ დადგა „რეციდივი“?
პასუხი:
კითხვა 10. რა როლს ასრულებს პროფესიული თერაპია?
პასუხი:
დასკვნა
დახმარებისთვის დროული მიმართვა არის პრობლემის კონტროლირებად ამოცანად გადაქცევის გასაღები. გამოიყენეთ თვითდასაქმება, ცხელი ხაზები, ტექნიკური ბარიერები და პროფესიონალური რესურსები და შეგიძლიათ აიღოთ კონტროლი აზარტულ ქცევაზე და აღადგინოთ ცხოვრების ხარისხი.
თამაშის დამოკიდებულება სერიოზული პრობლემაა, მაგრამ ბევრმა არ იცის როდის არის განგაში და სად წავიდეთ. ეს განყოფილება შეიცავს კონცენტრირებულ ინფორმაციას კითხვისა და პასუხის ფორმატით, რათა სწრაფად გაიგოთ და გადაწყვიტოთ შემდგომი ნაბიჯების შესახებ.
კითხვა 1. რა არის თამაშის დამოკიდებულება?
პასუხი:
- დამოკიდებულება აზარტულ თამაშებზე (ლუდომანია) არის განაკვეთების გაკეთების ვალდებულება, მიუხედავად უარყოფითი შედეგებისა (ფინანსური ზარალი, ოჯახში კონფლიქტები, ჯანმრთელობის გაუარესება). ტვინი იწყებს დოფამინის „ციმციმების“ ძებნას თამაშიდან, რაც თანდათანობით გადაიქცევა უკონტროლო ქცევაში.
კითხვა 2. როგორ ამოვიცნოთ პირველი ნიშნები?
პასუხი:
- მუდმივი აზრები ფსონების და თამაშის დაგეგმვის შესახებ.
- წაგების შემდეგ „გადაბრუნების“ მცდელობები.
- პასუხისმგებლობის თავიდან აცილება (სამუშაო, სწავლა) თამაშის გულისთვის.
- საიდუმლო, სიცრუე ხარჯების შესახებ.
- ძილის პრობლემები, სესიების შემდეგ გაზრდილი შფოთვა.
- თუ რეგულარულად შეამჩნევთ ორ ან მეტ ნიშანს, ღირს თვითსერთიფიკაცია.
კითხვა 3. რა ონლაინ ტესტები შესაფერისია თვითგამოცხადებისთვის?
პასუხი:
- PGSI (Problem Gambling Severity Index): 9 საკითხი, შედეგი 0 * - * 2ball (დაბალი რისკი), 3 * - * 7 (ზომიერი), 8 + (მაღალი).
- SOGS (South Oaks Gambling Screen): 20 კითხვა, 5 + ქულა - შესაძლო დამოკიდებულების მითითება.
- ტესტები შეგიძლიათ უფასოდ გაიაროთ თქვენი სახელმწიფოს Gambler's Help- ის საიტებზე (მაგალითად, gambler. vic. gov. au, responsibly. com. au).
კითხვა 4. სად უნდა დარეკოთ და დაწეროთ გადაუდებელი დახმარება?
პასუხი:
- Gambler's Help: 1800 858 858, საათის გარშემო, უფასოდ მთელ ავსტრალიაში.
- Online Chat: gamblinghelponline. org. au - ანონიმური ჩატი 24/7.
- ცხოვრება: 13 11 14 - კრიზისული ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა.
- ზარი ან შეტყობინება არის პირველი ნაბიჯი ემოციების სტაბილიზაციისკენ და კრიზისიდან გამოსვლის გეგმის შემუშავებისკენ.
კითხვა 5. უნდა წავიდეთ საერთო პროფილის ექიმთან (GP)?
პასუხი:
- დიახ. GP შეიმუშავებს Mental Health Care Plan- ს Better Access პროგრამით, რომელიც მოიცავს ფსიქოლოგთან CPT- ს 10 სესიას Medicare- ის საშუალებით (შედეგი: სუბსიდია სესიისთვის 88,15 AUD). ეს მნიშვნელოვანია, თუ თვითდახმარება და ცხელი ხაზები არ იძლევა საკმარის ეფექტს.
