Ლიმიტების დადგენა: დეპოზიტები, დრო, განაკვეთები
ლიმიტების დადგენა: დეპოზიტები, დრო და განაკვეთები
აზარტული თამაშები გასართობი უნდა იყოს და არა ფინანსური და ემოციური პრობლემების წყარო. მკაფიო და წინასწარ განსაზღვრული შეზღუდვა სამ მნიშვნელოვან პარამეტრზე - ანაბრების ოდენობა, სესიის ხანგრძლივობა და განაკვეთის მაქსიმალური ზომა - ხელს უწყობს ზედმეტი გადაადგილების, ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების თავიდან აცილებას და დამოკიდებულების განვითარებას.
1. დეპოზიტების ლიმიტები
მიზანი: გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თამაშის ანგარიშზე მიღებული თანხების მთლიანი მოცულობის გაკონტროლება.
როგორ განვსაზღვროთ ზღვარი:
პრაქტიკული კონფიგურაცია:
მკაცრი ლიგის რჩევები:
2. დროის ლიმიტები
მიზანი: დაიცვას თავი ძალიან გრძელი სათამაშო სესიებისგან, დაღლილობისგან და კეთილდღეობის გაუარესებისგან.
როგორ გამოვთვალოთ სხდომის დრო:
რეალობის შემოწმებების კონფიგურაცია (შეხსენებები):
შესვენებების ორგანიზაცია:
3. განაკვეთების შეზღუდვები
მიზანი: თავიდან აიცილოს ერთი განაკვეთის გადაჭარბებული ზარალის რისკი და „წაგების დევნა“.
მაქსიმალური განაკვეთის განსაზღვრა:
კონფიგურაციის ტექნიკა:
ფსიქოლოგიური დაცვა:
4. ლიმიტების კომბინირებული გამოყენება
შეაერთეთ სამივე ლიმიტი ერთდროულად. ანაბრების დაბლოკვის სისტემა არ მოგცემთ რეგისტრაციას დროულად ან განაკვეთებით.
გამოიყენეთ „კრიზისული გამოსავალი“: ერთი კვირის განმავლობაში ან მეტი, თუ გრძნობთ, რომ ლიმიტები საკმარისი არ არის.
შეამოწმეთ მოხსენებები: ჩამოტვირთეთ ამონაწერები თამაშის ანგარიშზე კვირაში ერთხელ, რათა ნახოთ რეალური რიცხვები და შეაფასოთ ლიმიტების ეფექტურობა.
5. ალტერნატიული ხელსაწყოები
Treckers პროგრამები: Pocketbook, Frollo ან ადგილობრივი reality check apps სმარტფონზე დროისა და ბიუჯეტის თვალყურის დევნება.
კალენდრის საშუალებით შეხსენებები: ავტომატური შეტყობინებები „შესვენების დრო“ ან „მიღწეული ზღვარი“ Google/Apple Calendar- ში.
ცხელი ხაზის მხარდაჭერა: დაურეკეთ 1800 858 858 - ოპერატორს დაეხმარება შეზღუდვების გადამოწმებასა და კორექტირებაში.
6. შეზღუდვების დარღვევის შემთხვევაში მოქმედებების პროცედურა
1. თვითანალიზი: გაითვალისწინეთ, რა მოხდა - დაღლილობა, ემოციური უკმარისობა ან ტექნიკური გაუმართაობა.
2. გადაუდებელი ზომები: გააქტიურეთ self-exclusion მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში.
3. მიმართვა დახმარებისთვის: კონსულტაცია გაუწიეთ ოპერატორის მხარდაჭერის სამსახურს ან/და დარეკეთ ცხელ ხაზზე.
4. ლიმიტების კორექტირება: შეამცირეთ მნიშვნელობები და მენიუ მოკლე სესიებზე.
დეპოზიტების, დროისა და განაკვეთების მკაფიოდ დადგენილი და მუდმივად დაცული ლიმიტები საპასუხისმგებლო თამაშის საფუძველია. ეს ინსტრუმენტები საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ აღფრთოვანება, როგორც გასართობი და არა პრობლემების წყარო. გამოიყენეთ ისინი სისტემატურად, გააკონტროლეთ მოხსენებები და არ მოგერიდოთ პროფესიონალური მხარდაჭერისთვის მიმართოთ ნებისმიერ სირთულეს.
