Ონლაინ ტესტები თამაშის დამოკიდებულებისთვის
1. რატომ უნდა გაიაროთ ონლაინ ტესტები დამოკიდებულებისთვის
ადრეული დიაგნოზი: ტესტები ხელს უწყობს ადრეულ ეტაპზე კომპულსიური თამაშის ტენდენციის დადგენას, სანამ სერიოზული ფინანსური და ფსიქოლოგიური პრობლემები გამოჩნდება.
ობიექტური შეფასება: სტანდარტიზებული კითხვები ამცირებს მოტყუების გავლენას და იძლევა უფრო ზუსტ სურათს თქვენი ქცევის შესახებ.
მოქმედების დაგეგმვა: ტესტის შედეგების საფუძველზე, შეგიძლიათ განსაზღვროთ, გჭირდებათ თუ არა შეზღუდვები, სპეციალისტის კონსულტაცია ან თვითკმაყოფილების აქტიური პროგრამა.
2. ძირითადი ტიპები და ტესტების მასშტაბები
3. როგორ ხდება ტესტირება
1. ანონიმურობა და სწრაფი წვდომა
- ყველა ტესტი ხელმისაწვდომია უფასოდ და რეგისტრაციის გარეშე.
2. პატიოსანი პასუხები
- ზუსტად რომ ვთქვათ, შედეგები დამოკიდებულია თქვენს მზადყოფნაზე, გულწრფელად უპასუხოს.
3. გაშვების დრო
- SOGS - 5-7 წუთი; PGSI - 3-4 წუთი; DSM-5 ჩეკლისტი - 5 წუთი; Lie/Bet - 1-2 წთ
4. ავტომატური დამუშავება
"შედეგები დაუყოვნებლივ გამოითვლება, თქვენ იღებთ თქვენს" რეიტინგს "რისკსა და რეკომენდაციებს.
4. ინტერპრეტაცია და მოქმედება შედეგების მიხედვით
1. დაბალი რისკი (SOGS 0-2, PGSI 0-2)
შეინარჩუნეთ კონტროლირებადი ქცევა: გააგრძელეთ დეპოზიტებისა და დროის ლიმიტების გამოყენება, შეაჩერეთ პაუზები და განაახლეთ ცოდნა უსაფრთხო თამაშის შესახებ.
2. ზომიერი რისკი (SOGS 3-4, PGSI 3-7)
რეკომენდებულია დამატებითი კონტროლის ინსტრუმენტების დაკავშირება:
3. მაღალი რისკი ან სავარაუდო დამოკიდებულება (SOGS-5, PGSI-8, DSM-5-4, Lie/Bet-1)
დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით პროფესიონალებს:
5. სად გაიაროს ტესტები
gamblinghelponline. org. au - ოფიციალური რესურსი Gamblers Help Online PGSI და DSM-5.
problemgambling. ca - ინგლისურენოვანი საიტი SOGS და Lie/Bet (შესაფერისია თვითშემოწმებისთვის).
victoriagamblershelp. com. au - ტესტები და პირდაპირი ბმულები ვიქტორიაში ადგილობრივ დამხმარე სამსახურებზე.
ეროვნული საბჭო Problem Gambling არის საერთაშორისო რესურსი DSM-5 და PGSI ინსტრუქციებით.
6. შეზღუდვები და მნიშვნელოვანი კომენტარები
თვითსესტირება არ არის დიაგნოზი. ონლაინ ტესტები მხოლოდ რისკზე მიუთითებს, სპეციალისტი საბოლოო დიაგნოზს ადგენს.
კონტექსტი და სიხშირე. გაიმეორეთ ტესტი ყოველ 3-6 თვეში ან ქცევაში შესამჩნევი ცვლილებებით.
ტესტების ერთობლიობა. უფრო ზუსტი შეფასებისთვის, ერთდროულად გაიარეთ ორი ტესტი (მაგალითად, PGSI და DSM-5 checklist) და შეადარეთ შედეგები.
7. უსაფრთხო ტესტირების პრაქტიკული რჩევები
1. ყურადღება მიაქციეთ კითხვებს: წაიკითხეთ ფორმულირება, ნუ ჩქარობთ.
2. დაწერეთ შედეგები: ჩაატარეთ პირადი ჟურნალი დინამიკის გასაკონტროლებლად.
3. გაუზიარეთ შედეგები: განიხილეთ ისინი საყვარელ ადამიანებთან ან კონსულტანტთან (სურვილისამებრ), რომ მხარი დაუჭირონ და გააკონტროლონ.
დასკვნა
ონლაინ ტესტები სათამაშო დამოკიდებულებისთვის არის მოსახერხებელი და ეფექტური ინსტრუმენტი თვითგამოცხადებისთვის. SOGS, PGSI და DSM-5 checklist- ის რეგულარული გავლა ხელს უწყობს პრობლემის დროულად იდენტიფიცირებას, ქცევის კორექტირებას და პროფესიონალურ დახმარებას ფინანსური სტაბილურობისა და ემოციური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
ადრეული დიაგნოზი: ტესტები ხელს უწყობს ადრეულ ეტაპზე კომპულსიური თამაშის ტენდენციის დადგენას, სანამ სერიოზული ფინანსური და ფსიქოლოგიური პრობლემები გამოჩნდება.
ობიექტური შეფასება: სტანდარტიზებული კითხვები ამცირებს მოტყუების გავლენას და იძლევა უფრო ზუსტ სურათს თქვენი ქცევის შესახებ.
მოქმედების დაგეგმვა: ტესტის შედეგების საფუძველზე, შეგიძლიათ განსაზღვროთ, გჭირდებათ თუ არა შეზღუდვები, სპეციალისტის კონსულტაცია ან თვითკმაყოფილების აქტიური პროგრამა.
