제어를 위해 외부 응용 프로그램을 사용
1. 브라우저 차단기
1. uBlock Origin/AdGuard
Chrome, Firefox, Edge에 확장자로 설치되었습니다.
"내 필터" 에 카지노 도메인과 키워드 ("카지노", "베팅") 를 추가하여 모든 운영자 페이지를 숨깁니다.
2. 블록 사이트/StayFocusd
일정을 설정할 수 있습니다: 특정 시간 또는 요일에 도박 사이트에 대한 액세스를 차단합니다.
저녁과 주말에는 자물쇠없이 "일하는" 창과 "금지 된" 기간을 설정할 수 있습니다.
2. 모바일 차단제 앱
1. Qustodio/Norton 가족
부모의 통제 설정: 프로필을 작성하면 "게임" 및 "엔터테인먼트" 카테고리가 금지됩니다.
또한 특정 카지노 IM 패턴을 차단하고 화면 시간 제한을 설정합니다.
2. AppBlock (Android )/Freedom (iOS/Android)
응용 프로그램 목록 (Twitch, 카지노 응용 프로그램) 을 입력하고 "조용한 기간" 을 설정하십시오 (예: 18: 00-22: 00-아무것도 열리지 않습니다).
3. DNS와 네트워크 필터
1. 애드 가드 DNSName
Wi-Fi 또는 모바일 네트워크 설정에서 DNA 서버 94를 설정합니다. 140. 14. 15와 94. 140. 15. 16.
이 쌍은 추적기와 도박 광고 도메인을 자동으로 차단합니다
2. NextDNSName
등록하고 잠금 설정에서 "도박" 범주를 활성화하십시오.
고유 한 DNA 주소를 얻고 모든 장치에 등록하십시오.
4. 응용 프로그램 추적
1. 구조 시간
사이트 및 응용 프로그램에서 보낸 추적 시간.
목표 설정: 엔터테인먼트 및 소셜 미디어 (카지노 스트림 포함) 에서 일주일에 X 시간을 넘지 않습니다.
2. 포레스트/포커스 할 일
산만하지 않도록 동기를 부여하십시오: 타이머를 "카지노없이 작업" 하고 집중된 행동 시간을 감지하십시오.
타이머를 위반 한 경우 응용 프로그램은 세션의 몇 퍼센트가 깨끗했는지에 대한 통계를 보여줍니다
5. 카지노 외부의 알림 및 알림
1. Todoist/Google 캘린더
키 시간 동안 알림으로 되풀이되는 도박 일시 정지 작업을 만듭니다.
하루를 "초점" 과 "화면없이 휴식" 으로 나눕니다. 알림은 잊지 못하게합니다.
2. IFTTT/자 피어
RescueTime과 통합: 엔터테인먼트 카테고리의 활동 제한을 초과하면 SMS를 보내거나 "화면을 떠날 시간" 이라는 알림을 보내십시오.
6. 결합 된 전략
1 단계: DNA 필터와 브라우저 차단기를 동시에 설치하십시오.
2 단계: 모바일 차단 앱 및 모니터링을위한 추적 서비스를 추가하십시오.
3 단계: 캘린더 및 IFTTT를 통해 알림 및 자동 알림을 설정합니다.
4 단계: RescueTime 매주 보고서를 검토하고 잠금 목록 및 일정을 조정하십시오.
외부 응용 프로그램을 사용하면 네트워크 필터에서 개인 타이머 및 추적기에 이르기까지 유혹에 대비하여 다층 보호막이 만들어집니다. 이 포괄적 인 설정은 안정적인 장벽을 제공하여 중요한 작업에 집중하고 도박 유혹을 차분하게 우회 할 수 있습니다.
1. uBlock Origin/AdGuard
Chrome, Firefox, Edge에 확장자로 설치되었습니다.
"내 필터" 에 카지노 도메인과 키워드 ("카지노", "베팅") 를 추가하여 모든 운영자 페이지를 숨깁니다.
2. 블록 사이트/StayFocusd
일정을 설정할 수 있습니다: 특정 시간 또는 요일에 도박 사이트에 대한 액세스를 차단합니다.
저녁과 주말에는 자물쇠없이 "일하는" 창과 "금지 된" 기간을 설정할 수 있습니다.
2. 모바일 차단제 앱
1. Qustodio/Norton 가족
부모의 통제 설정: 프로필을 작성하면 "게임" 및 "엔터테인먼트" 카테고리가 금지됩니다.
또한 특정 카지노 IM 패턴을 차단하고 화면 시간 제한을 설정합니다.
2. AppBlock (Android )/Freedom (iOS/Android)
응용 프로그램 목록 (Twitch, 카지노 응용 프로그램) 을 입력하고 "조용한 기간" 을 설정하십시오 (예: 18: 00-22: 00-아무것도 열리지 않습니다).
3. DNS와 네트워크 필터
1. 애드 가드 DNSName
Wi-Fi 또는 모바일 네트워크 설정에서 DNA 서버 94를 설정합니다. 140. 14. 15와 94. 140. 15. 16.
이 쌍은 추적기와 도박 광고 도메인을 자동으로 차단합니다
2. NextDNSName
등록하고 잠금 설정에서 "도박" 범주를 활성화하십시오.
고유 한 DNA 주소를 얻고 모든 장치에 등록하십시오.
4. 응용 프로그램 추적
1. 구조 시간
사이트 및 응용 프로그램에서 보낸 추적 시간.
목표 설정: 엔터테인먼트 및 소셜 미디어 (카지노 스트림 포함) 에서 일주일에 X 시간을 넘지 않습니다.
2. 포레스트/포커스 할 일
산만하지 않도록 동기를 부여하십시오: 타이머를 "카지노없이 작업" 하고 집중된 행동 시간을 감지하십시오.
타이머를 위반 한 경우 응용 프로그램은 세션의 몇 퍼센트가 깨끗했는지에 대한 통계를 보여줍니다
5. 카지노 외부의 알림 및 알림
1. Todoist/Google 캘린더
키 시간 동안 알림으로 되풀이되는 도박 일시 정지 작업을 만듭니다.
하루를 "초점" 과 "화면없이 휴식" 으로 나눕니다. 알림은 잊지 못하게합니다.
2. IFTTT/자 피어
RescueTime과 통합: 엔터테인먼트 카테고리의 활동 제한을 초과하면 SMS를 보내거나 "화면을 떠날 시간" 이라는 알림을 보내십시오.
6. 결합 된 전략
1 단계: DNA 필터와 브라우저 차단기를 동시에 설치하십시오.
2 단계: 모바일 차단 앱 및 모니터링을위한 추적 서비스를 추가하십시오.
3 단계: 캘린더 및 IFTTT를 통해 알림 및 자동 알림을 설정합니다.
4 단계: RescueTime 매주 보고서를 검토하고 잠금 목록 및 일정을 조정하십시오.
외부 응용 프로그램을 사용하면 네트워크 필터에서 개인 타이머 및 추적기에 이르기까지 유혹에 대비하여 다층 보호막이 만들어집니다. 이 포괄적 인 설정은 안정적인 장벽을 제공하여 중요한 작업에 집중하고 도박 유혹을 차분하게 우회 할 수 있습니다.