აზარტული თამაშები გასართობი უნდა იყოს და არა ფინანსური და ემოციური პრობლემების წყარო. მკაფიო და წინასწარ განსაზღვრული შეზღუდვა სამ მნიშვნელოვან პარამეტრზე - ანაბრების ოდენობა, სესიის ხანგრძლივობა და განაკვეთის მაქსიმალური ზომა - ხელს უწყობს ზედმეტი გადაადგილების, ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების თავიდან აცილებას და დამოკიდებულების განვითარებას.
1. დეპოზიტების ლიმიტები
მიზანი: გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თამაშის ანგარიშზე მიღებული თანხების მთლიანი მოცულობის გაკონტროლება.
როგორ განვსაზღვროთ ზღვარი:
- 1. გაანალიზეთ თქვენი ყოველთვიური ბიუჯეტი და გამოყავით თანხა, რომელიც მზად ხართ „დახარჯოთ გასართობად“ ძირითადი ხარჯების (საცხოვრებელი, კვება, ანგარიშები) დაზიანების გარეშე.
- 2. გაყოფილი ეს თანხა კვირაში ან დღეებში, იმის გათვალისწინებით, რომ განაკვეთები შეიძლება არათანაბრად წავიდეს.
- 3. დაამატეთ „ბუფერი“ 10-15% ოდენობით გაუთვალისწინებელ ხარჯებზე, რათა თავიდან აიცილოთ პრობლემები მკაცრი შეზღუდვებით.
პრაქტიკული კონფიგურაცია:
- პირად ანგარიშში ონლაინ საიტების უმეტესობას აქვს განყოფილება „პასუხისმგებელი თამაში“ ან „ანგარიშის მენეჯმენტი“ და „დეპოზიტების შეზღუდვები“.
- შეიყვანეთ დღის, ყოველკვირეული ან/და ყოველთვიური ლიმიტი. ბარიერის მიღწევის შემდეგ, შევსება ავტომატურად იბლოკება არჩეული პერიოდის გასვლამდე.
- შეამოწმეთ, რომ ლიმიტები გამოიყენეს სატესტო შევსების მცირე ოდენობით.
მკაცრი ლიგის რჩევები:
- არ გაზარდოთ ლიმიტი ვადის გასვლამდე - ეს ასუსტებს თვითკონტროლს.
- თუ ლიმიტი სასწრაფოდ უნდა შემცირდეს, დაუკავშირდით დამხმარე სამსახურს: ჩვეულებრივ, შემცირება დაუყოვნებლივ ძალაში შედის.
2. დროის ლიმიტები
მიზანი: დაიცვას თავი ძალიან გრძელი სათამაშო სესიებისგან, დაღლილობისგან და კეთილდღეობის გაუარესებისგან.
როგორ გამოვთვალოთ სხდომის დრო:
- 1. დაადგინეთ ყველაზე კომფორტული ხანგრძლივობა - მაგალითად, 30-60 წუთი ერთ ნაბიჯზე.
- 2. დაამატეთ მცირე „შესვენების“ ინტერვალი (5-10 წუთი) დასვენებისა და კეთილდღეობის შეფასებისთვის.
- 3. შეზღუდეთ საერთო დრო დღეში: თუ რამდენჯერმე აპირებთ თამაშს, დატოვეთ ყველა სესია.
რეალობის შემოწმებების კონფიგურაცია (შეხსენებები):
- „უსაფრთხო თამაშის“ განყოფილებაში გააქტიურეთ ფუნქცია „დროის შეხსენება“ ან „რეალობის შემოწმება“.
- შეადგინეთ ინტერვალი შეხსენებებს შორის (ყოველ 15, 30 ან 60 წუთში).
- შეტყობინების მიღების შემდეგ, პაუზა გააკეთეთ მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში: დატოვეთ ეკრანიდან, დალიეთ წყალი, გაატარეთ ოთახი.
შესვენებების ორგანიზაცია:
- შესვენების დროს, შეცვალეთ აქტივობა, რომელიც არ უკავშირდება ეკრანებს: სიარული, დათბობა, მეგობართან საუბარი.
- დაწერეთ ნამდვილი თამაშის დრო დღიურში დისციპლინის გასაკონტროლებლად.
