Როგორ დავაყენოთ თამაშის მიზნები და მივყვეთ მათ

მკაფიოდ ჩამოყალიბებული მიზნები აზარტულ გართობას კონტროლირებად პროცესად აქცევს. ქვემოთ მოცემულია პრაქტიკული ალგორითმი ინსტალაციიდან განხორციელების კონტროლამდე, ზედმეტი წყლის გარეშე.

1. მიზნის ტიპის განსაზღვრა

1. ფინანსური მიზნები

ზარალის ზღვარი: სესიაზე ზარალის მაქსიმალური ოდენობა (მაგალითად, 1000).
გამარჯვების მიზანი: სასურველი მოგება გაჩერებამდე (მაგალითად, + 200).
2. დროებითი მიზნები

სხდომის ხანგრძლივობა: მკაცრად 30-45 მმ.
სხდომებს შორის ინტერვალები: შესვენების მინიმუმ 24 საათი.
3. პროცესის მიზნები

განაკვეთების რაოდენობა: სესიაზე არაუმეტეს 20.
საშუალო განაკვეთი: ფიქსირებული კურსი 50 ევრო.

2. SMART მიდგომა მიზნებისადმი

S (სპეციფიკა) - სპეციფიკა
„არ დაკარგოთ ბიუჯეტის 10% -ზე მეტი“ და არა „უკეთესად თამაში“.
M (გაზომვა) - გაზომვა
განვიხილოთ განაკვეთების რაოდენობა და თანხა - რიცხვების დაფიქსირება.
Achievable - მიღწევა
მიზანი უნდა შეესაბამებოდეს თამაშის საშუალო დონეს და გაკოტრებას.
R (Relevant) - მნიშვნელობა
ყურადღება გაამახვილეთ კონტროლის შენარჩუნებაზე და არა „სწრაფი მოგება“.
T (Time Bound) - შეზღუდული დრო
დაადგინეთ სხდომის დაწყებისა და დასრულების ზუსტი დრო.

3. სხდომამდე მიზნების დასახვა

1. წერილობითი ჩაკეტვა

თამაშის დაწყებამდე დაწერე:

• ```
• თარიღი: 2025-08-10
• გაკოტრება: 1,500
• ზარალის მიზანი: 300
• გამარჯვების მიზანი: 200
• დრო: 19: 00-19: 30
• მაქსიმალური განაკვეთები: 15
• ```
• 2. განზრახვის დადასტურება

წაიკითხეთ ხმამაღლა ან კარნახით თქვენი პარტნიორი პასუხისმგებლობით.

4. კონტროლის ავტომატიზაცია

1. ტექნიკური ბარიერები

ინტერნეტ ბანკში „გაჩერების ლიმიტის“ კონფიგურაცია: ავტომატურად ბლოკავს შევსებას, როდესაც 300 ზარალს მიაღწევს.
StayFocusd გაფართოება: გამორთულია დაშვება დაწყებიდან 30 წუთის შემდეგ.
2. ჟურნალები რეალურ დროში

CoinKeeper პროგრამა: თითოეული კურსი და ბალანსი დაფიქსირდეს რაუნდის შემდეგ.
Push შეტყობინებები მიზნობრივი ზარალის 50% -ზე მეტი და მოგების მიზნის მისაღწევად.

5. სხდომის მონიტორინგი და კორექტირება

1. შემოწმება ყოველი მე -5 ფსონის შემდეგ

შეჩერდით, შეამოწმეთ ჩანაწერები: არ აღემატება მიზანს.
2. სამი ღრმა სუნთქვის მეთოდი

თუ გსურთ, რომ „კიდევ ერთი რაუნდი“ შეაჩეროთ და სუნთქვა - ხშირად სურვილი გადის.
3. რეალითი შემოწმება ყოველ 15 წუთში

ავტო შეტყობინება კითხვაზე „მიჰყვებით თქვენს მიზნებს?“ - ნეგატიური პასუხით, ავტომატურად დაასრულეთ სხდომა.

6. სესიის დასრულება და ანალიზი

1. შედეგების დაფიქსირება

ჩამოწერეთ რეალური შედეგი:

• ```
• ფაქტობრივი ზარალი: 280
• ფაქტობრივი მოგება: 0
• ფსონები გაკეთდა: 14
• თამაშის დრო: 28 წუთი
• ```
• 2. გეგმის შედარება

თუ მიზნები შესრულებულია ან ლიმიტის მიღწევის შეჩერება მუშაობდა - დისციპლინის გამარჯვება.
დარღვევის შემთხვევაში - აღნიშნეთ მიზეზი (ემოციები, განადგურება, ტექნიკური გაუმართაობა).

7. რეგულარული ანგარიში და მიზნების აუდიტი

1. ყოველკვირეული ანგარიში

შეაგროვეთ ყველა ჩანაწერი ერთ კვირაში:

	თარიღი	ზარალი	გამარჯვება	მიზნების დაცვა (დიახ/არა)	გადახრების მიზეზი
განასხვავეთ ტენდენციები: რა მიზნები არის ძალიან მკაცრი ან ძალიან რბილი.
2. ლიმიტების ადაპტაცია

თუ რეგულარულად გაუმკლავდებით მოგების მიზანს, შეამცირეთ იგი 20% -ით.
თუ ხშირად აღემატებით ზარალს, შეამცირეთ ზარალის ზღვარი შემდეგი ციკლისთვის.

8. სოციალური ცნობები

1. პასუხისმგებლობის პარტნიორი

გაგზავნეთ საბოლოო ცხრილი კვირაში ერთხელ.
2. ჯგუფური ჩატი

ყოველდღიურად უფრო ადვილია მოკლე ცნობების გაცვლა Gamblers Anonymous Telegram- ში - კოლექტიური კონტროლი ზრდის მოტივაციას.

შედეგი

მიზნების წარმატებული დაცვით არის SMART ფორმულირების, ავტომატიზირებული ბარიერების, რეალური აღრიცხვის და რეგულარული ანალიზის კომბინაციის შედეგი. წერილობითი გეგმები, ტექნიკური შეზღუდვები და სოციალური ანგარიშგებები დისციპლინას სტაბილურ ჩვევად აქცევს, ხოლო აღელვებული - უსაფრთხო და კონტროლირებად გასართობად.