Თამაშის დამოკიდებულების ნიშნები: რა უნდა მიაქციოთ ყურადღება
შესავალი
სათამაშო დამოკიდებულება თანდათანობით ვითარდება და ადრეულ ეტაპზე ის ადვილად ვერ შეამჩნია. ადრეული დიაგნოზი ხელს უშლის მძიმე ფინანსურ, ემოციურ და სოციალურ შედეგებს. აქ მოცემულია ძირითადი ნიშნები, რომლებიც იყოფა კატეგორიებად, ასევე თვითნაკეთი ინსტრუმენტები და პირველი დახმარების ნაბიჯები.
1. ქცევითი ნიშნები
1. თამაშის დროისა და სიხშირის ზრდა
სათამაშო სესიები თანდათანობით გრძელდება, განაკვეთები ხდება დღის რეგულარული ნაწილი.
არსებობს მუდმივი სურვილი, რომ „იყოთ ინტერნეტით“ ან გარშემორტყმული იყვნენ სათამაშო აპარატებით.
2. ხარჯების კონტროლის უუნარობა
საჭიროა მუდმივად გაზარდოს განაკვეთის ზომა ადრენალინის ჩვეულებრივი დონის მისაღებად.
ყველა ხელმისაწვდომი სახსრის გამოყენება - პირადი დანაზოგიდან საკრედიტო ბარათებამდე და სესხებამდე.
3. თამაშის შეჩერების ან შემცირების წარუმატებელი მცდელობები
მრავალრიცხოვანი დაპირებები საკუთარ თავს „აღარ უნდა ითამაშოს“, რომლებიც სისტემატურად ირღვევა.
ახალ პლატფორმაზე გადასვლა ან „სარეზერვო“ ანგარიშის შექმნა ძირითადი ბლოკირების შემდეგ.
4. სხვების საიდუმლოება და მოტყუება
გარიგების ისტორიის დამალვა, ბრაუზერის ისტორიის წაშლა, გაყვანილობის შესახებ კითხვების თავიდან აცილება.
სიცრუე პარტნიორს, მეგობრებს, კოლეგებს განაკვეთების მოცულობასა და სიხშირესთან დაკავშირებით.
2. ემოციური და შემეცნებითი თვისებები
1. თამაშის მუდმივი აზრები
შეპყრობილი ფანტაზიები ახალი გამარჯვებული ბონის ან სტრატეგიის შესახებ.
წარსული დანაკარგების „რეპლიკაცია“ და „შურისმაძიებელი“ ფსონების დაგეგმვა.
2. განწყობის ცვლილებები
ეიფორია და ყოვლისშემძლეობის გრძნობა გამარჯვების შემდეგ, ღრმა აპათია და შფოთვა დაკარგვის შემდეგ.
გაღიზიანება, აგრესია ან დეპრესია აშკარა მიზეზის გარეშე.
3. კონტროლის ილუზია და შემეცნებითი დამახინჯება
რწმენა, რომ „გავლენა მოახდინოს“ შემთხვევითი შედეგის შესახებ (მაგალითად, „ეს მანქანა დღეს თბილია“).
ეფექტი „თითქმის“: შეგრძნება „მე ასე ახლოს ვიყავი“, რაც ასტიმულირებს თამაშის გაგრძელებას.
3. ფინანსური ნიშნები
1. ხშირი და დაუგეგმავი ხარჯები
ფულადი სახსრების მოულოდნელი ამოღება, დამატებითი თანხების გადარიცხვა თამაშის ანგარიშებზე.
განაკვეთების სასარგებლოდ მნიშვნელოვანი ხარჯების (ანგარიშების, ქირავნობის, კვების) უგულებელყოფა.
2. სესხები და სესხები
გაკოტრების შესავსებად მეგობრების, ნათესავების, მიკროსაფინანსო ორგანიზაციების მიმართვა.
ფინანსური ზარალის გამო სესხებზე დავალიანების ზრდა და ვადაგადაცილება.
3. ქონების გაუცხოება
პირადი ნივთების გაყიდვა (ტექნიკა, სამკაულები, მანქანა) დავალიანების დაფარვის ან ანგარიშის შევსების მიზნით.
4. სოციალური და ინტერპერსონალური ნიშნები
1. კონფლიქტები და გაუცხოება
პარტნიორთან ან ოჯახის წევრებთან ჩხუბი თამაშისთვის გატარებული ფულისა და დროის გამო.
მეგობრების იზოლაცია, ერთობლივი ღონისძიებების უარყოფა, თუ ისინი ხელს უშლიან თამაშს.
2. პროდუქტიულობის შემცირება
აკადემიური შესრულების დაქვეითება ან სამსახურში ეფექტურობა: დაგვიანება, ვალდებულებების შეუსრულებლობა.
3. წინა ჰობიებისადმი ინტერესის დაკარგვა
ჰობი და გაკვეთილები, რომლებიც ადრე სიხარულს ანიჭებდა, თამაშს უკმაყოფილების გარეშე ცვლის.
