Მეგობრებისა და ოჯახის მხარდაჭერა: რატომ არ უნდა თამაშობდეთ მარტო

1. შესავალი

აზარტული თამაშები ხშირად ასოცირდება მარტოხელა კონცენტრაციასთან, მაგრამ ეს არის მარტო თამაში, რომელიც ზრდის უპასუხისმგებლო ქცევის რისკებს. საყვარელ ადამიანებთან განაკვეთების განხილვა და შედეგების გულწრფელი დაყოფა ქმნის მხარდაჭერას, რაც ხელს უწყობს კონტროლის შენარჩუნებას და ამცირებს პრობლემების ალბათობას.

2. ერთი თამაშის რისკები

1. გარე კონტროლის არარსებობა
გარედან უკუკავშირის გარეშე, ძნელია შეამჩნიოთ, როდის სცილდებით ბიუჯეტს ან დროს.
2. ემოციური იზოლაცია
სირცხვილის გრძნობა ან დანაკარგის დამალვის სურვილი აძლიერებს სტრესს და ამხნევებს „დაჭერის“ მანკიერ წრეს.
3. დაზიანების გაზრდის ალბათობა
მარტოობის პირობებში, უფრო ადვილია იმპულსის დაქვემდებარება და ერთი დამატებითი განაკვეთის „დაშვება“, საკუთარი წესების უგულებელყოფა.

3. თამაშის პარტნიორობის უპირატესობები

1. კოლექტიური პასუხისმგებლობა
მეგობრებმა ან ნათესავებმა შეიძლება შეახსენონ შეზღუდვები, დროულად შესთავაზონ პაუზის გაკეთება ან შეჩერება.
2. ემოციური მხარდაჭერა
წარმატებული და წარუმატებელი სესიების ერთობლივი ანალიზი ამცირებს დატვირთვას და ხელს უწყობს შედეგების რაციონალურად შეფასებას.
3. სოციალური მოტივაცია
საყვარელი ადამიანების შეჩერების სურვილი აძლიერებს დისციპლინას და ამცირებს გამონაყარის განაკვეთების რისკს.

4. როგორ ჩაერთოთ საყვარელ ადამიანებთან უსაფრთხო თამაშში

1. ღია დიალოგი
უთხარით მეგობრებს ან ოჯახის წევრებს თქვენი წესების შესახებ: ბიუჯეტი, თამაშის დრო, მიზნები.
2. რეგულარული ცნობები
გაუზიარეთ შედეგები თითოეული თამაშის სესიის შემდეგ: რამდენი დახარჯა, გაიმარჯვა, როგორ გრძნობთ თავს.
3. ერთობლივი შესვენებები
შეთანხმდით დროზე, როდესაც ერთად დატოვებთ თამაშს: სიარული, ჩაი, საღამოს გეგმების განხილვა.
4. გარე „საპატრულო“ სიგნალები
სთხოვეთ საყვარელ ადამიანებს ყურადღება მიაქციონ შემაშფოთებელ ნიშნებს (მაგალითად, გაღიზიანება, გვიან სესიები) და რბილად შეახსენონ საზღვრები.

5. ინსტრუმენტები ჯგუფური კონტროლისთვის

მოთამაშის ერთობლივი დღიური
შეიტანეთ ერთი ცხრილი ან შენიშვნა, სადაც ყველა მონაწილე აკეთებს თავის შედეგებსა და კომენტარებს.
ჯგუფური შეტყობინებები
გამოიყენეთ ზოგადი ჩატი ან ოჯახის კალენდარი, რომ შეახსენოთ შეზღუდვები და შეფერხებები.
ალტერნატიული საქმიანობა
დაგეგმეთ მეგობრების ან ნათესავების შეხვედრა თამაშის სესიის დასრულებისთანავე - ეს არის ბუნებრივი მოტივატორი, რომ დატოვოთ ონლაინ კაზინო.

6. გარედან დახმარების ნიშნები

დანაშაულის გრძნობა ან შედეგების გაზიარების სურვილი.
სხდომების დამალვის მცდელობები, ახლობლების სიცრუე დროის ან განაკვეთების ოდენობის შესახებ.
ოჯახში მზარდი დაძაბულობა თქვენი თამაშის გამო.

თუ მეგობრებთან განხილვა არ უწყობს ხელს, დაუკავშირდით სპეციალისტებს: Gambling Help Online 1800 858 ტელეფონით, ან ონლაინ ჩატი [www.gamblinghelponline. org. au](http: //www. gamblinghelponline. org. au).

7. დასკვნა

მეგობრებისა და ოჯახის კომპანიაში თამაში არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ უსაფრთხოც. საგარეო მხარდაჭერა ხელს უწყობს ბიუჯეტის დაცვას, დროის გაკონტროლებას და ემოციური დარღვევების თავიდან აცილებას. ღიაობა და ერთობლივი პასუხისმგებლობა აღფრთოვანებას ჯანსაღ გართობად აქცევს და არა პრობლემების წყაროდ. ნუ დარჩებით მარტო რისკებთან - მიიზიდეთ თქვენი თამაშის გამოცდილება!