Როგორ ამოვიცნოთ დამოკიდებულების დასაწყისი

1. ხშირი აზრები თამაშის შესახებ

მუდმივი დაბრუნება შემდეგი კურსის, დროისა და თანხის დაგეგმვის იდეაზე.
შეპყრობილი ფანტაზიები „მომგებიანი“ სიტუაციების შესახებ და „დიდი გამარჯვების მიღწევა“.
სხვა ჰობიებისადმი ინტერესის დაქვეითება და დასვენების ტიპები.

2. სიხშირის ზრდა და განაკვეთების ზომა

ერთჯერადი „გასართობი“ ფსონებიდან რეგულარულად გადასვლა: ყოველდღიურად ან კვირაში რამდენჯერმე.
თითოეული განაკვეთის თანხის თანდათანობითი ზრდა დაკარგული თანხის დაბრუნების მცდელობაში („გადაბრუნება“).
წინასწარ დადგენილი პირადი ლიმიტების უგულებელყოფა.

3. არასწორი დროის თამაში

აზარტული თამაშები სამუშაო შესვენებებში, ძილის წინ ან გამოღვიძებისთანავე.
მნიშვნელოვანი შეხვედრებისა და ოჯახური მოვლენების გამოტოვება „კიდევ ერთი სპინის“ გაკეთების სურვილის გამო.
საყოფაცხოვრებო ან პროფესიული მოვალეობების გადადება მოგვიანებით.

4. პირველი ფინანსური სიგნალები

სწრაფი გარიგებები საბანკო ბარათებიდან: მცირე, მაგრამ ხშირი ჩამოწერა განაკვეთების საიტებზე.
სესხის ან სესხების გამოყენება თამაშის გასაგრძელებლად.
ფარული ხარჯები: ახლობლებთან ხარჯების განხილვის სურვილი, ამონაწერის ზედმეტი დამალვის მცდელობა.

5. ემოციური არასტაბილურობა

გაღიზიანებისა და შეშფოთების გრძნობა, თუ შეუძლებელია ფსონის დადება.
გაღიზიანება ან აგრესიულობა სხვებთან კომუნიკაციაში „თამაშის აბსტინენციის“ დროს.
გამარჯვების შემდეგ ეიფორია და მყისიერი იმედგაცრუება წაგების დროს, რასაც თან ახლავს „გადაბრუნების“ სურვილი.

6. საიდუმლოება და მოტყუება

მეგობრებისა და ოჯახისგან თამაშის ფაქტის დამალვა: ხარჯების ან დროის არასწორი ახსნა.
თხოვნები „სესხის აღებას“ დეტალური ახსნა-განმარტებების ან სესხის მიზნების შესახებ სიცრუის გარეშე.
ბრაუზერის ისტორიის წაშლა, პროგრამების დაყენება ინკოგნიტო რეჟიმში.

7. საკონტროლო მექანიზმების შემცირება

უსაფრთხო თამაშის ინსტრუმენტების გამოყენების უარყოფა: დეპოზიტების ლიმიტები, რეალობის შემოწმებები, თვითკონტროლი.
შეზღუდვების შესახებ შეხსენებების უგულებელყოფა და დროისა და ხარჯების შესახებ შეტყობინებების გათიშვა.
შეფერხებებისა და საქმიანობის შეცვლის შესახებ რჩევების უგულებელყოფა.

8. სტრესის გამოვლენა

ძილის დარღვევა: უძილობა თამაშის შესახებ ფიქრების ან ღამით განაკვეთების ამომწურავი უძილობის „მარათონის“ გამო.
თავის ტკივილი და ტკივილი უკანა მხარეს ეკრანის წინ გრძელი სავარძელიდან.
მადის დაკარგვა ან, პირიქით, ჭარბი ჭამა ემოციური „განტვირთვის“ მომენტებში.

9. სოციალური და პროფესიული შედეგები

გუნდისგან განთავისუფლება, კომუნიკაციის თავიდან აცილება, როდესაც საქმე აზარტულ თამაშებს ეხება.
პროდუქტიულობის შემცირება სამსახურში ან სკოლაში, დაგვიანება, გამოტოვება.
ოჯახში კონფლიქტების ზრდა, მათი „თამაშის დროის“ დაცვის აუცილებლობა.

10. ნიშნების ამოცნობის პირველი ნაბიჯები

1. თვითშემოწმება

გაიარეთ თვითშეფასების ონლაინ ტესტები Gambler's Help და Gambling Help Online საიტებზე.
2. დამცავი ხელსაწყოების კონფიგურაცია

დაადგინეთ დეპოზიტებისა და განაკვეთების მკაცრი ლიმიტები.
გააქტიურეთ self-exclusion ფუნქცია, თუნდაც მოკლე დროში, რომ შეაჩეროთ ციკლი.
3. კონსულტაციისთვის მიმართვა

დაურეკეთ 1800 858 858 ცხელ ხაზზე პირველი საუბრისა და სკრინინგისთვის.
მიიღეთ პირველი მოქმედებების გეგმა: ფსიქოლოგიური გადაადგილების ტექნიკა, ფინანსური რეკომენდაციები.
4. დახმარების მოზიდვა

გააზიარეთ თქვენი საწუხარი სანდო მეგობართან ან ოჯახის წევრთან.
დარეგისტრირდით უფასო ფინანსური კონსულტანტის ან ფსიქოლოგის პირველადი კონსულტაციისთვის.

თამაშის დამოკიდებულების საწყისი ნიშნების დროული ამოცნობა საშუალებას გაძლევთ დროულად შეჩერდეთ, დააკავშიროთ თვითკონტროლის მექანიზმები და მიიღოთ პროფესიონალური მხარდაჭერა, სანამ სიტუაცია არ დატოვებს კონტროლს. ნუ უგულებელყოფთ პირველ სიგნალებს - იმოქმედეთ თავდაჯერებულობაზე.