Თამაშის დამოკიდებულება და შემაშფოთებელი სიმპტომები

1. რა არის თამაშის დამოკიდებულება

სათამაშო დამოკიდებულება (პათოლოგიური ჰემბლინგი) არის ქრონიკული სურვილი, რომ ითამაშოს უარყოფითი შედეგები ფინანსური, სოციალური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. დაავადებების საერთაშორისო კლასიფიკაციაში (ICD-11) იგი აღიარებულია, როგორც მიზიდულობის კონტროლის დარღვევა.

2. ემოციური სიმპტომები

შეპყრობილი აზრები
ფსონების მუდმივი სურვილი, „დიდი მოგების“ ოცნება, სხვა საქმეებზე ფოკუსირების სირთულე.
დანაშაულის გრძნობა და სირცხვილი
თამაშის შემდეგ ჩნდება დანაშაულის ღრმა გრძნობა, საყვარელი ადამიანებისგან საკუთარი მოქმედებების დამალვის სურვილი.
შფოთვა და გაღიზიანება
თამაშის შემცირების ან შეწყვეტის მცდელობისას, ჩნდება ნერვიულობა, აგრესია, გაღიზიანება.

3. ქცევითი ნიშნები

განაკვეთების დროისა და ოდენობის ზრდა
სესიების ხანგრძლივობისა და განაკვეთების ზომების თანდათანობითი გაზრდა მკაფიო გაანგარიშებისა და კონტროლის გარეშე.
წარუმატებელი მცდელობები
მრავალჯერადი, მაგრამ წარუმატებელი მცდელობები უარი თქვან თამაშზე ან მკაცრად შეზღუდონ საკუთარი თავი.
Office თამაშები
წინასწარ დადგენილი დროებითი და ფინანსური ლიმიტების უნებართვო დარღვევა.

4. ფინანსური შემაშფოთებელი სიგნალები

სესხები და დავალიანებები
მეგობრების, ნათესავების ან ბანკების მიმართვა ფულისთვის თამაშის გასაგრძელებლად.
სავალდებულო გადახდების შეფერხება
ქირავნობის, კომუნალური ანგარიშების, სესხების გადაუხდელობა ჰემბლინგის პრიორიტეტის გამო.
ბოლო საშუალებების გამოყენება
განაკვეთები „ყველაფერი ან არაფერი“ ბოლო ფულით, შემდეგი თამაშის საშუალებით ზარალის დაბრუნების მცდელობები.

5. სოციალური და ოჯახური შედეგები

იზოლაცია და საქმიანობის შემცირება
მეგობრებთან კომუნიკაციაზე უარის თქმა და ოჯახურ ღონისძიებებში მონაწილეობა.
კონფლიქტები და უნდობლობა
ფულის გამო ჩხუბი, ყალბი არგუმენტი და არაკეთილსინდისიერების ბრალდება.
მუშაობის გაუარესება და სწავლა
გამოტოვება, პროდუქტიულობის შემცირება, თანამდებობიდან გათავისუფლების საფრთხე ან აკადემიური წარუმატებლობა.

6. ფიზიკური გამოვლინებები

ძილის დარღვევა
ხშირი ღამის სესიები იწვევს უძილობას ან გადაჭარბებულ ძილიანობას.
ჯანმრთელობის პრობლემები
თავის ტკივილი, უკანა და კისრის ტკივილი, თვალების სიმშრალე ეკრანის წინ გრძელი ჯდომის გამო.
მადის დაქვეითება ან ჭარბი კვება
სტრესის დროს საკვებისადმი ინტერესის დაკარგვა ან კომპენსაციის გადაჭარბება.

7. თვითგამოცხადება და რისკის შეფასება

1. ტესტი 10 კითხვისთვის
- დაუსვით საკუთარ თავს მარტივი კითხვები: ხომ არ გაწუხებთ თამაში? ამცირებთ ფსონებს? მალავთ თამაშს საყვარელი ადამიანებისგან?
2. განგაშის ბარიერი
- თუ 4 ან მეტ კითხვას „დიახ“ უპასუხეთ, დროა იფიქროთ დახმარებაზე.

8. სიმპტომები

1. შეზღუდეთ წვდომა
- ჩართეთ თვითშეფასება კაზინოს ვებსაიტზე და დააყენეთ Gamban ან BetBlocker ბლოკატორები.
2. მკაფიო ლიმიტების დაყენება
- დააყენეთ მკაცრი დღის/ყოველკვირეული დრო და ანაბრები, გაიტანეთ ისინი ოპერატორის პირადი ანგარიშით.
3. შეინარჩუნეთ მოთამაშის დღიური
- დააფიქსირეთ თითოეული სესია: თარიღები, ფსონების ოდენობა, შედეგები და ემოციური მდგომარეობა.
4. გამანადგურებელი საქმიანობა
- ალტერნატივების სია: სპორტი, კითხვა, შემოქმედებითი პროექტები; გადახედეთ თამაშს პირველ ადგილზე.

9. პროფესიული დახმარება

Gambling Help Online (1800 858 858)
უფასო საათის ცხელი ხაზი და ონლაინ ჩატი.
Gamblers Anonymous (GA)
ანონიმური ჯგუფური შეხვედრები 12 - საფეხურიან პროგრამაზე.
ფსიქოლოგები და ფსიქიატრები
ადიკატურ ქცევასთან მუშაობის გამოცდილების მქონე სპეციალისტები; CPT და მოტივაციური ინტერვიუ.

დასკვნა

სათამაშო დამოკიდებულება თანდათანობით ვითარდება: საერო ფსონები გადაიქცევა შეპყრობილ საჭიროებად. ემოციური, ქცევითი და ფინანსური სიმპტომების დროული ამოცნობა ხელს უწყობს კრიზისამდე გაჩერებას. გამოიყენეთ თვითშეფასება, ტექნიკური ბარიერები, დღიური და მიმართეთ პროფესიონალურ მხარდაჭერას კონტროლისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.