როგორ დამოუკიდებლად გამოირიცხოს საკუთარი თავი ონლაინ კაზინოდან

თუ გრძნობთ, რომ აზარტული თამაშები კონტროლს იწყებს, ყველაზე გონივრული ნაბიჯი იქნება თვითკმაყოფილება. ეს არის ოფიციალური გზა კაზინოზე წვდომის შეზღუდვისა და შემდგომი ფინანსური და ფსიქოლოგიური ზარალის თავიდან ასაცილებლად.

რა არის თვითშეფასება?

თვითკმაყოფილება არის ნებაყოფლობითი ღონისძიება, რომლის დროსაც თქვენ ბლოკავთ ონლაინ კაზინოზე წვდომას გარკვეული ვადით (24 საათიდან სიცოცხლის ბოლომდე). ეს შეიძლება მოხდეს როგორც ერთი საიტის დონეზე, ასევე მთელი ინდუსტრიის დონეზე (სახელმწიფო რეესტრებისა და ბლოკირების საშუალებით).

თვითგამორკვევის ნაბიჯები:

1. დაუკავშირდით კაზინოს მხარდაჭერის სამსახურს

შეიყვანეთ თქვენს ანგარიშზე და:

მოძებნეთ „პასუხისმგებლობის თამაში“
გააქტიურეთ Self-exclusion/თვითკმაყოფილება
ან დაწერეთ chat/მხარდაჭერა თხოვნით

მიუთითეთ სასურველი ვადა:

1 დღე, 7 დღე, 30 დღე, 6 თვე, სამუდამოდ.

2. პროგრამის დაბლოკვა

დაადგინეთ აზარტული საიტების ბლოკატორები ცდუნების აღმოსაფხვრელად:

BetBlocker(https://betblocker. org) - უფასო პროგრამა ყველა პლატფორმისთვის
Gamban(https://gamban. com) - ფასიანი, მაგრამ ეფექტური ინსტრუმენტი
Net Nanny/Cold Turkey - ალტერნატივა გაფართოებული ფუნქციონირებით

3. დაბლოკეთ აზარტული თამაშების რეკლამა

ბრაუზერში და სოციალურ ქსელებში:

გამოიყენეთ AdBlock/uBlock Origin ტიპის გაფართოებები
ამოიღეთ გამოწერის ჯგუფები/არხები, რომლებიც დაკავშირებულია კაზინოებთან
შინაარსის ფილტრების პარამეტრები Google- სა და YouTube- ში

4. დაუკავშირდით თვითმმართველობის ეროვნულ სერვისებს (ავსტრალიისთვის):

მომსახურება	აღწერა	ბმული
BetStop	თვითმმართველობის ეროვნული რეესტრი	betstop. gov. au(https://www. betstop. gov. au)
Gambling Help Online	ონლაინ მხარდაჭერა და ჩეთები	gamblinghelponline. org. au(https://www. gamblinghelponline. org. au)

თვითკმაყოფილება თავდაცვაა და არა სასჯელი

გააქტიურების შემდეგ:

თქვენ ვერ შეძლებთ კაზინოში შესვლას და ანგარიშის გახსნას
თქვენი მონაცემები დაბლოკილია
თქვენ არ მიიღებთ სარეკლამო წერილებს და პრემიებს

ეს ხელს შეუწყობს კონტროლის აღდგენას და ემოციური დაზიანების რისკების შემცირებას.

როგორ გავაძლიეროთ თვითშეფასების ეფექტი?

უთხარით საყვარელ ადამიანებს - მიიღეთ მხარდაჭერა
გადააკეთეთ ყურადღება: სპორტი, ჰობი, დასვენება
დაუკავშირდით ფსიქოლოგს ან დახმარების ჯგუფებს (მაგალითად, Gamblers Anonymous)
შეინარჩუნეთ აღდგენის დღიური

დასკვნა

თვითშეფასება სისუსტის ნიშანი კი არ არის, არამედ შეგნებული და პასუხისმგებელი ცხოვრებისკენ გადადგმული ნაბიჯია. თუ აზარტული თამაშები აღარ იქნება გასართობი, დროა პაუზის გაკეთება. თქვენ გაქვთ უფლება თქვან „გაჩერება“ ნებისმიერ დროს - და არსებობს ყველა ინსტრუმენტი ამის განსახორციელებლად.

გახსოვდეთ: თვითშეფასება მოქმედებს მხოლოდ თქვენი გადაწყვეტილების შესაბამისად. გადადგით პირველი ნაბიჯი - და თქვენ უკვე ხართ ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების გზაზე.