Ფსიქოლოგიური დახმარება დამოკიდებულებაში
1. რატომ არის საჭირო პროფესიონალური დახმარება?
სათამაშო დამოკიდებულება არა მხოლოდ ცუდი ჩვევაა, არამედ ფსიქიური აშლილობა, რომელსაც აქვს დეპრესიის, შფოთვისა და თვითმკვლელობის გაზრდილი რისკი. „უბრალოდ თამაშის შეჩერების“ დამოუკიდებელი მცდელობები იშვიათად წარმატებულია ღრმა შემეცნებითი პრეტენზიებისა და ემოციური გამომწვევების გამო.
2. კოგნიტური ქცევითი თერაპია (KPT)
მეთოდები:
3. მოტივაციური ინტერვიუ
ამოცანა: ღია საკითხების საშუალებით ცვლილების შინაგანი მოტივაციის გაზრდა და ასახვა.
ტექნიკა:
4. ოჯახური და დაწყვილებული თერაპია
მიზანი: ნდობის აღდგენა, კომუნიკაციის დამყარება და დამოკიდებული დაზიანებების შემუშავება.
ფორმატები:
5. თვითდახმარების ჯგუფები
Gamblers Anonymous (GA): 12 - ადგილიანი პროგრამა, ანონიმური შეხვედრები მთელ ავსტრალიასა და ონლაინ ჯგუფში.
Smart Recovery: ყურადღება გამახვილებულია თვითკონტროლის უნარ-ჩვევებზე, შემეცნებითი ქცევითი ტექნიკისა და ფასილიტატორებისა და თანამოაზრეების დახმარებით.
6. ტელემედიცინა და ონლაინ თერაპია
Better Access Scheme: Medicare Rebate ფსიქოლოგთან კონსულტაციებისთვის (წელიწადში 10 სესია).
ონლაინ კონსულტაცია: Beyond Blue და Gamblers Help Online პლატფორმები გთავაზობთ ვიდეო გადაღებებს და ჩეთ-კონსულტაციებს საათის განმავლობაში.
7. სახელმწიფო და არაკომერციული რესურსები
Gambling Help Online (1800 858 858): უფასო ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა, მიმართულება სრულ განაკვეთზე და ონლაინ პროგრამებზე.
Lifeline (13 11 14): გადაუდებელი დახმარება კრიზისულ პირობებში.
Family and Friends of Gamblers: დამხმარე ჯგუფები ნათესავებისთვის.
8. როგორ ავირჩიოთ სპეციალისტი
1. აკრედიტაცია APS: ავსტრალიის ფსიქოლოგიური საზოგადოება, სპეციალიზაცია „Problem gambling“.
2. გამოცდილება და მიმოხილვები: დააკონკრეტა, მუშაობს თუ არა ფსიქოლოგები სათამაშო დამოკიდებულებით, მოითხოვეთ მეთოდებისა და წარმატებების მაგალითები.
3. მოსახერხებელი ფორმატი: პირისპირ შეხვედრები ახლომდებარე ან გრაფიკის მიხედვით ონლაინ სესიები.
დასკვნა
ფსიქოლოგიური დახმარება თამაშის დამოკიდებულებაში არის მრავალ ფენიანი პროცესი, მათ შორის KPT, მოტივაციური ინტერვიუები, ოჯახური კონსულტაციები და ჯგუფების მხარდაჭერა. პროფესიული სესიების, სახელმწიფო დაფინანსების პროგრამებისა და თვითდახმარების თემების ერთობლიობა უზრუნველყოფს საიმედო დამხმარე სისტემას ავსტრალიელებისთვის, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი ცხოვრების კონტროლის აღდგენას.
სათამაშო დამოკიდებულება არა მხოლოდ ცუდი ჩვევაა, არამედ ფსიქიური აშლილობა, რომელსაც აქვს დეპრესიის, შფოთვისა და თვითმკვლელობის გაზრდილი რისკი. „უბრალოდ თამაშის შეჩერების“ დამოუკიდებელი მცდელობები იშვიათად წარმატებულია ღრმა შემეცნებითი პრეტენზიებისა და ემოციური გამომწვევების გამო.