3. განაკვეთების შეზღუდვები
მიზანი: თავიდან აიცილოს ერთი განაკვეთის გადაჭარბებული ზარალის რისკი და „წაგების დევნა“.
მაქსიმალური განაკვეთის განსაზღვრა:
- 1. გაანალიზეთ თქვენი განაკვეთის საშუალო ზომა წინა სესიებისთვის.
- 2. დაადგინეთ ლიმიტი, რომელიც არ აღემატება სესიაზე საშუალო დასაშვები ზარალის 20-30% -ს.
- 3. დაუსვით „განაკვეთების ზღვარი“ ერთი თამაშისთვის ან რაუნდისთვის, ისე, რომ წარმატებული სერიის დროსაც კი არ გაზარდოს თანხა.
კონფიგურაციის ტექნიკა:
- თქვენს ანგარიშზე შეარჩიეთ განყოფილება „განაკვეთების შეზღუდვები“ ან „თამაშის პარამეტრები“.
- შეიყვანეთ მაქსიმალური თანხა ერთი განაკვეთისთვის და სესიაზე განაკვეთების ზოგადი ზღვარი.
- ზოგიერთი პლატფორმა საშუალებას გაძლევთ შეზღუდოთ რაუნდის რაოდენობა ან გაორმაგებული განაკვეთის ღილაკი - გამორთეთ იგი საჭიროების შემთხვევაში.
ფსიქოლოგიური დაცვა:
- დაიმახსოვრე წესი „ნუ თამაშობ ბოლო ფულზე“ - თუ ლიმიტს მიაღწევ, შეაჩერე თამაში და დაარღვიე სხდომა.
- არ გაზარდოთ ლიმიტი წაგებისთანავე - ეს არის „ავტომატური“ გზა ახალი პრობლემებისკენ.
4. ლიმიტების კომბინირებული გამოყენება
შეაერთეთ სამივე ლიმიტი ერთდროულად. ანაბრების დაბლოკვის სისტემა არ მოგცემთ რეგისტრაციას დროულად ან განაკვეთებით.
გამოიყენეთ „კრიზისული გამოსავალი“: ერთი კვირის განმავლობაში ან მეტი, თუ გრძნობთ, რომ ლიმიტები საკმარისი არ არის.
შეამოწმეთ მოხსენებები: ჩამოტვირთეთ ამონაწერები თამაშის ანგარიშზე კვირაში ერთხელ, რათა ნახოთ რეალური რიცხვები და შეაფასოთ ლიმიტების ეფექტურობა.
5. ალტერნატიული ხელსაწყოები
Treckers პროგრამები: Pocketbook, Frollo ან ადგილობრივი reality check apps სმარტფონზე დროისა და ბიუჯეტის თვალყურის დევნება.
კალენდრის საშუალებით შეხსენებები: ავტომატური შეტყობინებები „შესვენების დრო“ ან „მიღწეული ზღვარი“ Google/Apple Calendar- ში.
ცხელი ხაზის მხარდაჭერა: დაურეკეთ 1800 858 858 - ოპერატორს დაეხმარება შეზღუდვების გადამოწმებასა და კორექტირებაში.
6. შეზღუდვების დარღვევის შემთხვევაში მოქმედებების პროცედურა
1. თვითანალიზი: გაითვალისწინეთ, რა მოხდა - დაღლილობა, ემოციური უკმარისობა ან ტექნიკური გაუმართაობა.
2. გადაუდებელი ზომები: გააქტიურეთ self-exclusion მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში.
3. მიმართვა დახმარებისთვის: კონსულტაცია გაუწიეთ ოპერატორის მხარდაჭერის სამსახურს ან/და დარეკეთ ცხელ ხაზზე.
4. ლიმიტების კორექტირება: შეამცირეთ მნიშვნელობები და მენიუ მოკლე სესიებზე.
დეპოზიტების, დროისა და განაკვეთების მკაფიოდ დადგენილი და მუდმივად დაცული ლიმიტები საპასუხისმგებლო თამაშის საფუძველია. ეს ინსტრუმენტები საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ აღფრთოვანება, როგორც გასართობი და არა პრობლემების წყარო. გამოიყენეთ ისინი სისტემატურად, გააკონტროლეთ მოხსენებები და არ მოგერიდოთ პროფესიონალური მხარდაჭერისთვის მიმართოთ ნებისმიერ სირთულეს.
