Როგორ ავიღოთ დრო ან პაუზა თამაშში
1. რატომ გჭირდებათ დრო
მოკლევადიანი პაუზა ანგრევს ემოციურ ინტენსივობას, წყვეტს ზარალის „ჩეიზინგის“ ციკლს და დროა აღვადგინოთ აზროვნების სიცხადე თამაშის გაგრძელებამდე.
2. კაზინოში დროის შიდა ფუნქცია
1. სად შეგიძლიათ იპოვოთ: Responsible Gaming განყოფილებაში/პასუხისმგებელი თამაში Time-Out ან Session Break.
2. ვადის არჩევა: ჩვეულებრივ, 15 წუთიდან 24 საათამდე.
3. გააქტიურება: Start Time-Out with დაადასტურა კოდი SMS ან email.
4. რა ხდება: თქვენ ავტომატურად დაშორდებით და ვერ შეძლებთ შესვლას არჩეული პერიოდის დასრულებამდე.
3. Self-exclusion, როგორც ექსტრემალური დრო
ვადები: 24 საათიდან რამდენიმე თვემდე ან განუსაზღვრელი ვადით.
გააქტიურება: იმავე განყოფილებაში, როგორც Self-exclusion, შეარჩიეთ პერიოდი და დაადასტურეთ.
მახასიათებლები: თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღოთ ბლოკირება გრაფიკის წინ - ყველაზე მკაცრი ბარიერი.
4. Cool-down პერიოდები ლიმიტების შეცვლისას
ლიმიტის გაზრდით: კაზინოების უმეტესობას სჭირდება „გაცივება“ 24-72 საათის განმავლობაში, ახალი მნიშვნელობების ძალაში შესვლამდე.
გამოიყენეთ ეს დრო პაუზის მსგავსად: ნუ შეეცდებით პროცესის გვერდის ავლით, შეფერხდით საკუთარ თავს.
5. გარე ხელსაწყოები მყისიერი შესვენებისთვის
1. BetBlocker/GamBan: გაფართოებები ბლოკავს კაზინოს საიტებს არჩეული ვადით.
2. Gambling Block (ბანკი): ბანკის განაცხადში გამორთეთ ნებისმიერი გარიგება „თამაშის“ კატეგორიაში.
3. ტაიმერი სმარტფონზე: დაიწყეთ ცალკე პროგრამა (სტანდარტული მაღვიძარა, ტყე) 15-30 წუთის განმავლობაში.
6. ეფექტური დროის გადაღების პრაქტიკა
დაადგინეთ წესი: სტრესის ან „გადაბრუნების“ ნებისმიერი ნიშნით, დაუყოვნებლივ აიღეთ პაუზა მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
შეავსეთ დრო: დროის გასვლის დროს გაუმკლავდეთ სხვა საქმეს - სიარული, სუნთქვის ვარჯიშები, მეგობრის ზარი.
შეადგინეთ შედეგები: ჩაწერეთ რამდენად ხშირად და რამდენად ეხმარება პაუზა - ეს გაზრდის მისი შესრულების მოტივაციას.
7. დასკვნა
დროის გატარება საშიში სხდომის შეწყვეტის მარტივი და სწრაფი გზაა. გამოიყენეთ ჩაშენებული კაზინოს ფუნქციები, self-exclusion პროგრამები და გარე ინსტრუმენტები, ნებისმიერ დროს შესვენების გაკეთება და თამაშის კონტროლის შენარჩუნება.
მოკლევადიანი პაუზა ანგრევს ემოციურ ინტენსივობას, წყვეტს ზარალის „ჩეიზინგის“ ციკლს და დროა აღვადგინოთ აზროვნების სიცხადე თამაშის გაგრძელებამდე.
2. კაზინოში დროის შიდა ფუნქცია
1. სად შეგიძლიათ იპოვოთ: Responsible Gaming განყოფილებაში/პასუხისმგებელი თამაში Time-Out ან Session Break.
2. ვადის არჩევა: ჩვეულებრივ, 15 წუთიდან 24 საათამდე.
3. გააქტიურება: Start Time-Out with დაადასტურა კოდი SMS ან email.
4. რა ხდება: თქვენ ავტომატურად დაშორდებით და ვერ შეძლებთ შესვლას არჩეული პერიოდის დასრულებამდე.
3. Self-exclusion, როგორც ექსტრემალური დრო
ვადები: 24 საათიდან რამდენიმე თვემდე ან განუსაზღვრელი ვადით.
გააქტიურება: იმავე განყოფილებაში, როგორც Self-exclusion, შეარჩიეთ პერიოდი და დაადასტურეთ.
მახასიათებლები: თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღოთ ბლოკირება გრაფიკის წინ - ყველაზე მკაცრი ბარიერი.
4. Cool-down პერიოდები ლიმიტების შეცვლისას
ლიმიტის გაზრდით: კაზინოების უმეტესობას სჭირდება „გაცივება“ 24-72 საათის განმავლობაში, ახალი მნიშვნელობების ძალაში შესვლამდე.
გამოიყენეთ ეს დრო პაუზის მსგავსად: ნუ შეეცდებით პროცესის გვერდის ავლით, შეფერხდით საკუთარ თავს.
5. გარე ხელსაწყოები მყისიერი შესვენებისთვის
1. BetBlocker/GamBan: გაფართოებები ბლოკავს კაზინოს საიტებს არჩეული ვადით.
2. Gambling Block (ბანკი): ბანკის განაცხადში გამორთეთ ნებისმიერი გარიგება „თამაშის“ კატეგორიაში.
3. ტაიმერი სმარტფონზე: დაიწყეთ ცალკე პროგრამა (სტანდარტული მაღვიძარა, ტყე) 15-30 წუთის განმავლობაში.
6. ეფექტური დროის გადაღების პრაქტიკა
დაადგინეთ წესი: სტრესის ან „გადაბრუნების“ ნებისმიერი ნიშნით, დაუყოვნებლივ აიღეთ პაუზა მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
შეავსეთ დრო: დროის გასვლის დროს გაუმკლავდეთ სხვა საქმეს - სიარული, სუნთქვის ვარჯიშები, მეგობრის ზარი.
შეადგინეთ შედეგები: ჩაწერეთ რამდენად ხშირად და რამდენად ეხმარება პაუზა - ეს გაზრდის მისი შესრულების მოტივაციას.
7. დასკვნა
დროის გატარება საშიში სხდომის შეწყვეტის მარტივი და სწრაფი გზაა. გამოიყენეთ ჩაშენებული კაზინოს ფუნქციები, self-exclusion პროგრამები და გარე ინსტრუმენტები, ნებისმიერ დროს შესვენების გაკეთება და თამაშის კონტროლის შენარჩუნება.