2. კოგნიტური ქცევითი თერაპია (KPT)
მეთოდები:
- ფიქრებისა და ფსონების დღიური: ემოციების დაფიქსირება და თამაშის პროვოცირება.
- ქცევითი ექსპერიმენტები: კონტროლირებადი რისკის დროისა და განაკვეთების თანდათანობითი შემცირება.
- ხანგრძლივობა: 8-12 სესია 50-60 წუთის განმავლობაში.
3. მოტივაციური ინტერვიუ
ამოცანა: ღია საკითხების საშუალებით ცვლილების შინაგანი მოტივაციის გაზრდა და ასახვა.
ტექნიკა:
- საუბარი ფასეულობებზე: რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი (ოჯახი, სამუშაო) და როგორ მოქმედებს თამაში ამ ფასეულობებზე.
- ამბივალენტურობის იდენტიფიცირება: თამაშის „სასარგებლოდ“ და „წინააღმდეგ“ საუბარი, გადაწყვეტილების უარყოფა.
4. ოჯახური და დაწყვილებული თერაპია
მიზანი: ნდობის აღდგენა, კომუნიკაციის დამყარება და დამოკიდებული დაზიანებების შემუშავება.
ფორმატები:
- საოჯახო სესიები: მონაწილეები - პარტნიორი, მშობლები, ზრდასრული ბავშვები.
- ჯგუფური თერაპია: იმავე პრობლემის წინაშე მყოფი სხვა ოჯახების მხარდაჭერა.
- შედეგი: ჯანსაღი საზღვრების შექმნა, გადაწყვეტილების ერთობლივი მიღების უნარები და ურთიერთდახმარების უნარი.
5. თვითდახმარების ჯგუფები
Gamblers Anonymous (GA): 12 - ადგილიანი პროგრამა, ანონიმური შეხვედრები მთელ ავსტრალიასა და ონლაინ ჯგუფში.
Smart Recovery: ყურადღება გამახვილებულია თვითკონტროლის უნარ-ჩვევებზე, შემეცნებითი ქცევითი ტექნიკისა და ფასილიტატორებისა და თანამოაზრეების დახმარებით.
6. ტელემედიცინა და ონლაინ თერაპია
Better Access Scheme: Medicare Rebate ფსიქოლოგთან კონსულტაციებისთვის (წელიწადში 10 სესია).
ონლაინ კონსულტაცია: Beyond Blue და Gamblers Help Online პლატფორმები გთავაზობთ ვიდეო გადაღებებს და ჩეთ-კონსულტაციებს საათის განმავლობაში.
7. სახელმწიფო და არაკომერციული რესურსები
Gambling Help Online (1800 858 858): უფასო ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა, მიმართულება სრულ განაკვეთზე და ონლაინ პროგრამებზე.
Lifeline (13 11 14): გადაუდებელი დახმარება კრიზისულ პირობებში.
Family and Friends of Gamblers: დამხმარე ჯგუფები ნათესავებისთვის.
8. როგორ ავირჩიოთ სპეციალისტი
1. აკრედიტაცია APS: ავსტრალიის ფსიქოლოგიური საზოგადოება, სპეციალიზაცია „Problem gambling“.
2. გამოცდილება და მიმოხილვები: დააკონკრეტა, მუშაობს თუ არა ფსიქოლოგები სათამაშო დამოკიდებულებით, მოითხოვეთ მეთოდებისა და წარმატებების მაგალითები.
3. მოსახერხებელი ფორმატი: პირისპირ შეხვედრები ახლომდებარე ან გრაფიკის მიხედვით ონლაინ სესიები.
დასკვნა
ფსიქოლოგიური დახმარება თამაშის დამოკიდებულებაში არის მრავალ ფენიანი პროცესი, მათ შორის KPT, მოტივაციური ინტერვიუები, ოჯახური კონსულტაციები და ჯგუფების მხარდაჭერა. პროფესიული სესიების, სახელმწიფო დაფინანსების პროგრამებისა და თვითდახმარების თემების ერთობლიობა უზრუნველყოფს საიმედო დამხმარე სისტემას ავსტრალიელებისთვის, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი ცხოვრების კონტროლის აღდგენას.