2. ძირითადი ტიპები და ტესტების მასშტაბები
| ტესტი | კითხვების რაოდენობა | ძირითადი ყურადღება | შედეგების ინტერპრეტაცია |
|---|---|---|---|
| SOGS (South Oaks Gambling Screen) | 20 | აზარტული თამაშების ისტორია, შედეგები | 0-2 ქულა - დაბალი რისკი; 3-4 - ზომიერი; 5 - სავარაუდო დამოკიდებულება |
| PGSI (Problem Gambling Severity Index) | 9 | პრობლემური ქცევის სიხშირე და ხარისხი | 0 - პრობლემა არ არის; 1-2 - დაბალი რისკი; 3-7 - ზომიერი; 8-27 - მაღალი რისკი |
| DSM-5 criteria checklist | 10 | დამოკიდებულების კლინიკური კრიტერიუმების შესაბამისობა | 4 კრიტერიუმი - დამოკიდებულების არსებობა DSM-5 |
| Lie/Bet Questionnaire | 2 | სამოობმანი და ფსონები ბოლო ოდენობით | დადებითი პასუხი 1 კითხვაზე - მიზეზი შემდგომი შეფასებისთვის |
3. როგორ ხდება ტესტირება
1. ანონიმურობა და სწრაფი წვდომა
- ყველა ტესტი ხელმისაწვდომია უფასოდ და რეგისტრაციის გარეშე.
2. პატიოსანი პასუხები
- ზუსტად რომ ვთქვათ, შედეგები დამოკიდებულია თქვენს მზადყოფნაზე, გულწრფელად უპასუხოს.
3. გაშვების დრო
- SOGS - 5-7 წუთი; PGSI - 3-4 წუთი; DSM-5 ჩეკლისტი - 5 წუთი; Lie/Bet - 1-2 წთ
4. ავტომატური დამუშავება
"შედეგები დაუყოვნებლივ გამოითვლება, თქვენ იღებთ თქვენს" რეიტინგს "რისკსა და რეკომენდაციებს.
4. ინტერპრეტაცია და მოქმედება შედეგების მიხედვით
1. დაბალი რისკი (SOGS 0-2, PGSI 0-2)
შეინარჩუნეთ კონტროლირებადი ქცევა: გააგრძელეთ დეპოზიტებისა და დროის ლიმიტების გამოყენება, შეაჩერეთ პაუზები და განაახლეთ ცოდნა უსაფრთხო თამაშის შესახებ.
2. ზომიერი რისკი (SOGS 3-4, PGSI 3-7)
რეკომენდებულია დამატებითი კონტროლის ინსტრუმენტების დაკავშირება:
- კაზინოში უფრო მკაცრი ლიმიტების დაყენება.
- გააქტიურეთ რეალითი ჩეკი და სესიის ტაიმერები.
- გაიარეთ ონლაინ კურსები Gamblers Help.
3. მაღალი რისკი ან სავარაუდო დამოკიდებულება (SOGS-5, PGSI-8, DSM-5-4, Lie/Bet-1)
დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით პროფესიონალებს:
- Gamblers Help Online 1800 858 858 (24/7)
- ცხოვრება 13 11 14 (ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა)
- განიხილეთ BetStop და ადგილობრივი Self-Exclusion Register.
- დაგეგმეთ რჩევა ფსიქოლოგთან ან ნარკოლოგთან, რომელიც სპეციალიზირებულია თამაშზე.
5. სად გაიაროს ტესტები
gamblinghelponline. org. au - ოფიციალური რესურსი Gamblers Help Online PGSI და DSM-5.
problemgambling. ca - ინგლისურენოვანი საიტი SOGS და Lie/Bet (შესაფერისია თვითშემოწმებისთვის).
victoriagamblershelp. com. au - ტესტები და პირდაპირი ბმულები ვიქტორიაში ადგილობრივ დამხმარე სამსახურებზე.
ეროვნული საბჭო Problem Gambling არის საერთაშორისო რესურსი DSM-5 და PGSI ინსტრუქციებით.
6. შეზღუდვები და მნიშვნელოვანი კომენტარები
თვითსესტირება არ არის დიაგნოზი. ონლაინ ტესტები მხოლოდ რისკზე მიუთითებს, სპეციალისტი საბოლოო დიაგნოზს ადგენს.
კონტექსტი და სიხშირე. გაიმეორეთ ტესტი ყოველ 3-6 თვეში ან ქცევაში შესამჩნევი ცვლილებებით.
ტესტების ერთობლიობა. უფრო ზუსტი შეფასებისთვის, ერთდროულად გაიარეთ ორი ტესტი (მაგალითად, PGSI და DSM-5 checklist) და შეადარეთ შედეგები.
7. უსაფრთხო ტესტირების პრაქტიკული რჩევები
1. ყურადღება მიაქციეთ კითხვებს: წაიკითხეთ ფორმულირება, ნუ ჩქარობთ.
2. დაწერეთ შედეგები: ჩაატარეთ პირადი ჟურნალი დინამიკის გასაკონტროლებლად.
3. გაუზიარეთ შედეგები: განიხილეთ ისინი საყვარელ ადამიანებთან ან კონსულტანტთან (სურვილისამებრ), რომ მხარი დაუჭირონ და გააკონტროლონ.
დასკვნა
ონლაინ ტესტები სათამაშო დამოკიდებულებისთვის არის მოსახერხებელი და ეფექტური ინსტრუმენტი თვითგამოცხადებისთვის. SOGS, PGSI და DSM-5 checklist- ის რეგულარული გავლა ხელს უწყობს პრობლემის დროულად იდენტიფიცირებას, ქცევის კორექტირებას და პროფესიონალურ დახმარებას ფინანსური სტაბილურობისა და ემოციური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
