Როგორ გავიგოთ, რომ აზარტული თამაშების პრობლემები გაქვთ
შესავალი
პრობლემური ჰემბლინგის ადრეული დიაგნოზი ხელს უშლის სერიოზულ ფინანსურ და ფსიქოლოგიურ შედეგებს. ამ სტატიაში მოცემულია ძირითადი ნიშნები, აღწერილია მარტივი თვითშემოწმების ინსტრუმენტები და მოცემულია პირველი მოქმედების გეგმა მათთვის, ვინც შენიშნა საგანგაშო სიგნალები.
1. პრობლემური ქცევის ძირითადი ნიშნები
1. თამაშის მუდმივი აზრები
გონებრივი „მონოლოგი“: სტრატეგიების გამოგონება ან დღის განმავლობაში დაკარგვის გახსენება.
2. განაკვეთების ზრდა
განაკვეთების ან სიხშირის ზომის ზრდა, თუნდაც ეს აღემატებოდეს ადრე დადგენილ ლიმიტებს.
3. წარუმატებელი მცდელობები
განმეორებითი დაპირებები საკუთარი თავისთვის ან ახლობლებისთვის შეამცირონ ან შეაჩერონ თამაში, რომელიც არ ხორციელდება.
4. სხვისი სახსრების გამოყენება
მეგობრებისგან სესხები, სესხები ან პირადი ქონების გაყიდვა განაკვეთების დასაფინანსებლად.
5. საიდუმლოება და მოტყუება
პარტნიორის ან ნამდვილი ზარალის ოჯახის დამალვა, გარიგების ისტორიების ამოღება.
6. ემოციური ცვლილებები
გაღიზიანება, შფოთვა ან აპათია წაგების შემდეგ; ეიფორია იშვიათი გამარჯვების შემდეგ.
7. შედეგების უგულებელყოფა
შემდეგი სესიის გულისთვის სწავლის, სამუშაოს, ჯანმრთელობის ან სოციალური ურთიერთობების უგულებელყოფა.
2. თვითშემოწმება PGSI მასშტაბის გამოყენებით
გამოიყენეთ მოკლე კითხვარი Problem Gambling Severity Index (9 კითხვა). გამოთვალეთ ქულები:
კითხვის მაგალითი: „გასული წლის განმავლობაში, განგაში გქონდათ ისევ თამაშის სურვილის გამო?“
პასუხები: არასოდეს (0), ზოგჯერ (1), საკმაოდ ხშირად (2), თითქმის ყოველთვის (3).
3. როდესაც პროფესიონალურ დახმარებას ითხოვთ
PGSI-3 ქულები - კონსულტაცია ცხელი ხაზით ან ონლაინ ფსიქოლოგთან.
სხვისი სახსრების გამოყენება და საიდუმლოება - სასწრაფოდ დაუკავშირდით სპეციალურ ცენტრებს.
იფიქრეთ თვითმკვლელობაზე ან ღრმა დეპრესიაზე - დაუყოვნებლივ დარეკეთ 000 ან Lifeline 13 11 14.
4. პირველი ნაბიჯები და ხელმისაწვდომი რესურსები
1. ცხელი ხაზები და ონლაინ ჩეთები
Gambler's Help (სრულ განაკვეთზე მომსახურება): 1800 858 858, უფასო საათის მხარდაჭერა.
GambleAware Australia ონლაინ ჩატი 24/7.
2. ადგილობრივი დამხმარე ჯგუფები
GA (Gamblers Anonymous) ანონიმური შეხვედრები: ყოველკვირეული ჯგუფები ყველა დიდ ქალაქში.
Peer support ონლაინ ფორუმები (Gambler's Help ფორუმი, რომელიც დახურულია Facebook ჯგუფებით).
3. ფსიქოლოგიური და ფინანსური კონსულტაციები
უფასო სესიები კლინიკურ ფსიქოლოგებში Gambler's Help- ის მიმართულებით.
ბიუჯეტის კონსულტაცია ფინანსური სერვისების საშუალებით (მაგალითად, National Debt Helpline - 1800 007 007).
5. საკუთარი თავის დახმარება და დახმარება
1. ტექნიკური ბარიერების დაყენება
BetStop- ის საშუალებით, Gamban ან BetBlocker ინსტალაცია.
2. ღია საუბარი საყვარელ ადამიანებთან
გულწრფელად აცნობეთ პრობლემას, განიხილეთ შეზღუდვების ერთობლივი გეგმა და ალტერნატიული კლასები.
3. ალტერნატიული საქმიანობა
ფიზიკური დატვირთვა, შემოქმედებითი ჰობი ან მოხალისეობა ფსონების ნაცვლად.
4. დღიური
შეადგინეთ თარიღი, თამაშის სურვილის მიზეზი, ფსონი, შედეგი და ემოციური მდგომარეობა.
დასკვნა
თუ თქვენ შეიტყვეთ სიიდან მინიმუმ ორი ან სამი ნიშანი, ან მიიღეთ 2 ქულაზე მეტი PGSI მასშტაბით, ნუ გადადებთ: თვითგამოცხადება და დახმარების პირველი ნაბიჯები ამცირებს სერიოზული შედეგების რისკს. გამოიყენეთ ცხელი ხაზები, დამხმარე ჯგუფები და წვდომის შეზღუდვის ტექნიკური ინსტრუმენტები - და დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების კონტროლის დაბრუნება დღეს.
