საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა: როგორ დავეხმაროთ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულს

1. დამოკიდებულების ამოცნობა

ხშირი ჩხუბი ფულზე და დროზე: კონფლიქტები წარმოიქმნება ფარული განაკვეთებისა და დავალიანების გამო.

კონტროლის დაკარგვა: ადამიანს არ შეუძლია შეწყვიტოს თამაში, თუნდაც ესმოდეს შედეგები.

შეპყრობილი აზრები: საუბარი ფსონებზე, ბალანსის მუდმივ შემოწმებაზე, რეალობაში დაბრუნებისას გაღიზიანება.

თუ საყვარელ ადამიანს ორი ან მეტი ნიშანი აქვს, მოქმედების დროა.

2. საუბრისთვის მზადება

1. შეარჩიეთ შესაფერისი მომენტი: მშვიდი გარემო ყურადღების გარეშე.

2. ინფორმაციის ბაზა: გაეცანით არსებული დამხმარე სერვისების დამოკიდებულების მექანიზმებს (Gamblers Help Online, Lifeline, GA).

3. საუბრის მიზანი: არა დადანაშაულება, არამედ მზრუნველობისა და დახმარების გამოხატვა.

3. საუბრის სტრატეგია

1. გამოხატეთ „მე-მესიჯები“: „მე ვდარდობ, როდესაც ვხედავ, რომ შენ ხარ“... ნაცვლად „შენ არასოდეს ხარ“....

2. მოუსმინეთ შეფასების გარეშე: მიეცით ადამიანს ისაუბროს, არ შეუშალოს ხელი და არ დამცირდეს.

3. ყურადღება გაამახვილეთ ფაქტებზე: დავალიანების კონკრეტული მაგალითები, გამოტოვებული ვალდებულებები, ემოციური დეპრესია.

4. შესთავაზეთ ალტერნატივა: ერთობლივი დასვენება, გასეირნება, ახალი ჰობი - ყურადღება მიაქციეთ.

5. შეაფასეთ მოტივაცია: ჰკითხეთ, მზად არის თუ არა ის დახმარებისთვის და რა ნაბიჯებს მიიჩნევს შესაძლებელი.

4. წვდომის შეზღუდვების ორგანიზება

ეს ლიმიტები ერთად არის: ანაბარი და დროებითი შეზღუდვები კაზინოს პირად ანგარიშზე.

Self-Exclusion და BetStop: შეადგინეთ ცენტრალიზებული თვითშეფასება სწორი ვადით.

ამოიღეთ პროგრამები და პაროლები: შეცვალეთ წვდომის მონაცემები, რათა შეიყვანოთ რაც შეიძლება რთული.

5. პროფესიონალების დახმარება

1. ცხელი ხაზები:

Gamblers Help Online: 1800 858 858 (24/7)
Lifeline: 13 11 14

2. თვითდახმარების ჯგუფები:

Gamblers Anonymous (GA) - სრულ განაკვეთზე და ონლაინ შეხვედრები 12 - საფეხმავლო პროგრამაზე.
Smart Recovery არის შემეცნებითი ქცევითი მიდგომა.
3. ფსიქოლოგი ან ნარკოლოგი: მიმართეთ კონსულტაციას თამაშის დამოკიდებულებაზე, შესაძლებელია Medicare-rebated თერაპია.

6. საკუთარი თავის დახმარება საყვარელი ადამიანებისთვის

ემოციური განტვირთვა: მოძებნეთ მხარდაჭერა მეგობრებისგან, ფსიქოლოგისგან, ნათესავების ჯგუფებისგან (Family and Friends of Gamblers).

პირადი საზღვრები: ნუ დაფარავთ დამოკიდებულების დავალიანებას, ნუ დაემორჩილებით მანიპულირებას.

ინფორმირება: შეისწავლეთ აღდგენის წარმატებული შემთხვევები და დამხმარე პროგრამების სტრატეგიები.

7. გრძელვადიანი გეგმა

1. ყოველკვირეული შეხვედრები: განსაზღვრეთ პროგრესი, შესაძლო დარღვევები და შეინარჩუნეთ მოტივაცია.

2. ცვლილებების კონტროლი: დააფიქსირეთ ემოციური მდგომარეობა და ფინანსური მაჩვენებლები - დავალიანება, თამაშის ხარჯები.

3. წარმატების წახალისება: აღნიშნეთ თითოეული თამაშის დღე ან კვირა მცირე საჩუქრით ან ერთობლივი საქმიანობით.

დასკვნა

საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა თამაშის დამოკიდებულებაში არის ემპათიის, მკაფიო სამოქმედო გეგმის ერთობლიობა და პროფესიონალების ჩართვა. სწორად აშენებული დიალოგი, ტექნიკური შეზღუდვების ორგანიზება და დადასტურებული სერვისების მიმართვა ხელს შეუწყობს დამოკიდებულს ცხოვრებაზე კონტროლის აღდგენაში, ხოლო თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ურთიერთობები და გონებრივი წონასწორობა.