5. ფიზიკური და ფსიქოსომატური თვისებები
1. ძილის დარღვევა
უძილო ღამეები მონიტორზე ან კაზინოში, დღის ძილი.
2. სტრესის სიმპტომები
თავის ტკივილი, გულისცემა, კუნთების დაძაბულობა და საჭმლის მონელების პრობლემები შფოთვის ფონზე.
3. დაღლილობა და დაღლილობა
ქრონიკული დაღლილობა არარეგულარული დასვენებისა და ემოციური დაძაბულობის გამო.
6. თვით-აგნოსტიკა PGSI მასშტაბის გამოყენებით
ხუთი წუთის განმავლობაში Problem Gambling Severity Index- ის პასუხებზე, ისინი ხელს შეუწყობენ რისკის დონის დადგენას:
7. სიმპტომების გამოვლენის პირველი ნაბიჯები
1. დაშვების შეზღუდვა
ჩართეთ BetStop თვითგამორკვევისთვის, დააყენეთ Gamban/BetBlocker ყველა მოწყობილობაზე.
2. ცხელი ხაზების მიმართვა
Gambler's Help (1800 858 858) ან GambleAware ონლაინ ჩატი 24/7.
3. ჩანაწერი GA შეხვედრებზე
იპოვნეთ Gamblers Anonymous- ის ადმინისტრაციები თქვენს შტატში (ყოველკვირეული ჯგუფური შეხვედრები).
4. დღიური
შეაფასეთ თითოეული იმპულსი თამაშისთვის: დრო, მიზეზი, ფსონი, შედეგი, ემოციები - ნიმუშების იდენტიფიცირება.
5. საუბარი საყვარელ ადამიანებთან
გულწრფელად ისაუბრეთ სიტუაციაზე: შეზღუდვების ერთობლივი გეგმა გააძლიერებს მხარდაჭერასა და პასუხისმგებლობას.
დასკვნა
პრობლემური თამაშის ქცევა ვლინდება ქცევითი, ემოციური, ფინანსური და სოციალური სიმპტომების ერთობლიობაში. თუ თქვენ აღიარეთ მინიმუმ ორი ან სამი ნიშანი სხვადასხვა კატეგორიიდან, ან დააგროვეთ 2 ქულაზე მეტი PGSI- სთვის, არ გადადოთ: წვდომის შეზღუდვები, სპეციალისტთა კონსულტაციები და საზოგადოების მხარდაჭერა - პირველი ეფექტური ზომები გამოჯანმრთელების გზაზე.
სათამაშო დამოკიდებულება თანდათანობით ვითარდება და ადრეულ ეტაპზე ის ადვილად ვერ შეამჩნია. ადრეული დიაგნოზი ხელს უშლის მძიმე ფინანსურ, ემოციურ და სოციალურ შედეგებს. აქ მოცემულია ძირითადი ნიშნები, რომლებიც იყოფა კატეგორიებად, ასევე თვითნაკეთი ინსტრუმენტები და პირველი დახმარების ნაბიჯები.
1. ქცევითი ნიშნები
1. თამაშის დროისა და სიხშირის ზრდა
სათამაშო სესიები თანდათანობით გრძელდება, განაკვეთები ხდება დღის რეგულარული ნაწილი.
არსებობს მუდმივი სურვილი, რომ „იყოთ ინტერნეტით“ ან გარშემორტყმული იყვნენ სათამაშო აპარატებით.
2. ხარჯების კონტროლის უუნარობა
საჭიროა მუდმივად გაზარდოს განაკვეთის ზომა ადრენალინის ჩვეულებრივი დონის მისაღებად.
ყველა ხელმისაწვდომი სახსრის გამოყენება - პირადი დანაზოგიდან საკრედიტო ბარათებამდე და სესხებამდე.
3. თამაშის შეჩერების ან შემცირების წარუმატებელი მცდელობები
მრავალრიცხოვანი დაპირებები საკუთარ თავს „აღარ უნდა ითამაშოს“, რომლებიც სისტემატურად ირღვევა.
ახალ პლატფორმაზე გადასვლა ან „სარეზერვო“ ანგარიშის შექმნა ძირითადი ბლოკირების შემდეგ.
4. სხვების საიდუმლოება და მოტყუება
გარიგების ისტორიის დამალვა, ბრაუზერის ისტორიის წაშლა, გაყვანილობის შესახებ კითხვების თავიდან აცილება.
სიცრუე პარტნიორს, მეგობრებს, კოლეგებს განაკვეთების მოცულობასა და სიხშირესთან დაკავშირებით.
2. ემოციური და შემეცნებითი თვისებები
1. თამაშის მუდმივი აზრები
შეპყრობილი ფანტაზიები ახალი გამარჯვებული ბონის ან სტრატეგიის შესახებ.
წარსული დანაკარგების „რეპლიკაცია“ და „შურისმაძიებელი“ ფსონების დაგეგმვა.
2. განწყობის ცვლილებები
ეიფორია და ყოვლისშემძლეობის გრძნობა გამარჯვების შემდეგ, ღრმა აპათია და შფოთვა დაკარგვის შემდეგ.