პრობლემური ჰემბლინგის ადრეული დიაგნოზი ხელს უშლის სერიოზულ ფინანსურ და ფსიქოლოგიურ შედეგებს. ამ სტატიაში მოცემულია ძირითადი ნიშნები, აღწერილია მარტივი თვითშემოწმების ინსტრუმენტები და მოცემულია პირველი მოქმედების გეგმა მათთვის, ვინც შენიშნა საგანგაშო სიგნალები.
1. პრობლემური ქცევის ძირითადი ნიშნები
1. თამაშის მუდმივი აზრები
გონებრივი „მონოლოგი“: სტრატეგიების გამოგონება ან დღის განმავლობაში დაკარგვის გახსენება.
2. განაკვეთების ზრდა
განაკვეთების ან სიხშირის ზომის ზრდა, თუნდაც ეს აღემატებოდეს ადრე დადგენილ ლიმიტებს.
3. წარუმატებელი მცდელობები
განმეორებითი დაპირებები საკუთარი თავისთვის ან ახლობლებისთვის შეამცირონ ან შეაჩერონ თამაში, რომელიც არ ხორციელდება.
4. სხვისი სახსრების გამოყენება
მეგობრებისგან სესხები, სესხები ან პირადი ქონების გაყიდვა განაკვეთების დასაფინანსებლად.
5. საიდუმლოება და მოტყუება
პარტნიორის ან ნამდვილი ზარალის ოჯახის დამალვა, გარიგების ისტორიების ამოღება.
6. ემოციური ცვლილებები
გაღიზიანება, შფოთვა ან აპათია წაგების შემდეგ; ეიფორია იშვიათი გამარჯვების შემდეგ.
7. შედეგების უგულებელყოფა
შემდეგი სესიის გულისთვის სწავლის, სამუშაოს, ჯანმრთელობის ან სოციალური ურთიერთობების უგულებელყოფა.
2. თვითშემოწმება PGSI მასშტაბის გამოყენებით
გამოიყენეთ მოკლე კითხვარი Problem Gambling Severity Index (9 კითხვა). გამოთვალეთ ქულები:
- 0 ქულა - პრობლემები არ არის
- 1-2 ქულა - დაბალი რისკი
- 3-7 ქულა - საშუალო რისკი
- 8 + ქულა - მაღალი რისკი, სავარაუდოდ დამოკიდებულება
კითხვის მაგალითი: „გასული წლის განმავლობაში, განგაში გქონდათ ისევ თამაშის სურვილის გამო?“
პასუხები: არასოდეს (0), ზოგჯერ (1), საკმაოდ ხშირად (2), თითქმის ყოველთვის (3).
3. როდესაც პროფესიონალურ დახმარებას ითხოვთ
PGSI-3 ქულები - კონსულტაცია ცხელი ხაზით ან ონლაინ ფსიქოლოგთან.
სხვისი სახსრების გამოყენება და საიდუმლოება - სასწრაფოდ დაუკავშირდით სპეციალურ ცენტრებს.
იფიქრეთ თვითმკვლელობაზე ან ღრმა დეპრესიაზე - დაუყოვნებლივ დარეკეთ 000 ან Lifeline 13 11 14.
4. პირველი ნაბიჯები და ხელმისაწვდომი რესურსები
1. ცხელი ხაზები და ონლაინ ჩეთები
Gambler's Help (სრულ განაკვეთზე მომსახურება): 1800 858 858, უფასო საათის მხარდაჭერა.
GambleAware Australia ონლაინ ჩატი 24/7.
2. ადგილობრივი დამხმარე ჯგუფები
GA (Gamblers Anonymous) ანონიმური შეხვედრები: ყოველკვირეული ჯგუფები ყველა დიდ ქალაქში.
Peer support ონლაინ ფორუმები (Gambler's Help ფორუმი, რომელიც დახურულია Facebook ჯგუფებით).
3. ფსიქოლოგიური და ფინანსური კონსულტაციები
უფასო სესიები კლინიკურ ფსიქოლოგებში Gambler's Help- ის მიმართულებით.
ბიუჯეტის კონსულტაცია ფინანსური სერვისების საშუალებით (მაგალითად, National Debt Helpline - 1800 007 007).
5. საკუთარი თავის დახმარება და დახმარება
1. ტექნიკური ბარიერების დაყენება
BetStop- ის საშუალებით, Gamban ან BetBlocker ინსტალაცია.
2. ღია საუბარი საყვარელ ადამიანებთან
გულწრფელად აცნობეთ პრობლემას, განიხილეთ შეზღუდვების ერთობლივი გეგმა და ალტერნატიული კლასები.
3. ალტერნატიული საქმიანობა
ფიზიკური დატვირთვა, შემოქმედებითი ჰობი ან მოხალისეობა ფსონების ნაცვლად.
4. დღიური
შეადგინეთ თარიღი, თამაშის სურვილის მიზეზი, ფსონი, შედეგი და ემოციური მდგომარეობა.
დასკვნა
თუ თქვენ შეიტყვეთ სიიდან მინიმუმ ორი ან სამი ნიშანი, ან მიიღეთ 2 ქულაზე მეტი PGSI მასშტაბით, ნუ გადადებთ: თვითგამოცხადება და დახმარების პირველი ნაბიჯები ამცირებს სერიოზული შედეგების რისკს. გამოიყენეთ ცხელი ხაზები, დამხმარე ჯგუფები და წვდომის შეზღუდვის ტექნიკური ინსტრუმენტები - და დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების კონტროლის დაბრუნება დღეს.