კითხვა 6. რა დაეხმარება დამხმარე ჯგუფებს?
პასუხი:
- Gamblers Anonymous (GA): შეხვედრები „12 ნაბიჯი“, სადაც მონაწილეები გაცვლიან გამოცდილებას და ერთმანეთს უჭერენ მხარს.
- Peer support Gambler's Help- ში: მცირე ჯგუფები ყოფილი მენტორი მოთამაშეების ხელმძღვანელობით.
- რეგულარული მონაწილეობა ქმნის საზოგადოების გრძნობას და სტაბილურ მოტივაციას არ იშლება.
კითხვა 7. რა ტექნიკური ბარიერები დაუყოვნებლივ უნდა იქნას გამოყენებული?
პასუხი:
- BetStop: ეროვნული თვითკმაყოფილების სისტემა 6-12 თვის განმავლობაში ან სიცოცხლისთვის (betstop. gov. au).
- Gamban/BetBlocker: ყველა მოწყობილობაზე დაყენება ბლოკავს აზარტულ საიტებსა და პროგრამებზე წვდომას.
- DNS ფილტრები: OpenDNS FamilyShield ან CleanBrowsing როუტერის დონეზე.
- ეს ზომები უზრუნველყოფს „გაგრილების ფანჯარას“ და ამცირებს ცდუნებას.
კითხვა 8. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანებს, თუ გრძნობები აქვთ?
პასუხი:
- 2. ტექნიკური მხარდაჭერა: ბლოკირების დაყენება ერთად.
- 3. კონსულტაციის თანხლებით: ზარი ცხელ ხაზზე ან ჩაწერა GP- ზე, როგორც მორალური მხარდაჭერა.
- 4. ერთობლივი ალტერნატივები: რეგულარული სპორტული სახეობები, ჰობი და შეხვედრები აზარტული რისკების გარეშე.
კითხვა 9. რა უნდა გავაკეთოთ, თუ პირველი ნაბიჯების შემდეგ დადგა „რეციდივი“?
პასუხი:
- დაუყოვნებლივ გააქტიურეთ ტექნიკური ბარიერები (BetStop, ბლოკატორები).
- დარეკეთ 1800 858 858 და აღწერეთ შეფერხება - კონსულტანტი ხელს შეუწყობს გეგმის აღდგენას.
- დარეგისტრირდით საგანგებო შეხვედრაზე GA ან peer-support.
- „შეფერხება“ არ არის წარუმატებლობა, არამედ სიგნალი გადახედოს სტრატეგიას და გააძლიეროს თვითკონტროლის ზომები.
კითხვა 10. რა როლს ასრულებს პროფესიული თერაპია?
პასუხი:
- KPT (შემეცნებითი და ქცევითი თერაპია): ის აანალიზებს ავტომატურ აზრებს („თუ მე დავაყენებ, ყველაფერს დავუბრუნებ“) და ცვლის ადაპტირებულ ინსტალაციებს.
- ოჯახური თერაპია: ნდობის აღდგენა და ოჯახის წევრების მხარდაჭერის გაუმჯობესება.
- ფინანსური მენეჯმენტი: რესტრუქტურიზაციისა და ბიუჯეტის გეგმა დავალიანების გასასვლელად.
- პროფესიული დახმარება აუცილებელია საშუალო და მაღალი რისკით, ასევე შედეგების მდგრადი შენარჩუნებისთვის.
დასკვნა
დახმარებისთვის დროული მიმართვა არის პრობლემის კონტროლირებად ამოცანად გადაქცევის გასაღები. გამოიყენეთ თვითდასაქმება, ცხელი ხაზები, ტექნიკური ბარიერები და პროფესიონალური რესურსები და შეგიძლიათ აიღოთ კონტროლი აზარტულ ქცევაზე და აღადგინოთ ცხოვრების ხარისხი.