გაღიზიანება, აგრესია ან დეპრესია აშკარა მიზეზის გარეშე.
3. კონტროლის ილუზია და შემეცნებითი დამახინჯება
რწმენა, რომ „გავლენა მოახდინოს“ შემთხვევითი შედეგის შესახებ (მაგალითად, „ეს მანქანა დღეს თბილია“).
ეფექტი „თითქმის“: შეგრძნება „მე ასე ახლოს ვიყავი“, რაც ასტიმულირებს თამაშის გაგრძელებას.
3. ფინანსური ნიშნები
1. ხშირი და დაუგეგმავი ხარჯები
ფულადი სახსრების მოულოდნელი ამოღება, დამატებითი თანხების გადარიცხვა თამაშის ანგარიშებზე.
განაკვეთების სასარგებლოდ მნიშვნელოვანი ხარჯების (ანგარიშების, ქირავნობის, კვების) უგულებელყოფა.
2. სესხები და სესხები
გაკოტრების შესავსებად მეგობრების, ნათესავების, მიკროსაფინანსო ორგანიზაციების მიმართვა.
ფინანსური ზარალის გამო სესხებზე დავალიანების ზრდა და ვადაგადაცილება.
3. ქონების გაუცხოება
პირადი ნივთების გაყიდვა (ტექნიკა, სამკაულები, მანქანა) დავალიანების დაფარვის ან ანგარიშის შევსების მიზნით.
4. სოციალური და ინტერპერსონალური ნიშნები
1. კონფლიქტები და გაუცხოება
პარტნიორთან ან ოჯახის წევრებთან ჩხუბი თამაშისთვის გატარებული ფულისა და დროის გამო.
მეგობრების იზოლაცია, ერთობლივი ღონისძიებების უარყოფა, თუ ისინი ხელს უშლიან თამაშს.
2. პროდუქტიულობის შემცირება
აკადემიური შესრულების დაქვეითება ან სამსახურში ეფექტურობა: დაგვიანება, ვალდებულებების შეუსრულებლობა.
3. წინა ჰობიებისადმი ინტერესის დაკარგვა
ჰობი და გაკვეთილები, რომლებიც ადრე სიხარულს ანიჭებდა, თამაშს უკმაყოფილების გარეშე ცვლის.
5. ფიზიკური და ფსიქოსომატური თვისებები
1. ძილის დარღვევა
უძილო ღამეები მონიტორზე ან კაზინოში, დღის ძილი.
2. სტრესის სიმპტომები
თავის ტკივილი, გულისცემა, კუნთების დაძაბულობა და საჭმლის მონელების პრობლემები შფოთვის ფონზე.
3. დაღლილობა და დაღლილობა
ქრონიკული დაღლილობა არარეგულარული დასვენებისა და ემოციური დაძაბულობის გამო.
6. თვით-აგნოსტიკა PGSI მასშტაბის გამოყენებით
ხუთი წუთის განმავლობაში Problem Gambling Severity Index- ის პასუხებზე, ისინი ხელს შეუწყობენ რისკის დონის დადგენას:
- 0 ქულა - ნიშნების გარეშე;
- 1-2 ქულა - დაბალი რისკი;
- 3-7 ქულა - ზომიერი რისკი;
- 8 + ქულა - დამოკიდებული ქცევის მაღალი რისკი.
- 3 ან მეტი ქულის ოდენობით - რეკომენდებულია კონსულტაციისთვის მიმართვა.
7. სიმპტომების გამოვლენის პირველი ნაბიჯები
1. დაშვების შეზღუდვა
ჩართეთ BetStop თვითგამორკვევისთვის, დააყენეთ Gamban/BetBlocker ყველა მოწყობილობაზე.
2. ცხელი ხაზების მიმართვა
Gambler's Help (1800 858 858) ან GambleAware ონლაინ ჩატი 24/7.
3. ჩანაწერი GA შეხვედრებზე
იპოვნეთ Gamblers Anonymous- ის ადმინისტრაციები თქვენს შტატში (ყოველკვირეული ჯგუფური შეხვედრები).
4. დღიური
შეაფასეთ თითოეული იმპულსი თამაშისთვის: დრო, მიზეზი, ფსონი, შედეგი, ემოციები - ნიმუშების იდენტიფიცირება.
5. საუბარი საყვარელ ადამიანებთან
გულწრფელად ისაუბრეთ სიტუაციაზე: შეზღუდვების ერთობლივი გეგმა გააძლიერებს მხარდაჭერასა და პასუხისმგებლობას.
დასკვნა
პრობლემური თამაშის ქცევა ვლინდება ქცევითი, ემოციური, ფინანსური და სოციალური სიმპტომების ერთობლიობაში. თუ თქვენ აღიარეთ მინიმუმ ორი ან სამი ნიშანი სხვადასხვა კატეგორიიდან, ან დააგროვეთ 2 ქულაზე მეტი PGSI- სთვის, არ გადადოთ: წვდომის შეზღუდვები, სპეციალისტთა კონსულტაციები და საზოგადოების მხარდაჭერა - პირველი ეფექტური ზომები გამოჯანმრთელების გზაზე.
